Buenas tardes doctora yo empecé a tomar insure no tengo ninguna enfermedad pero quiero subir un poco

Hola buen día. Desde un punto de vista nutricional, Ensure puede ser útil para complementar la alimentación cuando existe bajo peso, pérdida de masa muscular o dificultad para cubrir los requerimientos diarios. Sin embargo, antes de buscar aumentar peso, es importante identificar si realmente existe bajo peso o pérdida de músculo relacionada con la edad. Después de los 60 años, puede ser más importante preservar y aumentar masa muscular que únicamente ganar kilos. Respecto a la artritis, una alimentación equilibrada, rica en proteínas, omega-3, frutas y verduras puede contribuir a disminuir procesos inflamatorios. Le recomiendo acudir a una valoración nutricional para determinar sus necesidades específicas y diseñar un plan adecuado a sus objetivos.

¡Buen dia! Ensure pudiera ser muy buena opción para la ganancia de peso, en especial ensure Advance que conserva la masa muscular en adultos mayores, pero tendríamos que saber que tanto come, porque si come muy poquito quizás se requieran más frascos, en cuanto a la artritis el omega 3 de buena calidad pudiera ayudar bastante, además de ejercicios adecuados

Hola, no es malo que tomes el ensure, solo toma en cuenta que es un complemento, o sustituye a ningún tiempo de comida, es importante también que realices un poco de actividad física para fomentar el mantenimiento o aumento de masa muscular, ya que, a partir de los 60 años se va perdiendo masa muscular.

Es una opción valida para aumentar tu consumo diario de kcal. Sin embargo sugiero tambien aumentes tu consumo total de comida al día, acompañado de ejercicio de fuerza, es lo que realmente te hará subir de peso y en masa muscular que es lo idoneo :)

Hola, si su objetivo es subir de peso y padece artritis lo mejor sería acudir con un nutriólogo clínico, para que le brinde el tratamiento nutricional adecuado. Saludos.

Hola lo ideal sería revisar tu caso y ver de qué forma podemos complementar tu alimentación no porque sea malo el ensure pero siempre será tratar de complementarlo también con alimento sólido

Se recoomienda una estructura de alimentación completa.

Buenas tardes. Ensure puede utilizarse como complemento para aumentar la ingesta de calorías y proteína, pero no debería sustituir sus comidas. Para subir de peso de manera saludable, lo ideal es saber primero su peso, estatura, cuánto desea aumentar y si ha perdido peso recientemente sin proponérselo. A los 62 años conviene buscar que el aumento sea principalmente de masa muscular y no solo de grasa, combinando una alimentación suficiente en proteína con ejercicios de fuerza adaptados a su condición. Además, si presenta dolor, inflamación o rigidez en las articulaciones, es importante que un médico confirme si realmente se trata de artritis y qué tipo es. Puede continuar tomando Ensure como complemento entre comidas, pero la cantidad y el tipo de producto deben ajustarse a su alimentación y necesidades individuales. Le recomiendo realizar una valoración nutricional para establecer un plan seguro y adecuado para usted. Que tenga un excelente día.

hay que valorar tu estado nutricio y si padeces artritis es importante controlar todos los alimentos inflamables entre esos se encuentran las leguminosas y agregar suplementacion

Hola, soy Alina Becerril de Balance Perfecto, ¡encantada! Muchas gracias por escribirme. En tu caso, Ensure puede ser una opción para complementar tu alimentación si tu objetivo es subir de peso, pero antes de mantenerlo como parte de tu rutina sería importante conocer la causa por la que deseas aumentar de peso, ya que a los 62 años es fundamental procurar que ese aumento sea principalmente de masa muscular y no solo de grasa. Además, mencionas que crees padecer artritis. En ese caso, también sería recomendable valorar tu estado de salud de forma integral, ya que una alimentación personalizada puede ayudar a favorecer la salud articular, disminuir la inflamación y mejorar tu fuerza, energía y calidad de vida. Si te gustaría un enfoque completamente adaptado a ti, con mucho gusto puedo ayudarte. Puedes agendar una consulta a través de Doctoralia, donde revisaremos tu caso de manera personalizada y diseñaremos un plan enfocado en tus objetivos y en mejorar tu salud de forma integral. También te invito a seguirme en Instagram @balanceperfectoab, donde comparto diariamente información basada en evidencia científica sobre nutrición, longevidad y bienestar. ¡Te mando un fuerte abrazo y quedo pendiente de cualquier otra duda!

Puede tomar el ensure, la dieta para artritis tiene que ser controlada en purinas pero el ensure si lo puede tomar, es una formula polimerica.

Te sugiero una asesoría nutricional para diseñar un programa de alimentación que te permita lograr tus metas sin necesidad de tomar un suplemento que no sufra las necesidades que necesitas para lograr tu objetivo.