Lic.
Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Nutrióloga
·
Nutricionista
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Naucalapan 1 dirección
No. de cédula: 15506332
11 opinionesLos pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Experiencia
Soy nutrióloga con formación en salud metabólica, nutrición deportiva y educación en diabetes. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu salud mediante un enfoque personalizado, basado en evidencia científica y adaptado a tu estilo de vida.
Mi práctica se centra en la recomposición corporal, la prevención y el tratamiento nutricional de la diabetes y la prediabetes, la nutrición deportiva y la salud de la mujer durante la perimenopausia y la menopausia. También cuento con certificación internacional en Antropometría ISAK Nivel 1 y formación en terapias con GLP-1, lo que me permite realizar una evaluación integral y diseñar estrategias nutricionales acordes con las necesidades de cada persona.
Creo que una buena nutrición va mucho más allá de una dieta. Por eso, en cada consulta busco que comprendas el porqué de cada recomendación y que desarrolles hábitos sostenibles que te permitan mejorar tu composición corporal, optimizar tu metabolismo y alcanzar resultados duraderos.
Me gusta trabajar de forma cercana y profesional, resolviendo tus dudas y acompañándote durante todo el proceso para que te sientas seguro, motivado y con las herramientas necesarias para cuidar tu salud a largo plazo.
Enfoque nutricional
Mi enfoque nutricional combina la nutrición clínica y la salud metabólica para ayudarte a mejorar tu composición corporal, prevenir y controlar enfermedades metabólicas y alcanzar un estado de salud sostenible.
Cada plan de alimentación es completamente personalizado y está basado en evidencia científica, considerando tus objetivos, estilo de vida, condición de salud y etapa de vida. No creo en las dietas restrictivas, sino en estrategias nutricionales que puedas mantener a largo plazo.
Trabajo con un enfoque integral donde la alimentación, el ejercicio y la educación nutricional forman parte del mismo tratamiento. Considero al ejercicio como una herramienta terapéutica y a la masa muscular como uno de los principales pilares para mantener un metabolismo saludable, prevenir enfermedades y favorecer un envejecimiento saludable.
Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu composición corporal, fortalecer tu metabolismo y construir hábitos que te permitan cuidar tu salud durante toda la vida.
Principales enfermedades tratadas
- Diabetes
- Hipertensión
- Colesterol elevado
- Triglicéridos elevados
- Sobrepeso y Obesidad
- +5 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y videos
Experiencia
Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Nutriólogo, Nutricionista
Experiencia
- Mi práctica profesional se centra en la atención nutricional personalizada de adolescentes y adultos, con un enfoque en salud metabólica, recomposición corporal, nutrición deportiva y educación en diabetes. Acompaño a personas que buscan perder grasa corporal, aumentar masa muscular, mejorar su rendimiento físico o prevenir y controlar enfermedades como la diabetes y la prediabetes. También tengo un especial interés en la atención nutricional de la mujer durante la perimenopausia y la menopausia. Como parte de la consulta realizo una evaluación integral de la composición corporal mediante antropometría ISAK Nivel 1 y bioimpedancia InBody, lo que permite establecer objetivos precisos y dar seguimiento objetivo a la evolución de cada paciente. Mi trabajo se basa en la evidencia científica, la educación nutricional y el desarrollo de hábitos sostenibles para lograr cambios reales y duraderos.
Formación
- Formación académica Licenciatura en Nutrición. Diplomado en Educación en Diabetes, Asociación Mexicana de Diabetes. Diplomado en Nutrición Deportiva "De la Ciencia a la Medalla" (en curso). Formación complementaria Certificación Internacional en Antropometría ISAK Nivel 1. Certificación en Nutrición Clínica Aplicada a Terapias con GLP-1. Nutrición en la Menopausia y el Climaterio. Nutrición Funcional. Nutrición en Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino. Dieta Cetogénica aplicada a la práctica clínica. Actualización continua en salud metabólica, composición corporal y nutrición deportiva.
Certificados
Enfermedades tratadas
- Diabetes
- Hipertensión
- Colesterol elevado
- Triglicéridos elevados
- Sobrepeso y Obesidad
- Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS / PMOS)
- Intolerancia
- Sensibilidad alimentos
- Enfermedades crónico degenerativas
- Enfermedades auto inmunes
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Servicios y precios
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Consulta nutricional online
$2,700 - $3,850 -
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Consulta de nutrición
$750 - $900 -
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Consulta de Seguimiento de Nutrición Integral
$2,900 - $4,150 -
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Consulta nutricional de diabetes mellitus
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Educación nutricional
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Consultorios (2)
Consulta en línea
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Opiniones
11 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Puntualidad
- Eficacia del tratamiento
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M
Marcos
Excelente explicación respecto al contenido de la consulta, la dedicación durante la evaluación y diagnóstico, muy puntal en su atención, y excelente instalaciones adecuadas para la consulta, y excelente atención y seguimiento posterior a la consulta, muy al pendiente de mis dudas y aclaración de las mismas
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Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Muchas gracias Marcos!!! Me da muchísimo gusto saber que te sentiste a gusto en la consulta.
Apenas vamos empezando. La recomposición corporal es un proceso de constancia, paciencia y de disfrutar cada pequeño cambio (¡que ya verás cómo van llegando!).
Cuenta conmigo al 100% en cada etapa de este camino. ¡Le vamos a poner toda la actitud para lograr esos objetivos! Seguimos con todo.
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F
Francisco S.
Tuve una muy buena experiencia durante mi consulta. Una especialista que demuestra su conocimiento, y que además fue muy atenta y dedicada; se tomó el tiempo necesario para escucharme y explicarme todo con mucha claridad. Me gustó especialmente que el plan inicial quedó bien trazado, con objetivos y recomendaciones claras, lo que me permitió salir de la consulta sabiendo exactamente cómo avanzar. Muy profesional y recomendable.
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Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Muchas gracias Francisco, verás que te irá excelente en tu proceso, y yo muy contenta de poder acompañarte. Vamos a lograr juntos tus objetivos de salud. Nos vemos en tu próxima consulta
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C
CSJ
Me ha gustado los resultados q estoy obteniendo, me ha llevado con mucha atención, tengo muy claro mis procedimientos q debo llevar y me gusta el profesionalismo con q la nutrióloga está llevando mi caso ya q mis padecimientos han aminorando y cada día me siento mas motivada , es por eso q no dudo en recomendarla y gracias por ser una profesional excelente y amable ..
• Consulta de Nutrición • Otro •
Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Muchas gracias por tu confianza, pero tú eres la que ha sido muy constante y disciplinada, a seguir así … nos vemos pronto en consulta.
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G
Gloria Martínez
Estoy muy contenta con mis nuevos hábitos de alimentación y ejercicio, el plan me resultó perfecto para mi estilo de vida .. y agradezco que siempre tenga disposición de resolver mis dudas. Muchas gracias
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Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Gracias a ti por dejarme acompañarte en tu proceso, y por la confianza, para mí es muy satisfactorio ver tus resultados.
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G
Gabriela Medina
Soy una persona de la tercera edad y estoy muy contenta con la atención y el servicio brindado por la nutrióloga Xóchitl, me tiene mucha paciencia y con su ayuda he logrado mejorar mi salud, hábitos y mi alimentación.
Muchas gracias.• Consulta de Nutrición • Consulta de nutrición •
Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Muchas gracias Gaby, me da mucho gusto que estés a gusto con el servicio, apenas vamos empezando verás que tu constancia tendrá todavía más beneficios. Nos vemos en tu próxima consulta
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R
Román Lozano
Xóchitl es una excelente profesional, se toma el tiempo necesario para explicarme con detalle todos los aspectos relacionados a una buena nutrición, además siempre encuentra palabras de motivación
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Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Muchas gracias Román, ustedes me motivan a mí !! Vamos a seguir trabajando por tus objetivos. Vas excelente !!!
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A
Andrés Chávez
Súper recomendada. Explica todo de forma muy clara y sus planes son 100% personalizados y realistas. Te dedica tiempo en consulta y siempre contesta tus dudas por whats. Resultaros constantes sin sufrir en el proceso.
• Consulta de Nutrición • Consulta de nutrición •
Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Muchas gracias Andrés, por compartir tú experiencia, eres un paciente muy comprometido y es muy satisfactorio para mi acompañarte en tu proceso
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K
katia hrnández
Excelente nutrióloga. Desde la primera consulta me hizo sentir en confianza y escuchó realmente mis objetivos. Explica todo con claridad, diseña un plan personalizado y fácil de seguir, sin restricciones extremas. Su acompañamiento ha sido constante y siempre está atenta a resolver dudas. Gracias a su orientación he logrado mejorar mis hábitos y ver resultados reales. La recomiendo ampliamente por su profesionalismo, empatía y calidad humana.
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Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Me da gusto, que estés contenta con mis servicios, me da mucho satisfacción acompañarte en tu proceso de cambio, vas excelente Katia, así hay que seguir.
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P
Paola Mattar
Es una Doctora muy paciente explica super bien todo lo que necesitas saber con respecto a la nutrición, tienen unos programas muy completos donde te incluye tu valoración nutricional revisión de analisis bioquímicos, composición corporal, evaluación de condición física para la prescripción personalizada de ejercicio y plan de nutrición. La súper recomiendó porque he visto muy buenos resultados.
No duden en agendar cita con ella.• Consulta de Nutrición • Consulta de nutrición •
Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Muchas gracias Pao, vamos a seguir trabajando en tu plan personalizado hasta llegar a tu meta.
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A
Angelica Cerecedo
Profesional, buen trato , clara sus explicaciones se nota mi progreso .
• Consulta de Nutrición • Consulta de nutrición •
Lic. Xóchitl Nélida Dorantes Hernández
Se nota mucho tu progreso Angy!!! Tu recomposición corporal es evidente, pero tu compromiso con el gym, y tu disciplina es lo que ha marcado la diferencia. Felicidades!!
Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Estoy tomando omega 3 oíl de b life y dice que tiene epa 300 y dha 200, lo estoy tomando para concen
Estoy tomando omega 3 oíl de b life y dice que tiene epa 300 y dha 200, lo estoy tomando para concentración y reducir la ansiedad, si quiero cubrir más dha y epa es prudente tomar 2 cápsulas, cabe destacar que el frasco dice 1 cápsula.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, podrías tomar 2 cápsulas, siempre y cuando los 300 mg de EPA y 200 mg de DHA correspondan a cada cápsula. Con 2 cápsulas estarías consumiendo 600 mg de EPA y 400 mg de DHA, es decir, 1,000 mg diarios en total, una dosis razonable para un adulto sano.
Puedes tomarlas juntas con una comida principal o dividir una con la comida y otra con la cena. Solo considera que aumentar la dosis no garantiza necesariamente una mayor mejoría en la concentración o la ansiedad; el omega 3 puede ser un complemento, pero no sustituye el tratamiento cuando existe ansiedad significativa.
No sería recomendable duplicar la dosis sin supervisión si tomas anticoagulantes o antiagregantes, presentas sangrados frecuentes, tienes antecedentes de arritmias, alergia al pescado o una cirugía próxima. Consulta a tu especialista.
Buenas tardes doctora yo empecé a tomar insure no tengo ninguna enfermedad pero quiero subir un poco
Buenas tardes doctora yo empecé a tomar insure no tengo ninguna enfermedad pero quiero subir un poco de peso soy una mujer de 62 años lo único es que creo que sufro de artritis que tengas un buen día
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes. Ensure puede utilizarse como complemento para aumentar la ingesta de calorías y proteína, pero no debería sustituir sus comidas. Para subir de peso de manera saludable, lo ideal es saber primero su peso, estatura, cuánto desea aumentar y si ha perdido peso recientemente sin proponérselo.
A los 62 años conviene buscar que el aumento sea principalmente de masa muscular y no solo de grasa, combinando una alimentación suficiente en proteína con ejercicios de fuerza adaptados a su condición. Además, si presenta dolor, inflamación o rigidez en las articulaciones, es importante que un médico confirme si realmente se trata de artritis y qué tipo es.
Puede continuar tomando Ensure como complemento entre comidas, pero la cantidad y el tipo de producto deben ajustarse a su alimentación y necesidades individuales. Le recomiendo realizar una valoración nutricional para establecer un plan seguro y adecuado para usted. Que tenga un excelente día.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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