Preguntas de pacientes (5)

Sí, podrías tomar 2 cápsulas, siempre y cuando los 300 mg de EPA y 200 mg de DHA correspondan a cada cápsula. Con 2 cápsulas estarías consumiendo 600 mg de EPA y 400 mg de DHA, es decir, 1,000 mg diarios en total, una dosis razonable para un adulto sano.
Puedes tomarlas juntas con una comida principal o dividir una con la comida y otra con la cena. Solo considera que aumentar la dosis no garantiza necesariamente una mayor mejoría en la concentración o la ansiedad; el omega 3 puede ser un complemento, pero no sustituye el tratamiento cuando existe ansiedad significativa.
No sería recomendable duplicar la dosis sin supervisión si tomas anticoagulantes o antiagregantes, presentas sangrados frecuentes, tienes antecedentes de arritmias, alergia al pescado o una cirugía próxima. Consulta a tu especialista.

Buenas tardes. Ensure puede utilizarse como complemento para aumentar la ingesta de calorías y proteína, pero no debería sustituir sus comidas. Para subir de peso de manera saludable, lo ideal es saber primero su peso, estatura, cuánto desea aumentar y si ha perdido peso recientemente sin proponérselo.
A los 62 años conviene buscar que el aumento sea principalmente de masa muscular y no solo de grasa, combinando una alimentación suficiente en proteína con ejercicios de fuerza adaptados a su condición. Además, si presenta dolor, inflamación o rigidez en las articulaciones, es importante que un médico confirme si realmente se trata de artritis y qué tipo es.
Puede continuar tomando Ensure como complemento entre comidas, pero la cantidad y el tipo de producto deben ajustarse a su alimentación y necesidades individuales. Le recomiendo realizar una valoración nutricional para establecer un plan seguro y adecuado para usted. Que tenga un excelente día.

Buenas dias. Para aumentar de peso no solo importa comer mucho, sino consumir más energía de la que su cuerpo utiliza y distribuir adecuadamente proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
También es importante revisar su peso, estatura, actividad física, hábitos de alimentación y si ha tenido pérdida de peso sin proponérselo, diarrea frecuente, o cambios de apetito, porque en algunos casos puede existir una causa médica.
Lo ideal es buscar un aumento gradual, principalmente de masa muscular, mediante una alimentación personalizada y ejercicios de fuerza. Una valoración nutricional permitiría calcular cuánto necesita comer y diseñar un plan adecuado para usted. Saludos.

Buenos días. A los 22 días de una abdominoplastia no es recomendable reiniciar la fentermina por cuenta propia. El tiempo transcurrido no garantiza que la recuperación interna y la cicatrización hayan concluido; debe autorizarlo su cirujano y el médico que se la prescribió.
La fentermina puede aumentar la frecuencia cardiaca y la presión arterial, además de disminuir el apetito. Durante la recuperación es importante cubrir suficientes calorías y proteínas para favorecer la cicatrización, por lo que reiniciarla demasiado pronto podría dificultar una alimentación adecuada.
No debería retomarla si presenta presión elevada, palpitaciones, taquicardia, falta de aire, mareos, sangrado, infección, herida abierta o mala cicatrización. También deben revisar los medicamentos que aún utiliza y confirmar que ya no exista posibilidad de otro procedimiento o anestesia cercana.
Mi recomendación es esperar la valoración posoperatoria y contar con autorización expresa de su cirujano antes de reiniciarla. Saludos.

La proteína whey no es mala; es proteína de la leche concentrada y puede ser útil cuando no se alcanza el requerimiento diario con alimentos, especialmente para ganar o conservar masa muscular.
En personas sanas y consumida en cantidades adecuadas, no se ha demostrado que dañe los riñones. Debe individualizarse si existe enfermedad renal, diabetes, hipertensión no controlada o antecedentes de cálculos.
Una porción de 20 a 30 g puede usarse como colación o después de entrenar, pero no sustituye habitualmente una comida completa. Tampoco es indispensable para ganar músculo: solo facilita cubrir la proteína necesaria junto con entrenamiento de fuerza, buena alimentación y descanso. Saludos.