Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Av. Armando Birlain Shaffler 2001, Santiago de Querétaro 76090
La importancia del ciclo circadiano y el sueño, como parte de tu tratamiento integral
Leer más01/06/2026
Lic.
Argelia Liliana Lachica Grajeda
Nutrióloga
·
Nutricionista
Ver más
sobre las especializaciones
Santiago de Querétaro 1 dirección
No. de cédula: 14956878
71 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:
Experiencia
Soy Licenciada en Nutrición con enfoque en salud metabólica y salud hormonal femenina. Acompaño principalmente a mujeres con resistencia a la insulina, síndrome metabólico, Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP), perimenopausia y menopausia.
Cuento con certificación en abordaje nutricional y suplementación en SOMP (Antes SOP) y con una Maestría en Nutrición Genómica y de Precisión, lo que me permite integrar herramientas de nutrición personalizada para comprender cómo la genética, el metabolismo y el estilo de vida influyen en la salud de cada paciente.
Mi forma de trabajo se basa en un acompañamiento integral y personalizado, considerando hábitos, estudio antropométrico con Inbody, estilo de vida y nivel de estrés, para crear planes nutricionales realistas y sostenibles, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.
Creo en la educación nutricional y en un trato cercano y humano como base para lograr cambios duraderos que mejoren la salud, la energía y la relación con la comida.
Enfoque nutricional
Mi enfoque nutricional se basa en la individualización, el equilibrio y la sostenibilidad. Más que seguir planes estrictos, trabajo adaptando la alimentación al estilo de vida, necesidades, síntomas y objetivos de cada paciente, buscando cambios sostenibles.
Mi acompañamiento integra salud metabólica, hormonal y bienestar integral, considerando factores como estrés, sueño, ansiedad, digestión, diagnósticos, composición corporal y hábitos diarios. Busco que mis pacientes aprendan a comer de manera consciente, flexible y estratégica, sin restricciones extremas ni enfoques rígidos.
El objetivo no es solo cambiar el peso, sino mejorar salud, energía, relación con la comida y calidad de vida.
Principales enfermedades tratadas
- Diabetes
- Obesidad
- Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS / PMOS)
- Síndrome metabólico
- Resistencia a la insulina
- +21 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Adultos
Niños a partir de 10 años
Tipos de consulta
Presencial
Ver direcciones (1)
Fotos y videos
Pago en línea aceptado
Ahorra tiempo antes de la visita.
Experiencia
Argelia Liliana Lachica Grajeda
Nutriólogo, Nutricionista
Experiencia
- SESEQ Secretaría de Salud del Estado de Querétaro
- Nutrióloga corporativa y poblacional, Vivawell México/ Argentina
- Wellnees and Health Experience Diaz Lara, Querétaro
- Consulta privada de nutrición funcional/clínica
- Consulta privada de nutrición hormonal y Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino
Formación
- Maestría de Nutrición Genómica y de Presición, Tech Institute España, 2026
- Lic. en Nutrición UAD, 2020
- Certificación en manejo nutricional y suplementación en el SOP, 2026
- Seminarios/Talleres de Trastornos de conducta alimentaria, Obesidad infantil, Lactancia materna, 2020-2025
- Certificación de dieta Cetogénica, 2020
- Gastronomía, Instituto ISIMA Qro. 2016
Certificados
Enfermedades tratadas
- Diabetes
- Obesidad
- Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS / PMOS)
- Síndrome metabólico
- Resistencia a la insulina
- Desnutrición
- Enfermedades gastrointestinales
- Colon irritable
- Hígado graso
- Colesterol
- Nutrición y salud emocional
- Colesterol elevado
- Trastornos de la alimentación (bulimia, anorexia)
- Triglicéridos elevados
- Sobrepeso y Obesidad
- Anorexia
- Bulimia
- Dislipidemia
- Insuficiencia en el crecimiento
- Síntomas gastrointestinales
- Trastorno por atracón
- Hipertensión
- Sobrepeso
- Estreñimiento
- Ganancia de peso durante el embarazo
- Diabetes gestacional
Idiomas
- Inglés
Publicaciones
- Propuesta de Salud, Prevención y Nutrición en Congreso de la Unión, Marzo 2026
Premios y distinciones
- Galardón Nacional 100 líderes mexicanas más destacadas Diciembre 2025
Novedades
Novedades
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Av. Armando Birlain Shaffler 2001, Santiago de Querétaro 76090
La importancia del ciclo circadiano y el sueño, como parte de tu tratamiento integral
01/06/2026
Servicios y precios
-
Consultas de nutrición presencial
$800 -
-
Dieta especializada para disminuir el porcentaje de grasa
$800 -
-
Plan de alimentación personalizado
$800 -
-
Obesidad infantil y del adolescente
$800 -
-
Evaluación nutricional
$800 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Artículos
Consultas de nutrición presencial
Consulta de nutrición con enfoque funcional, hormonal y metabólico, basada en alimentos reales, accesibles y adaptados a tu estilo de vida. Te acompaño en procesos como control de peso, prevención y manejo de prediabetes, resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y síndrome metabólico. También brindo acompañamiento nutricional en etapas clave de la mujer como perimenopausia y menopausia, con planes personalizados diseñados según tus necesidades, objetivos y contexto de vida. El objetivo es ayudarte a mejorar tu salud metabólica, tu relación con la comida y construir hábitos sostenibles a largo plazo.
Consultorio
Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica
Av. Armando Birlain Shaffler 2001, Centro Sur , Santiago de Querétaro 76090
Disponibilidad
Pago en línea aceptado
Ahorra tiempo antes de la visita.
Formas de pago (visitas privadas)
- Pago en línea aceptado
- Efectivo
- Transferencia
Número de teléfono
442 202...
Número de teléfono
Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica
¡Ahorra tiempo! Agenda por Internet:
Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
También puedes dejar un mensaje
Tiempo de respuesta aproximado:
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Opiniones
71 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Eficacia del tratamiento
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones.
Saber más.
Más información sobre opiniones
-
N
Natalia
Me encantó mi experiencia con la nutrióloga. Desde el primer momento me hizo sentir súper cómoda y en confianza, y sobre todo sentí que realmente me escuchó y entendió. Me gustó mucho que no se enfocara solamente en la comida o en el peso, sino también en ayudarme a tener una visión más positiva y saludable de todo el proceso. Se nota que le importa cómo te sientes y que busca ayudarte de una manera muy humana y sin hacerte sentir juzgada. Sin duda, salí de la consulta sintiéndome motivada. ¡Súper recomendada!
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consulta nutricional •
-
B
Bren
Experiencia súper positiva desde mi primera consulta :)
Desde el inicio me hizo sentir muy cómoda y en confianza. Se tomó el tiempo necesario para conocer mis hábitos, rutina y contexto, y resolvió con mucha paciencia todas mis dudas para crear un plan súper personalizado.
Me gustó especialmente que considerara no solo la alimentación, sino también el ejercicio, descanso, trabajo y compromisos sociales, dando recomendaciones muy prácticas para mi día a día. También solicitó estudios para continuar personalizando mi seguimiento y tomar en cuenta mi contexto hormonal y ginecológico.
El plan de alimentación me resulta práctico, cómodo y está presentado de manera muy clara y bonita.
Su trato fue siempre amable, profesional y muy humano; incluso tuvo el detalle de ayudarme personalmente cuando olvidé mi identificación para ingresar al edificio. Me dejó una excelente impresión y definitivamente continuaré mi proceso con ella.• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Hola Brenda agradezco mucho tus comentarios, me da mucho gusto que hayas tenido una buena experiencia y que paso a paso puedas integrar hábitos más saludables y sostenibles.
¡Gracias por permitirme acompañarte en este proceso!
-
M
MT
Muy amable y muy atenta. Se tomó el tiempo necesario para conocer mi perfil y mis necesidades.
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
-
A
Arlette Flores.
La Dra, es súper atenta, te explica todo, me siento con mucha confianza, me da muchas recomendaciones. Mi menú está súper bien adaptado a mi día, me siento súper satisfecha con los resultados, además que en 1 mes logré muchos cambios que llevaban meses en mi cuerpo, la recomiendo ampliamente, ojalá sea tu opción si lees mi comentario!!
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Plan de alimentación personalizado •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Hola Arlette muchas gracias por tus comentarios, me da mucho gusto que te sientas cómoda, en confianza y que estes teniendo muy buenos resultados, todo esto se debe a tu disciplina y esfuerzo y sobre todo aprender a disfrutar de una alimentación equilibrada y deliciosa.
¡Es un gusto poderte acompañar en este proceso!
-
G
Gloria
Amo mi citas con ella me explica y comprende, todo muy bien 100% RECOMENDADA
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Muchas gracias por tu recomendación Gloria, es un placer poder acompañarte en este proceso para mejorar tu salud!
-
M
Malu Ramos
Muy buena la doctora, explica detalladamente. Muy profesional.
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Hola Malú, agradezco mucho tus comentarios, es un gusto para mi poderte acompañar en este proceso, de manera presencial y a distancia.
-
C
Carmen Sánchez
Argelia es una nutrióloga muy comprometida, confío plenamente en su tratamiento ya que me ha Sido de gran utilidad, recomiendo ampliamente acudir con ella. Gracias por su gran profesionalismo
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consulta de nutrición •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Muchas gracias por tus comentarios y tu confianza Car, es un gusto poderte acompañarte en este proceso a distancia!
-
G
Gloria Inlow
La Doctora Argelia, de inmediato, te da confianza. Su manera de hablar es pausada y inspira calma y seguridad en que te puede ayudar. Sus explicaciones son claras. Muy buena presentación.
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Hola Gloria, agradezco mucho tu recomendación y la confianza depositada en mi trabajo, es un gusto poderte acompañar en este camino para mejorar tu salud.
-
O
Onix
Muy atenta, optimista y me proyecto mucha confianza. Al igual, explica todas tus dudas.
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Hola Onix, Muchas gracias por tus comentarios. Es un gusto que me permitas acompañarte en este proceso.
-
A
Alexis Martínez
La atención por parte de Argelia es excelente, es una profesional en lo que hace, me ha ayudado mucho a mejorar mi relación con la comida, y he notado grandes cambios. Explicó de manera detallada mi plan nutricional y siempre atento a mis dudas.
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Hola Alexis, Muchas gracias por tus comentarios. Aprecio mucho tu confianza y permitirme acompañarte en este proceso.
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas tardes doctora yo empecé a tomar insure no tengo ninguna enfermedad pero quiero subir un poco
Buenas tardes doctora yo empecé a tomar insure no tengo ninguna enfermedad pero quiero subir un poco de peso soy una mujer de 62 años lo único es que creo que sufro de artritis que tengas un buen día
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola buen día. Desde un punto de vista nutricional, Ensure puede ser útil para complementar la alimentación cuando existe bajo peso, pérdida de masa muscular o dificultad para cubrir los requerimientos diarios.
Sin embargo, antes de buscar aumentar peso, es importante identificar si realmente existe bajo peso o pérdida de músculo relacionada con la edad. Después de los 60 años, puede ser más importante preservar y aumentar masa muscular que únicamente ganar kilos.
Respecto a la artritis, una alimentación equilibrada, rica en proteínas, omega-3, frutas y verduras puede contribuir a disminuir procesos inflamatorios.
Le recomiendo acudir a una valoración nutricional para determinar sus necesidades específicas y diseñar un plan adecuado a sus objetivos.
Tengo 62 años. Cuando entré a la menopausia, perdí 4 kls. Mi alimentación es balanceada, pero siempr
Tengo 62 años. Cuando entré a la menopausia, perdí 4 kls. Mi alimentación es balanceada, pero siempre creo que necesito ganar un poco más de peso. Será que puedo suplementarme con Ensure, por ejemplo, un día intermedio? . Atenta a su respuesta. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, antes de la suplementación, es importante que te realicen un valoración de tu estado de nutrición, donde se obtienen datos específicos como tu peso, talla, edad, nivel de actividad fisica, nivel grasa, masa muscular, etc. y así se podrá determinar un plan nutricional personalizado según tus necesidades, y si se considera necesario, la suplementación si podría ser una buena alternativa.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Nutriólogos cercanos
Información sobre el precio
Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
¿Tienes alguna pregunta?
Tiempo de respuesta aproximado:
La reserva y cancelación de cita son gratuitas