Preguntas de pacientes (58)

  • Que recomiendan ,como un incentivo,para continuar ,con una buena alimentación y ejercicio tengo 56 a

    Que recomiendan ,como un incentivo,para continuar ,con una buena alimentación y ejercicio tengo 56 años y peso 120 kls

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola buen día, la pérdida de peso saludable por medio de la alimentación, y llevarlo de la mano con un profesional de la Nutrición, para después comenzar con otras alternativas como ejercicio.
    Una Nutriologa le puede apoyar, saludos.


  • Soy alergica al pescador puedo tomar glucerna o no puedo

    Soy alérgica al pescado puedo tomar glucerna o no puedo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola buen día, es muy importante evaluar el porque quieres tomar glucerna, antes de pensar en suplementos, es importante que le demos prioridad a los alimentos, considerando antecedentes personales y estilo de vida. Te sugiero llevarlo de la mano con tu Nutriologa.
    Saludos


  • Tengo piedras en la vesícula puedo comer quesos descremados ligh y yogures descremados ligh??

    Tengo piedras en la vesícula puedo comer quesos descremados ligh y yogures descremados ligh??

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola buen día, es importante quitar otras grasas que sean saturadas en tu alimentación, considerando tu peso, talla, y hábitos, para que lleves un plan de alimentación a tus necesidades, te sugiero que lo lleves de mano con una Nutrióloga, saludos.


  • Hola. Como puedo comer fibra ( sufro de constipacion ( sindrome de color irritable) si rengo el pota

    Hola. Como puedo comer fibra ( sufro de constipacion ( sindrome de color irritable) si rengo el potasio algo y todo lo que tiene fibra tiene potassio?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola bonito día, es muy importante aumentar tu consumo de frutas, pero no todas las frutas, ya que existe un patron llamado FODMAPS, en donde se restringuen laas frutas que fermentan más en el intestino, justo para mejorar la sintomatologia de colón irritable.
    Es importante que acudas con un profesional de la salud, para que lo puedas llevar de la mano, en consulta. Saludos


  • Buenas tardes, tengo una pregunta sobre el pediasure se le puede dar a un joven de 15 años que tiene

    Buenas tardes, tengo una pregunta sobre el pediasure se le puede dar a un joven de 15 años que tiene un peso de 45kg o se le puede dar Ensure?
    Gracias!!!!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola buen día, es muy importante que antes de comenzar a tomar algún suplemento se haga una valoración nutricional, para saber que esta faltando nutricionalmente en el adolescente, y abordarlo con alimentación, la adolescencia es una etapa importante de crecimiento, y se puede llevar sin problema con alimentación, llevalo de la mano con un experto en nutrición. Saludos.


  • Me cae mal la lactosa. Que puedo tomar en reemplazo al glucerna líquido. Gracias

    Me cae mal la lactosa. Que puedo tomar en reemplazo al glucerna líquido. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola buena noche, si eres intolerante a la lactosa, te sugiero que lleves una alimentación libre de lactosa, para evitar algunos sintomas, algunas formulas enterales tienen lactosa en su composición, llevalo de la mano con un profesional de salud. Saludos


  • Hola buenos días estoy tomando ácido fólico por las mañanas cree que puedo tomar metformin al mismo

    Hola buenos días estoy tomando ácido fólico por las mañanas cree que puedo tomar metformin al mismo tiempo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola buena tarde, sin problema se puede tomar en conjunto, por otra parte es importante tener una alimentación balanceada para no hacer hipoglucemias cuando tomes metformina. Llevalo de la mano con un profesional de la salud. Saludos.


  • Muy buenos días Tengo problemas del colon irritable y el colesterol malo alto, que tipo de supleme

    Muy buenos días
    Tengo problemas del colon irritable y el colesterol malo alto, que tipo de suplementos alimenticios sería bueno para mí.
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola buenos días, un plan de alimentación personalizado llamado FODMAPS, puede disminuir tus sintomas de colon irritable, estos se caracterizan por NO fermentar en el intestino y disminuir la inflamación, adaptar también alimentos con grasas buenas que te ayuden a disminuir tu colesterol malo, se puede buscar la suplementación con probióticos para mejorar síntomas del colon irritable, te sugiero lo lleves de la mano con un experto en Nutrición. Saludos.


  • Mi trabajo es desgastante y no me permite tener una alimentación saludable, puedo tomar Ensure para

    Mi trabajo es desgastante y no me permite tener una alimentación saludable, puedo tomar Ensure para complementar tengo 30 años?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola bonita tarde, no sería lo mejor tomar ensure, se necesita valorar los tiempos que tienes y adaptar tu alimentación al estilo de vida que llevas, y si fuera necesario tomar algún tipo de complemento alimenticio, para alcanzar los nutrimentos que necesitas, te sugiero que lo puedas llevar de la mano de un Nutriólogo. Saludos.


  • En mi caso no tengo problemas de apetito como y como y no engordo Que me recomienda ?

    En mi caso no tengo problemas de apetito como y como y no engordo Que me recomienda ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola bonita tarde, se necesita valorar el porqué no subes de peso, puede ser que las hormonas tiroideas no se encuentren en niveles normales, o si estas buscando aumentar masa muscular, que exista un ejercicio constante para aumentar musculo, esto puede valorarse en consulta.
    Te recomiendo llevarlo de la mano con un experto en Nutrición, Saludos.


  • Tengo 49 años y que vitamina me puede recomendar porque siento debilidad

    Tengo 49 años y que vitamina me puede recomendar porque siento debilidad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola buena tarde, es muy importante explorar un poco más los antecedentes que usted padece, más que recomendar un suplemento, es importante saber como está siendo su alimentación, y asi poder corregirla. Le sugiero llevarlo de la mano con un profesional de la Nutrición. Saludos


  • ¿Puedo tomar Cardispan en ayunas, media hora antes de iniciar mi rutina de ejercicios cardiovascular

    ¿Puedo tomar Cardispan en ayunas, media hora antes de iniciar mi rutina de ejercicios cardiovasculares? Soy mujer y tengo 42 años.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola bonito día, Cardispan contiene L-carnitina, esta ayuda a transformar las grasas en energía, si lo que buscas es aumentar tu masa muscular lo mejor es que los hábitos de alimentación sean los correctos para lograr tu objetivo, ya que la L-carnitina se encuentra de manera natural en los alimentos de origen animal. Llevalo de la mano con un profesional de la nutrición. Saludos


  • Tengo 56 años saludable, pero quiero dejar la azúcar supongo que necesito un poco Que es los alime

    Tengo 56 años saludable, pero quiero dejar la azúcar supongo que necesito un poco
    Que es los alimentos. Que me puedan dar esa poca de azucar

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola bonita tarde, es muy importante evaluar cuales son tus necesidades de energía, y en base a eso y otros factores establecer la mejor estrategia, para que tu consumo de azúcares disminuya de forma correcta. Te recomiendo llevarlo de la mano con un profesional en Nutrición. Saludos :)


  • En mi plan alimenticio me mandaron 160gr de pechuga de pollo, sin embargo quisiera saber si lsa prot

    En mi plan alimenticio me mandaron 160gr de pechuga de pollo, sin embargo quisiera saber si lsa proteinas tipo sardina serian los mismos 160gr

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola bonita tarde, si los alimentos son del mismo grupo, puedes intercambiarlo según su equivalente, seria muy tedioso comer la misma proteina todo el tiempo, un buen Nutriólogo te enseña a intercambiar esos equivalentes, por otros que te agraden. Saludos


  • como puedo bajar de peso tengo 69 kilos mi estatura es 60.?

    como puedo bajar de peso tengo 69 kilos mi estatura es 60.?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola bonita tarde, más que la pérdida de peso, es importante también fomentar hábitos saludables, y tener objetivos a corto y largo plazo, (todos los casos son diferentes) es importante que estés acompañado por un profesional de la salud. Saludos.


  • Quisiera saber que dieta me recomiendan si estoy dando de lactar, Si mi estatura es 1.5 y mi peso es

    Quisiera saber que dieta me recomiendan si estoy dando de lactar, Si mi estatura es 1.5 y mi peso es 50kg, No quiero.perder peso, al contrario deseo subir de peso y masa muscular ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola bonita noche, es necesario poder hacer una evaluación nutricional, sin dejar de lado que estás ante una demanda fisiológica importante (lactancia materna), acude siempre con una Nutrióloga para que pueda ayudarte. Saludos !!!


  • Estoy interesado en un plan nutricional basado en plantas, ¿qué tanto recomiendan éste tipo de plane

    Estoy interesado en un plan nutricional basado en plantas, ¿qué tanto recomiendan éste tipo de planes?, claro descartando todos los alimentos de origen animal.

    ¿Los planes incluyen recetas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola, es muy importante el correcto aporte de proteínas de origen vegetal para tus necesidades, además de suplementarse con vitamina B12, ya que esta se encuentra exclusivamente en las carnes rojas, nos podemos apoyar de fuentes vegetales como: leguminosas (frijoles, habas, lentejas), granos enteros, y frutos secos, Es importante que lo lleves de la mano con un Nutriólogo para evitar que tu alimentación sea deficiente en proteínas, los planes de alimentación si incluyen recetas. Recibe saludos.


  • Buenas noches, cuál es el mejor suplemento para recuperar un poco de peso perdido? Estoy entre el ca

    Buenas noches, cuál es el mejor suplemento para recuperar un poco de peso perdido? Estoy entre el casec o ensure

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola buen día, se necesita evaluar cual es el peso adecuado para usted, además de apoyarnos de la alimentación, necesitamos evaluar cuales son sus hábitos, y que pueda adaptarse un plan de alimentación a su estilo de vida, antes de comenzar con cualquier suplemento mi recomendación es que acudas con tu Nutrióloga de confianza. Saludos


  • La tribedoce me ayuda a que no se me caiga el cabello ?

    La tribedoce me ayuda a que no se me caiga el cabello ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola, lo ideal es saber cual es la causa de la caída del cabello, en muchas ocasiones la alimentación tiene mucho que ver, antes de pensar en suplementos, debemos de apoyarnos con la alimentación, un especialista en nutrición puede ayudarte. Saludos


  • Cuanto tiempo debo tomar las cápsulas de complejo b?

    Cuanto tiempo debo tomar las cápsulas de complejo b?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Alejandra Nasheli Ramos

    Hola, se debe de evaluar para que lo estas tomando, ya que con la alimentación correcta se deben de cubrir esas necesidades de vitaminas de complejo B, sin ser necesario algún suplemento, te sugiro llevarlo de la mano con tu nutrióloga de confianza. Saludos.


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