Estoy interesado en un plan nutricional basado en plantas, ¿qué tanto recomiendan éste tipo de plane

Hola, es muy importante el correcto aporte de proteínas de origen vegetal para tus necesidades, además de suplementarse con vitamina B12, ya que esta se encuentra exclusivamente en las carnes rojas, nos podemos apoyar de fuentes vegetales como: leguminosas (frijoles, habas, lentejas), granos enteros, y frutos secos, Es importante que lo lleves de la mano con un Nutriólogo para evitar que tu alimentación sea deficiente en proteínas, los planes de alimentación si incluyen recetas. Recibe saludos.

Es recomendable este tipo de dieta, pero debe de ser supervisada por un nutriólogo, en caso contrario, se puede presentar déficit de proteínas, vitaminas (en especial B12) y un exceso en el consumo de carbohidratos. La dieta vegana o vegetariana ha sido aprobada por la Asociación Americana de Diabetes como una estrategia para mejorar la salud de las personas.

SI ES POSIBLE, MAS SIN EMBARGO NO SERIA MUY COMPLETA POR LA FALTA DE PROTEINAS Y GRASAS NECESARIAS PARA EL CUERPO , SE TENDRIA QUE HACER UN REGIMEN MUY DETALLADO Y SUPLEMENTAR VITAMINAS , AMINOACIDOS , Y AGREGAR CIERTOS GRANOS PARA QUE SEA SALUDABLE.