Hola. Como puedo comer fibra ( sufro de constipacion ( sindrome de color irritable) si rengo el pota

2 respuestas
Hola. Como puedo comer fibra ( sufro de constipacion ( sindrome de color irritable) si rengo el potasio algo y todo lo que tiene fibra tiene potassio?
Lic. Alejandra Nasheli Ramos
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Ciudad de México
Hola bonito día, es muy importante aumentar tu consumo de frutas, pero no todas las frutas, ya que existe un patron llamado FODMAPS, en donde se restringuen laas frutas que fermentan más en el intestino, justo para mejorar la sintomatologia de colón irritable.
Es importante que acudas con un profesional de la salud, para que lo puedas llevar de la mano, en consulta. Saludos

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Lic. Evangelina Ruiz Figueroa
Nutriólogo clínico, Nutricionista
Xalapa
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Hola, te recomiendo utilizar una fibra con Psyllium plantago, licuados con papaya y ciruela pasa, líquidos diarios y cereales integrales para aumentar tu fibra, seria importante realizar una consulta con tu medico o nutriólogo para evaluar más.

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