Hola, llevo ya varios años con depresión y ansiedad pero me siento impotente, ya no sé que hacer.

Buena tarde, según su relato, se siente impotente y muy triste; si bien es cierto que es importante la revisión del medicamento y la posología, también es importante que usted en su proceso terapéutico pueda recuperar su poder y profundizar en sus emociones, abajo de una depresión, generalmente existe un enojo y lo ratifican sus autolesiones lo cual pueden conllevar sentimientos de culpa. Coméntelo con su psicólogo(a) y explore si la corriente que maneja es la adecuada para el manejo de sus estados anímicos. A sus órdenes si desea profundizar. Saludos

Hola, buenas tardes, lamentó mucho que se sienta así, evidentemente, el tratamiento farmacológico o la dosis que está llevando para el manejo de su ansiedad, no son los adecuados y debe hablarlo lo más pronto que pueda con su psiquiatra, igualmente, sincerarse con su psicólogo y decirle lo que aquí comenta y buscar el mejor abordaje que le ayude, en base a su cuadro clínico y donde usted se sienta con la libertad de expresar todo lo que siente y necesita, si uno no habla y habla y habla de lo que nos está pasando, de lo que estamos sintiendo, el cuerpo lo reciente y es cuando nos enfermamos o, auto lesionamos, hable con quien tenga que hablar y cuídese, que este bien.

Hola es muy importante que mantenga comunicación con su psiquiatra sobre lo que esta sintiendo y las autolesiones estas últimas son de suma importancia tratarlas, posiblemente necesite un cambio en sus medicamentos, no deje de mantener comunicación con él; con respecto a la psicoterapia también es necesario mantener una continuidad mediante logro de objetivos a corto plazo y que aprenda técnicas en el manejo de sus emociones, pensamientos y acciones, en una psicoterapia es importante comunicar todo lo que le aflige, que se sienta escuchado, acompañado en su proceso, con metas a corto plazo, además sería apropiado revisar sus hábitos alimenticios y hacer ejercicio.
Gracias.

Si tu persecución es que estas estancado y no avanzas es recomendable que se lo expreses a tu psicólogo y a tu psiquiatra, ellos sabrán corregir, si a pesar de eso sigues igual intenta una nueva opinión con técnicas diferentes, ten paciencia tarde que temprano encontraras solución.

Buenas tardes.

Entiendo que debe ser muy complicado lo que ha vivido, si usted quiere cambiar la manera en la cuál se siente internamente consigo mismo será importante que se haga como compromiso llevar un tratamiento psicoterapéutico de principio a fin sin abandonarlo, enfocado en metas y cambios, en un principio en entendible que para algunos pacientes no es fácil poder abrirse con el terapeuta pero con el tiempo si es posible, en ocasiones la personalidad puede ser una limitante que puede impedir su recuperación y afectar la relación con las demás personas, por lo cuál le recomiendo acudir con Psiquiatra para valoración de su estado de ánimo y rasgos de personalidad que perpetuan su condición actual.

Estoy para ayudarle en lo que necesite, saludos.

Hola. Quizás el esquema de tratamiento que lleva actualmente no es el indicado para usted. La falta de respuesta puede ser desde medicamento incorrecto, dosis inadecuadas, o factores intrínsecos a su organismo (factores biológicos, genéticos, etc). Lo que debe hacer es comentárselo a su psiquiatra para que el le indique la mejor opción para usted, ya sea un cambio de medicamento o ajuste de dosis. Respecto a la terapia psicológica, igualmente puede explorar otras opciones que le ayuden mejor. Hay muchas pero la que yo le sugeriría es la terapia cognitivo-conductual. Sin embargo usted siempre puede elegir entre el amplio abanico de opciones la que más se adecue a sus necesidades.

Hola, no nos comentas cuánto tiempo llevas con tu tratamiento psiquiátrico y psicológico, para que puedas ver cambios y avances en ambos toma algún tiempo. Te sugiero que lo comentes con tu médico psiquiatra y tu psicólogo abiertamente, donde puedas decirles los cambios que estás esperando observar y puedan hablar de porqué no se han dado y te puedan explicar qué hace falta para que puedan darse.
En caso de que lo consideren necesario se harán cambios en dosis y métodos de tratamiento.
La comunicación y participación médico-paciente, psicólogo/a-paciente es parte integral de un tratamiento exitoso. Sigo a tus órdenes. Saludos cordiales.

Hola :
Siento mucho en verdad que tras esforzarte y ver por tu salud emocional no encuentres cambios , entiendo lo desesperante y frustrante y triste que esto puede ser ….
Puedo comentarte que puede ser quizá el enfoque de la psicoterapia el que no te esté funcionando , toda terapia sirve solo qué hay personas a las que quizá les sirva cambiar de enfoque, por lo que sería de utilidad saber que enfoque tienes actualmente …
Siento que ningún especialista te ha explicado bien que tienes y como te puede ayudar lo que te están dando de medicina y lo que están abordando durante cada sesión ….
También debo decir que quizá uno piensa a veces que no existen cambios y si los hay nada más que uno no es consciente , o quizá hay cosas que requieren más tiempo y no son sencillas de tratar pero eso te lo debieron de explicar …
Hay personas que solo quizá llegan a tener un episodio depresivo , pero hay otras personas que en si ya tienen una personalidad y una estructura depresiva , claro que no por eso quiere decir que no mejoren o no puedan ver cambios o sentirse mejor después de tantos años …
Lo que te recomiendo es que hables bien con tus terapeutas yo quitaras y les pidas empatía y que te expliquen que es lo que tienes o como te están ayudando ….
También te ofrezco una entrevista gratuita a ti particularmente para orientarte para saber que es lo mejor para ti o que es lo que necesitas, piénsalo , no pierdes Max ay si puede ser de mucha ayuda .
Yo soy psicóloga y psicoanalista , me pongo a tus órdenes .
Espero que sea como sea logres mejorar porque no se siente bonito y no es calidad de vida sentirse mal y lastimarte .

Hola, será importante comentarlo con tu psiquiatra y con tú psicólogo lo que esta pasando, sin lugar a dudas habrá que hacer modificaciones, en cuanto a los fármacos, las dosis y tal vez el enfoque que este utilizando el terapeuta. realizar esos cambios, bajo vigilancia de tus especialistas, sería lo más recomendable. Lo importante es que tu encuentres la salud, la estabilidad emocional y psicológica. Gracias.

Hola, sería adecuado que le hicieras saber esto a los especialistas que te atienden de tal forma que ellos puedan hacer ajustes en su ejercicio profesional y encaminarte hacia una mejoría. Si no te sientes diferentes después de estos cambio, considera acudir con un psicoterapeuta diferente de preferencia que trabaje bajo el enfoque cognitivo conductual que ha sido demostrado como muy eficiente en la mayoría de los casos

Siento mucho que estés atravesando este momento tan difícil, y te agradezco por compartir lo que estás viviendo. Entiendo que, a pesar de estar recibiendo atención especializada y tomando medicación, te sientas atrapadx y que todo está en pausa. A veces, los procesos de recuperación pueden sentirse lentos y frustrantes, especialmente cuando no vemos resultados inmediatos. Sin embargo, es importante recordar que cada persona tiene su propio ritmo para recuperar su bienestar, y lo que estás viviendo no es un fracaso.

Es fundamental que sigas comunicando lo que sientes tanto a tu psicoterapeuta como a tu psiquiatra, para que ellos puedan ajustar el tratamiento según tus necesidades. Además, practicar el autocuidado y la compasión contigo puede ser un paso adicional para aliviar algo de esa angustia. Esto significa tratarte con la misma amabilidad y paciencia que ofrecerías a alguien a quien amas y cuidar tu cuerpo y mente desde un lugar de amor, en lugar de castigo y culpa. Es normal que en momentos como este te sientas la desesperanza, pero te invita a que no te rindas y que te apoyes de tu círculo de apoyo y de tus especialistas.

Siento mucho que te sientas así, y entiendo lo frustrante que puede ser cuando sigues un tratamiento pero no ves avances. A veces, la recuperación en la depresión y la ansiedad no es lineal, y pueden haber periodos de estancamiento. Es importante hablar con tu psiquiatra sobre la efectividad de la medicación, ya que en algunos casos es necesario ajustar dosis o probar otro tratamiento. También podrías explorar otras estrategias terapéuticas, como la terapia dialéctico-conductual (TDC) si hay autolesión, o complementar con hábitos saludables como el ejercicio, la meditación y técnicas de regulación emocional. No estás solo en esto, sigue buscando el apoyo que necesitas y, si en algún momento los pensamientos de desesperanza se intensifican, no dudes en acudir a un servicio de emergencia o hablar con alguien de confianza. Mereces sentirte mejor y hay esperanza en el proceso.

Hola, un gusto saludarte. Lidiar con depresión y ansiedad durante tanto tiempo puede ser frustrante y desgastante, mas aun si no notas un avance significativo, hablar con tus terapeutas sobre como te sientes al respecto podría ser funcional y juntos buscar mas estrategias o ajustarlas mejor a tu proceso. También seria útil que integraras actividades adicionales, como tener pequeños proyectos o buscar apoyo en tu red cercana.

¡Hola! Gracias por compartir algo tan complicado. Lo que describes, llevar años luchando, seguir el tratamiento y aun así no ver mejoría , es agotador, y tiene sentido que te sientas impotente.
El hecho de que estés siguiendo un tratamiento es importante, pero cuando los síntomas persisten vale la pena revisar el enfoque terapéutico junto con tus especialistas actuales.
Si quieres una segunda opinión psicológica, con gusto podemos conversarlo en consulta.

Antes que nada, quiero felicitarte por seguir buscando respuestas… incluso en medio de todo lo que sientes, eso habla de una parte de ti que no se ha rendido.

A veces, en medio de procesos largos, puede ayudar hacer una pausa: respirar, cerrar los ojos y preguntarte qué necesitas cambiar hoy. Incluso hacer una lista puede darte claridad. También es válido pedir una segunda opinión, revisar tu proceso, mejorar la comunicación con tus especialistas y expresar con honestidad que no te estás sintiendo mejor y qué necesitas diferente.

No es que no tenga solución, es que tal vez el proceso necesita ajustarse. En sesión podemos trabajar qué está manteniendo ese estado, cómo desbloquearlo y darte herramientas más específicas para ti. Si quieres trabajarlo de forma más profunda y adaptada a ti, puedes agendar directamente conmigo en Doctoralia.