Álvaro Obregón 1 dirección
No. de cédula: 11975493 8361063
214 opinionesLos pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Soy psicóloga clínica egresada de la UNAM, con residencia en Medicina Conductual y una formación integradora que combina la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Esto me permite ofrecer un acompañamiento práctico, enfocado en la acción y orientado a resultados.
Mi estilo es cálido y directo. En lugar de centrarme en analizar el origen de lo que te trae a consulta, trabajo contigo para identificar qué conductas y hábitos puedes empezar a cambiar hoy, de forma que el bienestar se construya desde las primeras sesiones.
Atiendo a adolescentes y adultos en temas como ansiedad, depresión, conflictos de pareja, toma de decisiones y crisis emocionales o existenciales, siempre bajo un enfoque de psicología basada en evidencia: las técnicas que utilizo están científicamente validadas, lo que garantiza procesos más seguros y efectivos.
Como parte de mi compromiso con la difusión de salud mental responsable, soy miembro de Fides, la red de creadores de contenido en salud mental afiliada a la Organización Mundial de la Salud (OMS), y participo como experta en psicología en el programa Diálogos en Confianza (Canal Once). Además de mi práctica clínica, cuento con experiencia en psicología forense, elaborando peritajes psicológicos para procesos legales.
Desde el inicio del proceso establecemos objetivos claros y medibles, para que el trabajo terapéutico sea concreto y los avances se reflejen de forma más rápida y eficiente. Cuando el caso lo requiere, aplico psicometrías que nos permiten dar seguimiento objetivo a tu progreso.
Las sesiones tienen una duración de 1 hora.
Fue mi primera vez en terapia, pero me pareció muy buena la atención, me gustó la forma de explicar y la manera de guiar hacia lo que necesitaba hablar. Las instalaciones seguras y cómodas, además de ...
ver másHe asistido a la primer cita con ella, pero me explicó cómo se llevarían a cabo las sesiones, te deja saber que está para ti, es muy profesional y puntual en los pasos a seguir. Definitivamente seguir...
ver másIr a terapia se ha vuelto un lugar seguro para mi, me gusta la manera en que Sara explica todo y la atencion que me pone al decirle mi sentir. Ha sido un processo que poco a poco me ha ayudado a coloc...
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Psicólogo
Avenida Insurgentes Sur 1898, piso 14 oficina 1425, Álvaro Obregón 01030
¿No sabes si necesitas terapia? Descuida, es natural que tengas esa duda. En cualquier momento puedes platicarle a un especialista de la salud qué pasa por tu mente y juntas verán si la terapia es el camino indicado para ti.
Leer más31/08/2021
Avenida Insurgentes Sur 1898, piso 14 oficina 1425, Álvaro Obregón 01030
¿No sabes si necesitas terapia? Descuida, es natural que tengas esa duda. En cualquier momento puedes platicarle a un especialista de la salud qué pasa por tu mente y juntas verán si la terapia es el camino indicado para ti.
31/08/2021
Control de hábitos
A través de técnicas de cambio cognitivo y conductual fomentamos la formación e interiorización de hábitos, dichas técnicas basadas en evidencia científica permiten que las personas puedan generar hábitos firmes y la conducta de recaída sea menor, lo que ayuda a que los hábitos sean de largo alcance. Se trabaja mediante objetivos a cubrir, lo que permite que el trabajo sea más ágil y eficiente. Se genera a través del autoconocimiento una línea a seguir para poder afianzar conductas, aprendizaje de control de estímulos, toma de decisiones y solución de conflictos lo que ayuda a que los cambios que se generen pasen a ser parte de nuestra definición como personas.
Enfermedades terminales
Las enfermedades terminales impactan de forma directa las emociones, conductas y pensamientos de las personas, a través de técnicas basadas en evidencia de la Terapia Cognitivo Conductual de tercera generación, ayudo a las personas a poder mitigar los estados ansiosos y depresivos que se presentan ante esta situación, permitiendo así a las personas aminorar el sufrimiento al final de la vida. El trabajo es mediante el cubrimiento de objetivos donde el trabajo se hace con el paciente y su familia, fomentamos el desarrollo de habilidades de toma de decisiones, control emocional, toma de perspectiva y trabajo en equipo que permitirán al paciente cerrar su ciclo de vida de una forma tranquila.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La terapia cognitivo conductual, es una terapia que por lo general trabaja sobre objetivos específicos y se enfoca en la solución de conflictos del momento presente, mediante técnicas estructuradas, tratamos de incidir y generar mejora en conducta, emoción y pensamiento para que las personas encuentren alternativas funcionales a los conflictos de la vida cotidiana. A diferencia de otras terapias, TCC cuenta con amplia investigación científica mostrando evidencia de su eficacia y elevando la posibilidad de que el paciente encuentre solución a su objetivo en corto tiempo.
Ataques de pánico
Los ataques de pánico deben de ser abordados de la misma forma que la ansiedad y estos generan reacciones y síntomas indeseables tanto en nuestro cuerpo como en la emoción. La forma en la que trabajo estos síntomas es generando estrategias y desarrollando herramientas que permitan: - Controlar las conductas que se emiten durante los episodios de ansiedad. - Aprender a detectar las situaciones que disparan la cadena de la ansiedad para así generar un plan de acción y poder anticiparnos a las crisis - Aprender a controlar los elementos físicos que se presentan como taquicardia, falta de aire, etc. - Modificación de los pensamientos que potencian los estados ansiosos.
Cáncer
El cáncer es una enfermedad que altera pensamientos, emoción y conducta de los pacientes, generalmente puede venir acompañado de ansiedad y depresión. Está comprobado que el conocimiento sobre la enfermedad y la situación a la que el paciente se enfrenta ayuda a disminuir ansiedad y mejora la toma decisiones del paciente, por lo que la psicoeducación es vital en el tratamiento. Se trabaja sobre las emociones y miedos que la misma enfermedad acarrea, así como la alteración del pensamiento, Hacemos un plan mediante reuniones familiares para mejorar la toma de decisiones conjuntas y las relaciones interpersonales. Implementamos técnicas basadas en evidencia para el control del dolor y secuela.
Diabetes
La diabetes es una enfermedad crónico degenerativa incurable que va afectando el funcionamiento de nuestro cuerpo. Hay secuelas que la enfermedad puede acarrear (ceguera, amputaciones, etc) por lo que al inicio del diagnóstico es importante generar cambios en el estilo de vida. El cambio en las conductas de riesgo trae consigo resistencia y alteraciones emocionales, la terapia cognitivo conductual permite trabajar en la interiorización de hábitos saludables que promuevan un estado de bienestar amplio y retrasen la aparición de dichas secuelas a través de la modificación emocional, conductual y cognitiva (pensamiento), lo cual garantiza resultados satisfactorios y eficaces.
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214 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
Fue mi primera vez en terapia, pero me pareció muy buena la atención, me gustó la forma de explicar y la manera de guiar hacia lo que necesitaba hablar. Las instalaciones seguras y cómodas, además de que está muy céntrico y facil de llegar. Muy buena atención desde que me brindaron la información.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tus comentarios, es muy valioso saberlos
He asistido a la primer cita con ella, pero me explicó cómo se llevarían a cabo las sesiones, te deja saber que está para ti, es muy profesional y puntual en los pasos a seguir. Definitivamente seguiré con ella.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tus observaciones, me da mucho gusto saber todo lo que mencionas
Ir a terapia se ha vuelto un lugar seguro para mi, me gusta la manera en que Sara explica todo y la atencion que me pone al decirle mi sentir. Ha sido un processo que poco a poco me ha ayudado a colocar herramientas que me ayudan en mi dia a dia. Recomiendo tomar terapia con Sara.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tu recomendación, es muy valiosa para mi
Muy contento con mi primera consulta. Desde el inicio me sentí escuchado y en confianza. Me explicó cada punto con claridad, tomándose el tiempo necesario y sin prisas, lo que hizo que todo fuera muy tranquilo y cómodo. Se nota el trato humano y profesional.
Me siento muy atendida y escuchada.
Sobretodo sugerencias que me sirven para trabajar en mis necesidades emocionales.
Me pareció una Dra excelente y una consulta también muy buena
Es muy profesional. El espacio es muy cómodo. Las instrucciones muy específicas.
Excelente desde que agendamos hasta la sesión, muy clara y dedicada con el tiempo
Explico detalladamente del tratamiento y acercamiento. Y fue paciente conmigo.
Su sesión te confirma que la psicoterapia sirve y puede ser práctica y funcional.
15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Todo el tiempo me siento triste y aunque se que me pareja me ama y me lo demuestra, yo no dejo de pe
Todo el tiempo me siento triste y aunque se que me pareja me ama y me lo demuestra, yo no dejo de pensar que me va ser infiel y paso muy pendiente de los perfiles de sus ex, cómo puedo parar de hacer esto. Por su puesto el no sabe que yo hago esto.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que estás experimentando (sentirte triste, vigilante y con miedo a que tu pareja te sea infiel) es más común de lo que piensas, y no es señal de debilidad ni de desagradecimiento. Es la manera en que tu mente trata de protegerte ante una amenaza percibida, aunque esa amenaza no esté realmente ocurriendo.
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual, podríamos empezar a explorar qué pensamientos aparecen en esos momentos en los que sientes desconfianza o tristeza. Por ejemplo: ‘seguro se va a aburrir de mí’, ‘las ex son mejores’, ‘me va a engañar’. Estos pensamientos no son verdades absolutas, pero cuando los creemos sin cuestionarlos, generan ansiedad, inseguridad y acciones como revisar redes sociales compulsivamente. Este ciclo refuerza la idea de que algo malo está por pasar, aunque no haya evidencia de ello.
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, en lugar de luchar contra esos pensamientos o emociones, trabajaremos en reconocerlos como lo que son: eventos mentales que aparecen y desaparecen. No es necesario que controles o elimines lo que sientes, pero sí podemos entrenar tu capacidad de observarlos sin dejarte arrastrar por ellos.
Es muy importante abrir espacio para lo que sientes sin juzgarte, y comprometerte con acciones que te acerquen a la paz emocional y a una relación más sana contigo misma y con tu pareja. Este proceso lleva tiempo, pero es completamente posible.
Que hacer cuando el paciente se enoja con el terapeuta y lo agrede verbalmente
Que hacer cuando el paciente se enoja con el terapeuta y lo agrede verbalmente
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Cuando un paciente se enoja con el terapeuta y lo agrede verbalmente, es fundamental que el profesional mantenga una postura serena, firme y empática. Lo primero es no tomar la agresión como algo personal. Aunque las palabras puedan ser ofensivas, es importante recordar que muchas veces el enojo del paciente es una expresión de su dolor, frustración o resistencia al proceso terapéutico. El terapeuta debe ejercer autocontrol emocional y evitar entrar en confrontaciones o adoptar una postura defensiva.
Una vez contenida la reacción inicial, es necesario establecer límites claros y respetuosos. El terapeuta puede expresar con calma que comprende que el paciente está atravesando un momento difícil, pero que no es aceptable recibir violencia verbal en ese espacio. Dejar claro que el consultorio es un lugar seguro, tanto para el paciente como para el terapeuta, ayuda a reforzar el encuadre terapéutico. Por ejemplo, se puede decir algo como: “Puedo ver que estás muy enojado, y estoy aquí para ayudarte a entender ese enojo, pero necesito que lo expresemos sin agresión para poder trabajar juntos.”
Si la situación lo permite, es útil explorar qué hay detrás del enojo. A menudo, la ira es una emoción secundaria que encubre otras más profundas como el miedo, la tristeza o la sensación de abandono. El terapeuta puede ayudar al paciente a tomar conciencia de esas emociones subyacentes, lo cual puede enriquecer el proceso terapéutico y fortalecer la alianza terapéutica. En algunos casos, el episodio puede estar vinculado a una transferencia negativa, lo que brinda la oportunidad de trabajar sobre la relación terapéutica en sí misma y sobre patrones vinculares repetitivos del paciente.
No obstante, si las agresiones se vuelven recurrentes o representan un riesgo emocional o físico, el terapeuta debe valorar si existen las condiciones para continuar con el tratamiento. Puede ser necesario proponer una pausa en el proceso, establecer nuevas condiciones para seguir adelante o incluso derivar al paciente a otro profesional. La seguridad del terapeuta también es prioritaria.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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