Lic.
Mayra Peña
Nutrióloga
·
Nutricionista
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sobre las especializaciones
Naucalpan de Juárez 1 dirección
No. de cédula: 15759634
4 opinionesExperiencia
Soy Licenciada en Nutrición y creo que la nutrición debe adaptarse a ti, no al revés. Mi objetivo es ayudarte a construir hábitos saludables de manera realista, personalizada y sostenible, respetando tus necesidades, gustos y estilo de vida.
Cuento con formación especializada en educación en diabetes, nutrición hormonal, síndrome de ovario metabólico poli endócrino (SOMP), lactancia y nutrición materno-infantil, endometriosis y microbiota intestinal.
En consulta podemos trabajar en objetivos como:
• Mejorar tus hábitos de alimentación
• Acompañamiento nutricional en diabetes y control de glucosa
• Pérdida o mantenimiento de peso
• Nutrición hormonal y SOMP
• Nutrición durante el embarazo y lactancia
• Mejorar tu relación con la alimentación y crear hábitos sostenibles
Mi consulta se basa en empatía, educación y acompañamiento, sin culpas ni dietas imposibles.
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas encontrar una forma de alimentarte que puedas mantener y que te haga sentir bien.
Enfoque nutricional
Trabajo desde una nutrición personalizada, flexible y sin dietas estrictas. Me adapto a tus necesidades, gustos, rutina y objetivos para crear estrategias que puedas disfrutar y mantener a largo plazo.
Te acompaño paso a paso, con empatía, educación y herramientas que te ayuden a cuidar tu salud y construir hábitos sostenibles.
Enfocado en:
- Educación en diabetes
- Consejería en lactancia materna
Pacientes que atiendo
Experiencia
Mayra Peña
Nutriólogo, Nutricionista
Experiencia
- Hospital General de Atizapán
- Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador
- Hospital Azura
Formación
- Universidad del Valle de Mexico
- Asociación Mexicana de Diabetes
- Sociedad Mexicana de Obesidad
Certificados
Enfermedades tratadas
- Diabetes
- Dislipidemia
- Síntomas gastrointestinales
- Obesidad
- Hipertensión
- Síndrome metabólico
- Sobrepeso
- Desnutrición
- Resistencia a la insulina
- Colesterol
- Nutrición y salud emocional
- Colesterol elevado
- Triglicéridos elevados
- Alimentación complementaria
- Ganancia de peso durante el embarazo
- Diabetes gestacional
- Sobrepeso y Obesidad
- Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS / PMOS)
Idiomas
- Español
Servicios y precios
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Consulta en línea
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Consulta nutricional online
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Consultas de nutrición presencial
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Visita en nutrición
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Consulta de nutrición
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Consultorios (2)
Consulta en línea
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Número de teléfono
Circuito Novelistas 7, Consultorio 3 CLIMEDI, Naucalpan de Juárez 53100
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Formas de pago (visitas privadas)
- Efectivo
- Transferencia
Número de teléfono
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Opiniones
4 opiniones
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M
Michelle Ortiz
Estoy maravillada, siempre me costó trabajo seguir un plan de nutrición sin fallar en el intento, pero la doctora guía súper bien y va contigo de la mano en todo el proceso, muy atenta y siempre la atención súper personalizada y comprometida en que mejores, a tu gusto y necesidades sin duda la mejor doctora
• Consultorio virtual (en línea) • Consulta nutricional online •
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R
Rodrigo Gutiérrez
El tratamiento fue acorde a mis necesidades y sobre todo a mis horarios laborales, se mostró bastante flexible y me dio soluciones para llegar al resultado deseado
• CLIMEDI • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Mayra Peña
Muchas gracias por tus palabras! Me da mucho gusto saber que pudimos encontrar opciones que se adaptaran a tus horarios y a tu día a día. Gracias por confiar en mí y dejarme acompañarte en este proceso.
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S
SFS
Me gustó el trato que tuve durante la consulta, en ningún momento me sentí juzgada y el tratamiento se adaptó a mi vida y horarios.
• CLIMEDI • Consulta de nutrición •
Lic. Mayra Peña
¡Muchas gracias por compartir tu experiencia! Me alegra muchísimo saber que te sentiste escuchada y cómoda durante la consulta. Para mí es muy importante que la nutrición se adapte a tu vida y no al revés. Gracias por confiar en mí y permitirme acompañarte en este proceso.
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L
Una profesional impecable. Se nota bastante su especialización en el área de diabetes; no te da una dieta genérica, sino que realmente escucha tu estilo de vida para adaptar el tratamiento. Con su acompañamiento he visto una mejora muy notable en mis estudios de laboratorio. La recomiendo ampliamente
• CLIMEDI • Control de diabetes •
Lic. Mayra Peña
¡Muchas gracias por tus palabras y por la confianza! Me alegra muchísimo saber que has notado una mejora en tus estudios. Para mí es muy importante escuchar a cada paciente y adaptar la alimentación a sus necesidades, objetivos y estilo de vida, especialmente cuando trabajamos en el control de la diabetes.
Gracias por permitirme acompañarte en este proceso. ¡Seguimos trabajando juntos por tu salud y bienestar!
Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Es aconsejable tomar la semilla de Brasil para perder peso?
Es aconsejable tomar la semilla de Brasil para perder peso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No te recomiendo la semilla de Brasil para bajar de peso. Aunque se promociona como algo “natural”, no hay evidencia suficiente de que sea segura o efectiva y puede causar efectos secundarios. Si buscas bajar de peso, podemos hacerlo de una manera saludable y sostenible, con un plan adaptado a ti.
Hola estoy embarazada es malo tomar mucho jugo tang ?
Hola estoy embarazada es malo tomar mucho jugo tang ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Durante el embarazo no es recomendable consumir mucho Tang o bebidas en polvo, ya que suelen aportar azúcar o edulcorantes y tienen poco valor nutricional.
Como nutrióloga, te sugeriría que la mayor parte de tus líquidos sea agua natural, y dejar el Tang como algo muy ocasional. Si lo consumes diariamente o en varias porciones al día, podemos buscar alternativas más saludables que también sean ricas y fáciles de tomar durante el embarazo, o tips para mejorar el consumo de agua simple.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.