Preguntas de pacientes (5)

No te recomiendo la semilla de Brasil para bajar de peso. Aunque se promociona como algo “natural”, no hay evidencia suficiente de que sea segura o efectiva y puede causar efectos secundarios. Si buscas bajar de peso, podemos hacerlo de una manera saludable y sostenible, con un plan adaptado a ti.

Durante el embarazo no es recomendable consumir mucho Tang o bebidas en polvo, ya que suelen aportar azúcar o edulcorantes y tienen poco valor nutricional.
Como nutrióloga, te sugeriría que la mayor parte de tus líquidos sea agua natural, y dejar el Tang como algo muy ocasional. Si lo consumes diariamente o en varias porciones al día, podemos buscar alternativas más saludables que también sean ricas y fáciles de tomar durante el embarazo, o tips para mejorar el consumo de agua simple.

Una glucosa en ayunas de 102 mg/dL está ligeramente elevada, mientras que 90 mg/dL a las 2 horas de desayunar es un valor normal.
No te preocupes por una sola medición; lo importante es observar cómo se comportan tus niveles de manera constante. Si la glucosa en ayunas continúa por arriba de 100 mg/dL, sería recomendable confirmarla con un estudio de laboratorio y valorar una HbA1c.

Buenas noches. Sí, la alimentación es una parte muy importante para controlar la glucosa y, junto con actividad física y otros hábitos, puede ayudar muchísimo a mejorar el control de la diabetes.

Sin embargo, por el antecedente de una glucosa de 400 mg/dL, no es recomendable suspender el Janumet por cuenta propia. El medicamento está ayudando a mantener tu glucosa controlada y cualquier ajuste o suspensión debe hacerlo tu médico, de acuerdo con tus resultados y evolución.

Desde nutrición podemos trabajar en una alimentación personalizada para mejorar tus niveles de glucosa y, con el tiempo, tu médico puede valorar si es necesario continuar, ajustar o cambiar el tratamiento.

Claro. Una glucosa en ayunas de 105 se encuentra en el rango de prediabetes, pero no significa que necesariamente vaya a desarrollar diabetes, lo recomendable es confirmarlo con una glucosa en ayunas realizada en laboratorio y/o una hemoglobina glucosilada (HbA1c). Tu médico puede indicar cuál estudio es más adecuado y valorar tus resultados en conjunto.. Con cambios en la alimentación, actividad física y hábitos es posible mejorar considerablemente los niveles de glucosa.

De manera general, te recomiendo priorizar verduras, proteínas magras, leguminosas, cereales integrales y frutas enteras; moderar refrescos, jugos, bebidas azucaradas, pan dulce, postres y productos ultra procesados. También es importante cuidar las porciones y mantener horarios regulares de alimentación, lo ideal es realizar una valoración nutricional para conocer tus hábitos, peso, antecedentes y estudios, y así darte un plan personalizado.