Lic.
Ingrid Contreras
Nutrióloga
·
Nutricionista
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Gustavo A Madero 2 direcciones
No. de cédula: 13297586
93 opinionesLos pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Experiencia
Como nutrióloga, me especializo en ayudar a mis pacientes a mejorar su salud y bienestar a través de la creación de hábitos alimenticios saludables, enfocados en la prevención y tratamiento alimenticio de enfermedades.
Creo en un enfoque flexible y personalizado, donde se pueda lograr un equilibrio entre los objetivos de salud y las preferencias de cada persona, sin restricciones extremas.
Mi objetivo es acompañarte en el proceso de lograr una alimentación consciente y sostenible, brindándote herramientas prácticas para transformar tu relación con los alimentos y mejorar tu calidad de vida a largo plazo. Si quieres saber más, reserva una consulta inicial para conversar tus objetivos.
Enfoque nutricional
Trabajo con un enfoque totalmente personalizado. No creo en las dietas estrictas, sino en crear un plan de alimentación que se adapte a tu estilo de vida, gustos y objetivos.
Mi meta es que logres cambios sostenibles, aprendiendo a comer de forma saludable sin sentir que estás a dieta.
Enfocado en:
- Dietética
- Nutrición clínica
- Nutrición deportiva
- Bariatría
- Psiconutrición y conducta alimentaria
- Alimentación consciente e intuitiva
Principales enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso
- Dislipidemia
- Síndrome metabólico
- Desnutrición
- +19 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y videos
Experiencia
Ingrid Contreras
Nutriólogo, Nutricionista
Experiencia
- Hospital Angeles Metropolitano
- Soluciones Hospitalarias Integrales
- Consulta privada
Formación
- Universidad Tecnológica de México
- Instituto Universitario Vive Sano
- Clínica Integral de la Mujer GAM
- Voces Amigas
Certificados
Enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso
- Dislipidemia
- Síndrome metabólico
- Desnutrición
- Enfermedades gastrointestinales
- Hipertensión
- Estreñimiento
- Diabetes
- Síntomas gastrointestinales
- Resistencia a la insulina
- Colon irritable
- Hígado graso
- Diverticulosis
- Colesterol
- Nutrición y salud emocional
- Colesterol elevado
- Triglicéridos elevados
- Ganancia de peso durante el embarazo
- Sobrepeso y Obesidad
- Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS / PMOS)
- Enfermedades crónico degenerativas
- Trastorno por atracón
- Trastornos de la alimentación (bulimia, anorexia)
Idiomas
- Español
Premios y distinciones
- Excelencia Examen General Egreso Licenciatura
Redes sociales
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Servicios y precios
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Consulta nutricional online
$600 -
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Consultas de nutrición presencial
Desde $600 -
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Control de peso (prevención y seguimiento)
$600 -
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Nutrición para mejorar hábitos
$600 -
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Nutriologo
$600 -
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Opiniones
93 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Puntualidad
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L
Lucia Arteaga
Escucha, analiza las pruebas de laboratorio, saca un diagnóstico y basado en ello, propone un tratamiento a la medida del gusto del paciente. La importante cía relevante es que, escucha y toma en cuenta los roles de actividades del paciente. Me dio mucha confianza. Gracias
• Consulta en línea • Consulta nutricional online •
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S
Sofía medina
Es una muy buena especialista muy amable muy atenta se construyó limpio contrato respetuoso aclara todas las dudas
• Consulta en línea • Consulta nutricional online •
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A
Alejandra Palma
Me gustó mucho la consulta. Es mi primer consulta y me generó confianza y tranquilidad por mi diagnóstico. Tiene paciencia para escucharte y explicarte. Sin duda regresaré a mis futuras consultas.
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Nutrición para salud hormonal •
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M
Miriam
Mi hija tuvo una excelente experiencia en su consulta con la Lic. Ingrid Contreras. Fue muy atenta y amable, resolvió todas nuestras dudas con mucha paciencia y nos brindó diferentes alternativas de acuerdo con sus necesidades.
El consultorio es muy bonito, agradable y acogedor, y la atención fue excelente desde el primer momento. Sin duda, una profesional que transmite confianza y con quien nos sentimos muy cómodas. ¡La recomendamos ampliamente!• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Nutrición para mejorar hábitos •
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N
NLP
Ingrid es súper profesional, empática y paciente para explicar y conocerte, no te restringe alimentos, más bien te enseña a cómo comer y seguir siendo una persona saludable sin morir de hambre en el intento, sin duda alguna continuaré acudiendo a cita con ella
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Consultas de nutrición presencial •
-
X
Ximena Flores
Brinda una buena atención, eficiencia y flexibilidad
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Consultas de nutrición presencial •
-
I
Isabel
Excelente trato, muy confiable, amplia explicación a mis dudas, bien ubicado
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Consultas de nutrición presencial •
-
M
Maria Contreras
En todas mis citas he recibido una excelente atención, se han resuelto mis dudas y se me explica los pasos a seguir para obtener los mejores resultados.
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Nutrición para mejorar hábitos •
-
D
D.C.
Muy profesional, explicaciones claras, empática, muy respetuosa.
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Nutrición para mejorar hábitos •
-
E
Elizabeth
Excelente nutrióloga, explica muy bien y trata que el menú sea del agrado del paciente
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Nutrición en enfermedad gastrointestinal •
Dudas solucionadas
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Estoy desidratado siento mareo tomar Gatorade me reidrata, cuánto debo consumir? En cuántas horas m
Estoy desidratado siento mareo tomar Gatorade me reidrata, cuánto debo consumir?
En cuántas horas me sentiré mejor
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si sientes mareo, podrías estar algo deshidratado sobre todo si has sudado mucho, no has tomado suficiente agua o has tenido diarrea o vómito.
Gatorade puede ayudarte a rehidratarte porque contiene agua, sodio y un poco de azúcar, que ayudan a recuperar lo que se pierde con el sudor.
Puedes tomar entre ½ y 1 botella (de 600 ml) despacio, no de golpe.
Después sigue con agua natural el resto del día.
Normalmente, si la causa es solo deshidratación leve, deberías sentirte mejor en 1 a 2 horas.
Si el mareo sigue, tienes náuseas, debilidad o dolor de cabeza fuerte, lo mejor es que te valore un médico, porque puede haber otra causa.
Desparacitarse ayuda a que aumente de peso o no ?
Desparacitarse ayuda a que aumente de peso o no ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Desparasitarse no provoca un aumento de peso. Lo que sucede es que, si existen parásitos intestinales, pueden interferir con la absorción de nutrientes y ocasionar pérdida de peso o malestar. Al tratarlos, el cuerpo simplemente aprovecha mejor lo que come.
Es importante aclarar que no es recomendable desparasitarse de forma rutinaria sin indicación médica, ya que puede alterar la microbiota intestinal. Lo ideal es hacerlo solo si hay síntomas o un diagnóstico que lo justifique.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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