Preguntas de pacientes (10)

Si sientes mareo, podrías estar algo deshidratado sobre todo si has sudado mucho, no has tomado suficiente agua o has tenido diarrea o vómito.

Gatorade puede ayudarte a rehidratarte porque contiene agua, sodio y un poco de azúcar, que ayudan a recuperar lo que se pierde con el sudor.

Puedes tomar entre ½ y 1 botella (de 600 ml) despacio, no de golpe.
Después sigue con agua natural el resto del día.

Normalmente, si la causa es solo deshidratación leve, deberías sentirte mejor en 1 a 2 horas.

Si el mareo sigue, tienes náuseas, debilidad o dolor de cabeza fuerte, lo mejor es que te valore un médico, porque puede haber otra causa.

Desparasitarse no provoca un aumento de peso. Lo que sucede es que, si existen parásitos intestinales, pueden interferir con la absorción de nutrientes y ocasionar pérdida de peso o malestar. Al tratarlos, el cuerpo simplemente aprovecha mejor lo que come.
Es importante aclarar que no es recomendable desparasitarse de forma rutinaria sin indicación médica, ya que puede alterar la microbiota intestinal. Lo ideal es hacerlo solo si hay síntomas o un diagnóstico que lo justifique.

Buenos días
No te preocupes, por haber tomado el suplemento solo dos días no es probable que te deje secuelas ni daño en tus órganos. Lo que sentiste de ir mucho al baño seguramente se debe a que tenía efecto laxante o diurético, algo común en productos “para bajar de peso”.

Lo importante es que ya lo suspendiste y que mantengas buena hidratación, alimentación balanceada y descanso para que tu cuerpo se regule solo.

Si llegaras a notar síntomas persistentes como dolor abdominal, diarrea prolongada, mareos o cambios en la orina, ahí sí sería recomendable acudir al médico para una valoración.

Pero con dos días de uso, puedes estar tranquila: tu organismo se recupera sin problema.

No pasa nada malo siempre que su alimentación sea variada.

El huevo es un alimento muy nutritivo: tiene proteína de buena calidad, hierro, vitaminas y grasas saludables. Antes se pensaba que subiría el colesterol, pero hoy sabemos que en niños sanos no hay problema en comer dos al día.

Lo importante es que también coma frutas, verduras, cereales integrales y otras fuentes de proteína (pollo, pescado, legumbres, etc.), para que su dieta sea equilibrada.

Te recomendaria comenzar a hacer ejercicio de fuerza para buscar aumentar masa muscular y ajustar con ello tu alimentación. Te recomiendo acudas al nutriologo para lograr este objetivo de manera saludable.

Después de desparasitarse no es necesario tomar una vitamina específica “para abrir el apetito”. Lo que suele pasar es que, al eliminar los parásitos, el cuerpo comienza a absorber mejor los nutrientes y el apetito se va regulando de manera natural.

Lo más recomendable es enfocarse en una alimentación variada y completa, rica en frutas, verduras, proteínas y cereales integrales. En algunos casos, cuando hay mucho desgaste, puede ser útil apoyar con un multivitamínico suave o con vitaminas del complejo B, que participan en el metabolismo de la energía y pueden ayudar a regular el apetito, pero siempre bajo orientación profesional.

Lo más importante es observar la evolución: si después de unas semanas el apetito sigue bajo o hay pérdida de peso, lo mejor es valorar con un médico y nutriólogo para descartar otra causa.

No te preocupes, que tu hijo desayune huevo no es dañino. El huevo es un alimento muy completo, aporta proteínas de buena calidad, vitaminas y minerales importantes para su crecimiento. De hecho, puede formar parte de un desayuno saludable todos los días.

Lo ideal es variar las preparaciones (revuelto, en tortilla, cocido, en sándwich, con verduras, etc.) y acompañarlo con otros grupos de alimentos como frutas, cereales integrales y lácteos para que su desayuno sea más equilibrado.

A futuro no representa un riesgo si se consume dentro de una dieta variada y balanceada. Más que limitar el huevo, lo importante es enseñarle desde ahora a tener diferentes opciones de desayuno.

Si tomas un vaso de Pepsi o Coca-Cola de vez en cuando, como una vez a la semana, no pasa nada grave. Pero sí es bueno saber que tienen bastante azúcar y que si se vuelve costumbre, puede influir en tus niveles de glucosa, triglicéridos o peso con el tiempo.

No se trata de prohibirla, solo de que no sea algo de todos los días. Si te gusta, disfrútala con medida y procura que la mayor parte del tiempo tomes agua.

Entiendo tu inquietud. Si tus estudios de laboratorio han salido normales y no hay alguna enfermedad que explique tu bajo peso, lo más indicado es acudir con un nutriólogo. El nutriólogo puede diseñarte un plan de alimentación personalizado para ayudarte a ganar peso de manera saludable, enfocándose en aumentar tu masa muscular y mejorar tu estado nutricional.

El endocrinólogo sería necesario si existiera alguna sospecha de un problema hormonal o metabólico (tiroides, diabetes, desórdenes hormonales), pero si tus estudios están en rangos normales, el primer paso es trabajar con nutrición.

Lo importante es que el aumento de peso sea progresivo y con alimentos adecuados, no solo “subir de peso” a costa de grasa. Un buen acompañamiento nutricional puede hacer una gran diferencia.

Seria importante revisar en consulta los medicamentos que tomas y para que los estas tomando,y yo recomendaria estudios de laboratorio para tener una imagen más clara de tu salud y con esos resultados ajustar dieta y ejercicio para lograr los resultados que esperas.