Estoy desidratado siento mareo tomar Gatorade me reidrata, cuánto debo consumir? En cuántas horas m

Buenas noches, lo principal sería saber a que se debe la deshidratación para poder brindarte el tratamiento y la dosis adecuada, con tan pocos datos no es posible dar un diagnóstico adecuado. De tomar el gatorade para rehidratarte sí lo puedes hacer, solo hazlo en sorbos pequeños de 100 a 150 ml cada 10 a 15 minutos para evitar un desbalance de minerales. Espero me puedas proporcionar más datos para poder brindarte una mayor ayuda y estoy a tus órdenes. Saludos.

Depende de la actividad. Si Has tenido vómito o diarrea toma suero. Si solo saliste a la calle toma un eléctrico o suerox. Si estuviste haciendo ejército bajo el sol de manera muy exigente que no podías ni respirar toma Gatorade

Si estás deshidratado y tienes mareo, tomar Gatorade puede ayudarte, ya que contiene electrolitos (como sodio y potasio) y algo de glucosa que favorece la rehidratación. Empieza con 250-500 ml despacio en la primera hora, y observa cómo te sientes. Si la causa es solo deshidratación leve, podrías sentirte mejor en 30 minutos. Si el mareo persiste o va acompañado de otros síntomas (visión borrosa, palpitaciones, debilidad), es importante consultar a un médico.

una buena hidratación debe estar basada en agua y electrolitos. Es posible que el mareo esté relacionado a una falta de electrolitos. Lo ideal sería que mientras estes con los mareos agregues los electrolitos y posteriormente, estos son dependiendo de la actividad física. En general después de 1.30 horas y/o climas muy calurosos se recomienda el uso de Gatorade.

Hola, sentir mareo no siempre es por deshidratación.
Primero identifica: ¿has perdido líquidos? ¿Tienes boca seca, orina muy amarilla o muy poca? Si no, el mareo puede venir de otra cosa: presión baja, glucosa, estrés, etc.
Si sí hay signos claros de deshidratación, mejor toma agua o electrolitos, no Gatorade. Uno pequeño puede ayudar, pero no es lo ideal por el azúcar. Y siempre tomarlo despacio.
Si realmente era eso, en 30 min a 1 hora deberías sentirte mejor.
Pero si a las 2 horas sigues igual o empeoras, ya no es un tema de líquidos, es para revisión.
Y si te pasa seguido, hay que ver la causa.
Mantente bien hidratado todos los días, con suficiente agua.

Si sientes mareo, podrías estar algo deshidratado sobre todo si has sudado mucho, no has tomado suficiente agua o has tenido diarrea o vómito.

Gatorade puede ayudarte a rehidratarte porque contiene agua, sodio y un poco de azúcar, que ayudan a recuperar lo que se pierde con el sudor.

Puedes tomar entre ½ y 1 botella (de 600 ml) despacio, no de golpe.
Después sigue con agua natural el resto del día.

Normalmente, si la causa es solo deshidratación leve, deberías sentirte mejor en 1 a 2 horas.

Si el mareo sigue, tienes náuseas, debilidad o dolor de cabeza fuerte, lo mejor es que te valore un médico, porque puede haber otra causa.

Lo adecuado es tomar electrolitos, no gatorade, hay que acudir a valoración personalizada.