Preguntas de pacientes (26)

Hola!, gracias por compartir lo que estás sintiendo
Lo que describes es más común de lo que imaginas, a veces creemos tener buena autoestima, pero con el tiempo empezamos a notar miedos como equivocarnos, ser juzgados o no agradar, lo cual puede generar mucha inseguridad y dudas sobre quiénes somos.
En definitiva los retos que hoy en día enfrentas son diferentes a los que hace algunos años y eso hace que puedan presentarse estas dudas y esta versión más autocrítica de ti, la buena noticia es que esto se puede trabajar, en terapia aprendemos a relacionarnos de forma más saludable con esos miedos, sin que definan nuestro valor ni nuestras decisiones.
Buscar acompañamiento profesional puede ayudarte a entenderte mejor y continuar fortaleciendo tu confianza

Hola!
Gracias por compartir lo que estás viviendo, lo que describes tiene mucho sentido desde cómo funciona el estrés en nuestro cerebro. Cuando percibimos una situación como amenazante (como hablar en público o ser evaluados), el cuerpo se activa en modo alerta, aumenta el ritmo cardiaco, el calor en la piel (por eso te pones roja) y la mente puede quedarse en blanco, esto no necesariamente se relaciona con falta de capacidad, sino la ansiedad e hipervigilancia interfiriendo en ese momento.
Este tipo de situaciones se trabajan muy bien en terapia psicológica, especialmente con enfoques que ayudan a manejar la ansiedad, la autocrítica y la exposición gradual a este tipo de retos.
Te recomendaría acudir con un/a psicólogo/a. Con el acompañamiento adecuado puedes recuperar confianza, mejorar tu aprendizaje y sentirte más tranquila en clase

Hola
Es muy común que en los momentos en los que la ansiedad nos visita con pensamientos rápidos hacia el futuro exista también sintomatología como dolor de cabeza, tensión en espalda, sudoración, taquicardia, etc. , sugeriría trabajar en terapia habilidades para mejorar el manejo de la ansiedad y también cuestionarse y revisar sobre los pensamientos que te ocasionan la misma :)

Hola
Gracias por la confianza, el modelo de terapia breve centrado en soluciones combina la terapia cognitiva conductual con más elementos que la hace muy buena opción para objetivos como el manejo de estrés que comentas.

Hola
Que bueno que estas preguntando esto en un espacio con profesionales, justo en esa etapa (adolescencia) a causa de cambios en el desarrollo cerebral se pueden incrementar o presentar sintomatología de ese tipo, seria muy importante conocer y cuestionar los pensamientos intrusivos que te visitan en ese momento así como a la par darte herramientas de mindfulness y relajación para apoyarte de manera completa a tener un mejor manejo de la ansiedad.

Son buenas noticias que estés al pendiente del bienestar de tu hija, particularmente en esta etapa. Es muy normal que el cerebro durante la adolescencia se encuentre lleno de cambios y esto puede detonar o hacer más visibles algunas dificultades. Específicamente, el tartamudeo tiene componentes no solo fisiológicos sino también emocionales. Lo ideal sería un acompañamiento a través de terapia neuropsicológica donde también se aborden cuestiones emocionales y de autoestima, ya que la retroalimentación de "fallar" en no trabarse aumenta el síntoma y el ciclo persiste.

Hola, hay varios factores que podrían influir, es importante saber si para ti los aprendizajes que estas tenido son significativos (es decir de relevancia para ti), ademas ¿qué tan constantemente los empleas? ya que nuestra memoria tiende a "guardar" por más tiempo los aprendizajes que nos resultan más útiles (es decir de un empleo constante en nuestra vida diaria) ademas de analizar si duermes las suficientes horas para tu edad y si ese sueño es reparador debido a que es el momento en el cual nuestros recuerdos del día se consolidan (te invito a revisar en youtube el video Los beneficios de dormir bien - Shai Marcu ), por último el papel de nuestra motivación y estado de animo también son parte crucial, si para ti es una situación que esta dificultando tu día a día o tu confianza en ti misma podría ser útil abordarlo en un espacio seguro y profesional donde te brinden estrategias a la medida, sugeriría un enfoque neuropsicológico o de terapia breve centrado en soluciones.

Hola
Gracias por compartir lo que te está pasando.
Primero, algo importante: el hecho de que estés estudiando ingeniería y hayas llegado hasta donde estás habla de tu capacidad, no parece un problema de inteligencia, sino de procesos como la atención, la memoria y en muchos casos, la ansiedad o el estrés.
Cuando estamos bajo presión o con mucha autoexigencia, el cerebro puede tener más dificultad para retener y recuperar información, lo que da la sensación de “se me olvida todo”, aunque no sea realmente así.
Esto se puede trabajar. Estrategias de estudio, manejo de ansiedad y, en algunos casos, una evaluación más profunda (por ejemplo, neuropsicológica) pueden ayudarte a entender qué está pasando y cómo mejorar tu rendimiento.

Gracias por la confianza que nos tienes, espero al leer las respuestas puedas sentirte más tranquila, te sugerirá realizar una evaluación neuropsicológica para descartar posible TDAH o ansiedad, así podrás tener una mejor guía a futuro sobre herramientas para desarrollar, ya que no todo es “echarle ganas” creo que podría darte mayor certeza y claridad.

Hola,
Sí, se entiende lo que compartes. Gracias por la confianza de compartirlo en un lugar seguro. Algunos de los síntomas que mencionas están relacionados con el déficit de atención e hiperactividad (que no siempre se manifiesta como movimiento; de hecho, en jóvenes y adultos es normal que se presente con muchos pensamientos a la vez). Te sugiero una evaluación neuropsicológica para descubrir tus fortalezas y también tener un diagnóstico más preciso que te llevará a una mayor comprensión sobre ti. Será un excelente segundo paso para tu bienestar y alcanzar tus metas. El primer gran paso fue hacer esta pregunta aquí y descubrir todo lo bueno que está por venir :)

Hola
Para un diagnóstico completo lo ideal sería una evaluación neuropsicológica, no solo te apoyaría a saber la raíz de las áreas de oportunidad sino también tus fortalezas así como a generar estrategias.
Y en cuanto a tu segunda pregunta, SI, hay tratamiento, igualmente teniendo de referencia tu sintomatología seria a través de terapia neuropsicológica idealmente en combinación de aspectos cognitivo conductual.

Hola
Que valiente al preguntarlo, claro que te podemose apoyar, los objetivos terapeuticos que propones tienen un excelente pronostico, te podria sugerir los enfoques cognitivo conductual y/o terapia breve centrada en soluciones que son los más idoneos para el motivo de consulta que planteas.

Un Neuropsicologo a través de una evaluación neuropsicológica

Hola
No es una enfermedad, como lo mencionas simplemente en ese entonces la autoestima se encuentra en un nivel bajo, por lo cual puede mejorar, la vida es un proceso no algo lineal, la autoestima no es algo fijo con lo que nacemos bien o mal, es posible llevarla a un nivel sano, tienes esa capacidad y te mereces una autoestima sana que te permita vivir en plenitud.

Idealmente a tráves de una evaluación neuropsicológica: un diagnostico profesional y completo no se reduce a escalas sino a poner a prueba procesos cognitivos como percepcion , atencion, memoria, funciones ejecutivas (planeación, organización, etc) asi como un análisis clínico del historial y desempeño.

La etapa que menciona se encuentra llena de cambios, que usted plantee esta pregunta a expertos habla muy bien de su interés por querer que esté mejor y eso ya es un gran paso, cuenta con buena red de apoyo. El enfoque que sugerirá es un enfoque de terapia breve centrado en soluciones para poder desde corto plazo apoyar al adolescente a enfocarse en todos los cambios positivos, aumentar la confianza y motivación en si mismo, por la edad y situación también sería útil dedicar algunos momentos de la sesión para trabajar con los padres y afianzar las estrategias y herramientas en conjunto.

Es la disminución de procesos cognitivos, generalmente complejos como la memoria, atención , funciones ejecutivas (capacidad para planear, organizar, inhibir impulsos, adecuar conducta al contexto), pueden influir varios factores como enfermedades neurodegenerativas, nutricionales, lesión cerebral , etc., es muy importante la detección temprana y diagnostico preciso de los procesos afectados (pues el perfil puede variar) para ralentizar lo más posible el avance de esto (deterioro cognitivo) a alguna demencia.

Hola
Las pruebas cognitivas ayudan a poder evaluar procesos como la atención , memoria, lectoescritura, funciones ejecutivas (como planeación , análisis riesgo-beneficio, inhibición de impulsos, etc), ayudan de forma funcional a entender la relación del cerebro con la conducta, a formar un perfil con fortalezas así como áreas de oportunidad e idealmente a partir de ello un diagnostico para poder tener claridad en el proceso terapéutico, suele ser buscado por pacientes neurodivergentes.

Hola
La duración de las sesiones (45-50 min) coincide si lo has notado con la división de tiempo que tienen las horas clase (idealmente), suele relacionarse con un componente de la atención que es la ciclicidad atencional que nos indica que en promedio las personas somos capaces de mantenernos atentos ese tiempo (45 a 50 min) y posteriormente renovar nuestra atención, así que la razón mas sencilla seria para que tu cerebro y de tu terapeuta esten 100% concentrados y receptivos en ese momento, sin embargo no es una regla, hay ocasiones donde las sesiones pueden extenderse, depende de si es la sesión inicial, si la sesión particularmente lo requiere e incluso la flexibilidad y estilo de cada terapeuta.

Hola
El costo puede oscilar como lo comentan, puedo compartirte que la mejor inversión es una atención a tiempo y con profesionales, muchas veces los centros (con costos más económicos) que atienden este tipo de diagnósticos son llevados por personal que aun son practicantes de psicología siendo esto a veces tiempo que se pudo aprovechar con terapeutas más profesionales con expertiz en el tema, en cuanto a la intervención el mejor enfoque para la dislexia es el neuropsicológico pues trata de raíz los procesos psicológicos implicados en el diagnostico como pueden ser: la memoria de trabajo, percepción visoespacial, entre otros, por lo cual te recomendaría buscar expertos en la materia más que un precio particular, a final de cuentas una atención de calidad será la mejor inversión, así mismo recomendaría que el/la profesional tenga disponibilidad e interés para trabajar en equipo con la familia y la escuela ya que a esa edad hace mucha diferencia esta alianza.