Preguntas de pacientes (20)

No, la carrera de Nutrición no está infravalorada por lo que hace, sino que muchas veces está mal entendida y poco reconocida por el sistema de salud y por la cultura general. Un/a nutriólogo/a es el/la... Ver más

En prediabetes o diabetes no hay un número “mágico” de gramos de carbohidratos que le funcione igual a todas las personas, porque depende de tu edad, estatura, peso, nivel de actividad y de cómo responda... Ver más

Necesitas hacer cambios en la alimentación y el estilo de vida: reduce azúcares y harinas refinadas (galletas, pan blanco, pan dulce, pasta blanca) evita el alcohol, prioriza carbohidratos integrales en... Ver más

Hay muchas cosas que puedes comer, te sugiero acudir con un Nutriólogo (a) para que juntos identifiquen los alimentos que toleras y los que no y en base a eso te haga un plan de alimentación adecuado,... Ver más

No te recomiendo consumirlo si no fue recetado por un especialista, normalmente se recomienda sólo si tienes IMC de 40. Lo mejor que puedes hacer es tener un plan de alimentación sostenible a largo plazo... Ver más

El cuerpo tiende a perder músculo más fácilmente que grasa cuando la pérdida de peso se hace de forma rápida o con dietas muy restrictivas, bajo consumo de proteína y sin ejercicio de fuerza, porque el... Ver más

Sí, es verdad: 1 kg de músculo se ve más “delgado” que 1 kg de grasa porque, aunque pesan lo mismo, el músculo es más denso y ocupa menos volumen que la grasa corporal. Por eso, cuando alguien gana músculo... Ver más

Hola, depende la severidad de tu deficiencia. En pacientes con deficiencia de B12 puede ser una inyección cada 2 a 4 semanas.
Mientras consumas suficientes alimentos ricos en vitamina B12 que son los... Ver más

Lo que necesitas es un plan de alimentación personalizado, los Nutriólogos hacemos diferentes cambios en la dieta para que no te estanques y no dejes de bajar de peso. No necesitas dejar de comer carbohidratos para bajar de peso.

¡Hola!
Si tienes Diabetes lo normal o recomendado es menor a 180 mg/dl, 2 horas después de comer
Si no tienes Diabetes menor a 140 dos horas después de comer.

Una de los síntomas de la hipoglucemia es el temblor, puede que estés teniendo hipoglucemias por esas horas que pasas sin comer, si podrías consumir alguna colación antes de la comida pero un glucerna no sería la mejor opción. Tu Nutriólogo (a) tiene que hacer tu plan de alimentación personalizado de modo que no tengas hipoglucemias a lo largo del día, es importante que cheques eso pronto ya que las hipoglucemias son peligrosas.

Saludos

Por lo síntomas seguramente sus niveles de glucosa no están bien controlados. Es importante que tenga tratamiento médico y nutricional. Mi consejo sería hacer análisis de laboratorio de hemoglobina glucosilada y glucosa en ayuno, hacer automonitoreo de glucosas post prandiales y llevar los resultados a tu Médico Endocrinólogo así como a tu Nutriólogo (a) Educador en Diabetes para que le den el tratamiento adecuado para su control y se sienta bien.

¡Felicidades por tu bebé!
Durante la lactancia exclusiva puedes consumir proteínas para apoyar tu nutrición y subir de peso, eligiendo opciones seguras y bien toleradas: proteínas de alimentos (huevo, pollo, pavo, pescado bien cocido, leguminosas) y, si necesitas apoyo práctico, proteína en polvo de clara de huevo o proteína vegetal sin sabor (por ejemplo, Wellthy), evitando productos con “quemadores”, estimulantes, cafeína alta, pre-workouts o megadosis de vitaminas/minerales. La restricción de alimentos depende de los síntomas del bebé (si hay reflujo o cólicos, puede requerirse ajustar leguminosas); si notas cólicos, reflujo marcado o sarpullido tras introducir un suplemento, suspéndelo y consulta. Esto no sustituye una valoración: lo ideal es que un/a nutriólogo/a ajuste porciones y calorías para lactancia y tu meta de subir de peso.

Con triglicéridos de 230 mg/dL están elevados (meta general: <150 mg/dL). Esto es una señal de alerta para cuidar hábitos ahora y evitar que a mediano plazo aumente tu riesgo cardiometabólico (hígado graso,... Ver más

Hola. En muchos casos la ansiedad por comer es causada por resistencia a la insulina. Lo ideal sería acudir con un Nutriólogo o Nutrióloga para hacer una evaluación y en caso de tener resistencia a la... Ver más

La prediabetes puede controlarse y muchas personas pueden regresar a tener niveles normales de glucosa en sangre, pero no a costa de dejarte sin energía ni de quitar grupos completos de alimentos. Lo... Ver más

Siento que estés pasando por esto; con un IMC menor de 16 es importante abordarlo con cuidado y acompañamiento profesional. Sí es posible ganar peso aun con varias intolerancias, pero conviene hacerlo... Ver más

No es recomendable subir de peso mediante “sueros vitaminados”. Estos sueros no aportan calorías suficientes para lograr un aumento de peso real y, si no hay una deficiencia comprobada, tampoco aportan... Ver más

Consumir únicamente pepinos o llevar una dieta de solo 500 calorías es peligroso para la salud y no es una forma segura ni sostenible de bajar de peso, ya que provoca un déficit severo de energía y nutrimentos... Ver más

Subir de peso sí es posible, pero no se trata solo de comer más, sino de hacerlo de forma estratégica y saludable. Lo ideal es aumentar la frecuencia de comidas (3 comidas principales y 2–3 colaciones),... Ver más