Lic. Paola Rodriguez Merchant

No creo en dietas restrictivas. Trabajo con nutrición flexible, planes que se adaptan a tu vida real, a tu día a día, a lo que te gusta, no planes que esperas que adaptes tu vida a ellos.

Mi enfoque:

• Entiendo cómo come tu cuerpo (no solo qué come).

• Corrijo sin castigar: proteína suficiente, grasas que funcionan, cereales que te dan energía, sin eliminarlos.

• Complemento con suplementación cuando hace falta. No todo se arregla con suplementos; una alimentación correcta a veces es igual a no necesitar suplementos.

• Sigo tu progreso con datos concretos (composición, laboratorios, cómo te sientes física y emocionalmente, hambre vs ansiedad).

• El punto es: no es solo nutrición. Es entender por qué tu cuerpo hace lo que hace y trabajar con eso, no contra ello.

Mi plan combina:

• Planes totalmente personalizados según tus objetivos, patologías o intención de cambio de hábitos.

• Seguimiento continuo vía WhatsApp durante el mes para resolver dudas y hacer ajustes.

• Consultas mensuales o cada mes y medio para evaluar progreso y modificar el plan según necesidad.

• Menús totalmente balanceados sin restricciones innecesarias.

• Alimentación sostenible: comes alimentos que te gustan, disfrutas el proceso, nunca pasas hambre.

• Uso de plataforma Avena para gestionar tus menús: tienes total libertad de seguirlos o cambiarlos según tu preferencia.

• Guía personalizada de productos elaborada por mí, recomendaciones específicas de marcas, presentaciones y dónde encontrarlas.

• Enfoque integral en cambio de estilo de vida: no es dieta temporal, es transformación duradera.

• Basado en que cuando amas lo que comes, los cambios se mantienen a lo largo del tiempo.