Lic. Julio César Rios Frias

Soy el L.N. César Ríos, nutriólogo clínico y deportivo, especializado en nutrición aplicada al entrenamiento de fuerza y resistencia.

Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu salud, composición corporal y rendimiento a través de una estrategia nutricional personalizada, basada en tu estado de salud, hábitos, alimentación, composición corporal, actividad física y objetivos.

Durante la consulta realizo una valoración integral que me permite identificar los factores que pueden estar influyendo en tu peso, composición corporal, rendimiento o bienestar. A partir de esta información, diseñamos un plan de alimentación práctico, sostenible y adaptado a tu vida cotidiana.

Trabajo principalmente con pacientes que buscan:

• Pérdida de grasa y control de peso.

• Mejora de composición corporal.

• Ganancia y mantenimiento de masa muscular.

• Nutrición para entrenamiento de fuerza y resistencia.

• Mejorar hábitos y relación con la alimentación.

• Acompañamiento nutricional en diferentes condiciones clínicas, siempre en coordinación con las indicaciones de los profesionales de la salud que llevan su tratamiento.

Considero que una buena intervención nutricional no consiste únicamente en entregar una dieta. Es necesario comprender qué está sucediendo con cada paciente, interpretar su evolución y, cuando es necesario, apoyarnos en estudios de laboratorio y otros indicadores para tomar mejores decisiones.

Mi enfoque es profesional, cercano y personalizado. Cada paciente tiene necesidades diferentes, por lo que el tratamiento se construye de manera individual y se ajusta conforme avanzamos.

Mi compromiso es acompañarte durante el proceso para que la nutrición no sea una solución temporal, sino una herramienta que puedas incorporar a tu vida.