Lic.
Ingrid Contreras
Nutrióloga
·
Nutricionista
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Gustavo A Madero 2 direcciones
No. de cédula: 13297586
78 opinionesLos pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Experiencia
Como nutrióloga, me especializo en ayudar a mis pacientes a mejorar su salud y bienestar a través de la creación de hábitos alimenticios saludables, enfocados en la prevención y tratamiento alimeticio de enfermedades. Creo en un enfoque flexible y personalizado, donde se pueda lograr un equilibrio entre los objetivos de salud y las preferencias de cada persona, sin restricciones extremas. Mi objetivo es acompañarte en el proceso de lograr una alimentación consciente y sostenible, brindándote herramientas prácticas para transformar tu relación con los alimentos y mejorar tu calidad de vida a largo plazo.
Enfocado en:
- Dietética
- Nutrición deportiva
- Nutrición pediátrica
- Trastornos de la conducta alimentaria
Principales enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso
- Dislipidemia
- Síndrome metabólico
- Desnutrición
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y videos
Experiencia
Ingrid Contreras
Nutriólogo, Nutricionista
Experiencia
- Hospital Angeles Metropolitano
- Soluciones Hospitalarias Integrales
- Consulta privada
Formación
- Universidad Tecnologia de México
- Instituto Universitario Vive Sano
- Clínica Integral de la Mujer GAM
- Voces Amigas
Certificados
Enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso
- Dislipidemia
- Síndrome metabólico
- Desnutrición
- Nutrición inadecuada
- Diabetes tipo 2
- Enfermedades gastrointestinales
- Hipertensión
- Hipercolesterolemia familiar
- Ovario poliquístico
- Gastritis por estrés
- Nutrición para microbiota intestinal
- Colitis
- Nutrición para salud hormonal
- Estreñimiento
Idiomas
- Español
Premios y distinciones
- Excelencia Examen General Egreso Licenciatura
Redes sociales
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Servicios y precios
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Consulta nutricional online
$600 -
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Nutriologo
$600 -
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Control de diabetes
$600 -
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Control de peso (prevención y seguimiento)
$600 -
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Dieta especializada para aumentar masa muscular
$600 -
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Consultorios (3)
Cam. Esfuerzo a 44, Campestre Aragón, Gustavo A Madero 07530
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Valle Grande 166, Valle De Aragon 1Ra Sección, Nezahualcóyotl 57100
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Opiniones
78 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Puntualidad
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G
Guadalupe Oregon
Las visitas a las que he acudido ha sido muy atenta me ha explicado bien la forma en que se va a llevar el plan de alimentación. Es muy empática y amable.
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Dietas para enfermedades crónicas •
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L
Lourdes Vázquez
Me parece muy profesional la doctora, aparte es amable y atenta.
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Consultas de nutrición presencial •
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L
Luz Maria
Muy buena atención muy claro todo. La información muy detallada
• Consulta en línea • Consulta nutricional online •
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U
Ubaldo Carranza Sánchez
Buenas prácticas y adaptabilidad personal para un buen seguimiento
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Control de peso (prevención y seguimiento) •
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V
Viantey Martinez
Excelente actitud con el paciente, explicación clara
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Nutriologo •
-
W
Wendy
La mejor nutrióloga que me ha atendido junto con mi hijo, quien opina igual (él es licenciado en ciencias del deporte), quedó fascinado con los conocimientos, la tecnología y la dirección de la consulta. Mil veces recomendada.
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Control de peso (prevención y seguimiento) •
-
R
Rafael
Excelente atención, información detallada desde el principio y resultados inmediatos
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Nutrición en enfermedad gastrointestinal •
Lic. Ingrid Contreras
Me da mucho gusto poder ayudarte, gracias por confiar en mí
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V
Vanessa NG
Excelente nutrióloga. Me ayudó a superar mi TCA creando hábitos reales y sostenibles, sin dietas estrictas ni nada de eso, ahora disfruto comer saludable y no lo veo como una obligación. La recomiendo muchísimo.
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Ingrid Contreras
Qué gusto leerte, gracias por permitirme ser parte de tu proceso
-
R
RS
Recomiendo a esta nutrióloga, es sumamente profesional.
Ella es muy detallada en las preguntas para conocer mejor mis hábitos, enfermedades familiares, etc; detallada en estudiar mi cuerpo con estudios de sangre, bascula moderna y digital, también tomando mi talla permitiendo que el plan nutricional sea enfocada en lo que necesita mi cuerpo. Me gusto que el cambio en mis hábitos alimenticios no son extremos y SI se escala poco a poco para llegar al objetivo de salud y de peso
No todos los nutriólogos están preparados para las enfermedades que pudiera llegar a tener el paciente, por eso me tranquilizo que ella sabe lo que necesita mi cuerpo de acuerdo al padecimiento que tengo y el historial previo que ella hace, busca que haya un balance
• otro lugar • Otro •
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N
N Cruz
Muy profesional, te dedica el tiempo suficiente para explicarte detalladamente el tratamiento y da seguimiento puntual a tu avance
• Consulta Nutricional Valle de Aragón • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Ingrid Contreras
Agradezco mucho tu confianza, vamos paso a paso
Dudas solucionadas
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Desparacitarse ayuda a que aumente de peso o no ?
Desparasitarse no provoca un aumento de peso. Lo que sucede es que, si existen parásitos intestinales, pueden interferir con la absorción de nutrientes y ocasionar pérdida de peso o malestar. Al tratarlos, el cuerpo simplemente aprovecha mejor lo que come.
Es importante aclarar que no es recomendable desparasitarse de forma rutinaria sin indicación médica, ya que puede alterar la microbiota intestinal. Lo ideal es hacerlo solo si hay síntomas o un diagnóstico que lo justifique.
Estoy desidratado siento mareo tomar Gatorade me reidrata, cuánto debo consumir?
En cuántas horas me sentiré mejor
Si sientes mareo, podrías estar algo deshidratado sobre todo si has sudado mucho, no has tomado suficiente agua o has tenido diarrea o vómito.
Gatorade puede ayudarte a rehidratarte porque contiene agua, sodio y un poco de azúcar, que ayudan a recuperar lo que se pierde con el sudor.
Puedes tomar entre ½ y 1 botella (de 600 ml) despacio, no de golpe.
Después sigue con agua natural el resto del día.
Normalmente, si la causa es solo deshidratación leve, deberías sentirte mejor en 1 a 2 horas.
Si el mareo sigue, tienes náuseas, debilidad o dolor de cabeza fuerte, lo mejor es que te valore un médico, porque puede haber otra causa.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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