Preguntas de pacientes (29)

Hola! Es cierto que se puede bajar de peso y seguir una alimentación vegetariana; sin embargo necesitas ser disciplinados y tomar en cuenta los objetivos que quieres lograr a corto y largo plazo! Los nutriologos son los especialistas que pueden apoyarte en esta situación! Saludos!

Es una buena opción incluirlo en la cocción de tus alimentos, sin embargo es importante conocer que existen otros tipos de grasas que puedes incluir en tu alimentación para lograr un buen equilibrio y balance nutrimental y los aportes necesarios para tu organismo! Saludos!!

Hola! Buenas noches! Un Nutriólogo es un especialista recomendado para la pregunta que realizaste, preparado para tratar el sobrepeso y la obesidad; además que puede realizar una valoración completa acerca de tu composición corporal y evaluar tus hábitos de alimentación, conociendo todo esto; te puede apoyar a seguir una alimentación adecuada que te ayude a mejorar tu salud y prevenir enfermedades! Saludos!

Hola! Es muy importante mantener un estilo de vida saludable para prevenir la diabetes; los puntos más importantes son el evitar el consumo de bebidas azucaradas y alimentos con un alto contenido de calorías y azúcares: por ejemplo jugos embotellados, refrescos, postres en exceso, además cuidar la cantidad de los alimentos que se consumen, el educar a tu organismo a consumir lo que necesita y alimentos nutritivos ayuda a prevenir la diabetes! Hay que consumir cereales integrales y verduras frescas todos los días varias veces al día. Una rutina de ejercicio constante ayuda a mejorar tu salud y evita que aumentes de peso, mejora también los niveles de glucosa en la sangre. Saludos

Se llama Retinopatia Diabética, pero se presenta normalmente si se tiene un descontrol en la diabetes! Es muy importante mantener un buen monitoreo de los niveles de glucosa, además de mantener una alimentación adecuada y hacer ejercicio para poder prevenir las complicaciones propias de la enfermedad.

El tratamiento de la obesidad siempre es importante que vaya acompañado de un tratamiento psiquiátrico. Muchas veces la ansiedad es causada por algunas inquietudes que no tienen nada que ver con la comida, sin embargo lo relacionamos con ella y caemos en excesos por lo que es mucho más complicado poder controlar el peso. Una buen tratamiento multidisciplinario puede tener resultados exitosos eligiendo a los especialistas adecuados.

Para obtener un buen resultado es muy importante realizar una evaluación completa de tu estado de salud, un nutriólogo puede revisar la cantidad de grasa de tu cuerpo, en que grado de obesidad te encuentras y el mejor tratamiento para ti con alimentación y actividad física. Nuestro cuerpo tiene un funcionamiento natural entre un consumo de calorías y un gasto de las mismas, sin embargo cuando se rompe este equilibrio es cuando ganamos peso y tenemos que retomar el control de nuestros hábitos que a corto y largo plazo nos pueden dar muchos beneficios con la seguridad que no vamos a recuperar el peso perdido que solo lo obtuvimos con tratamiento farmacológico.

Es muy importante además de llevar un control con medicamentos, poner especial atención en su estilo de vida que incluye alimentación, actividad física, estrés ó consumo de alcohol. El llevar una alimentación balanceada puede mejorar y disminuir los niveles de triglicéridos elevados, una de las tantas recomendaciones por parte de nutrición es evitar el consumo de azúcares refinados como refrescos, jugos embotellados, pan dulce, etc. Un nutriólogo especialista puede ayudarle a conocer cuál es la manera más adecuada y de acuerdo a tus necesidades de controlar tu alimentación, conocer raciones y grupos de alimentos.

La caminata es una buena opción de actividad física para un paciente diabético y tiene grandes beneficios si se realiza de manera constante; una recomendación importante es ir incrementando el tiempo cada vez que se realice, hasta 40 minutos por sesión, además que el paso de la caminata se tiene que mantener a un buen ritmo! No es necesario realizar un deporte de alto impacto o muy fuerte, lo más importante es mantenerse físicamente activos, sin olvidar la importancia de una buena alimentación! Saludos

Lo ideal sería mantener una alimentación con control en grasas animales (carne de puerco, embutidos, etc..) y consumir mayormente grasas vegetales (aceite de oliva, almendras, nueces, etc.), controlando varios grupos de alimentos y las cantidades de manera constante, de acuerdo a los requerimientos de energía que necesita tu cuerpo para que puedas ver resultados; en conjunto con una actividad física de rutina.

Yo te recomendaría por el momento no tomar ningún medicamento para control de peso y enfocarte en un tratamiento natural como lo mencione anteriormente.

Para controlar tu peso primero es importante conocer tu estado de salud; que incluye evaluar como te estás alimentando y si realizas algún tipo de actividad física, entre otros factores que habría que conocer de tus antecedentes. Con esto un Nutriólogo te puede ayudar a conocer tu peso ideal y ayudarte a llevar una alimentación balanceada de acuerdo a tu requerimiento calórico y tus gustos, además que te puede ayudar a prevenir enfermedades o detectarlas a tiempo.

Es importante realizar una valoración nutricional del estado de salud del paciente; es decir valorar su peso en relación con su talla y conocer cual es su peso de masa muscular actual. De acuerdo a esto es importante seguir un plan de alimentación especial y adecuado para controlar los niveles de glucosa en sangre y la ingesta de alimentos con proteína para mantener un estado de salud óptimo.

Lo principal es controlar tus niveles de glucosa en sangre, como bien lo comentan anteriormente, los riñones no están diseñados para excretar azúcar por la orina.

Es muy importante que disminuyas el consumo de azúcares en tu alimentación así como refresco o bebidas embotelladas, apóyate con un nutriólogo para que te indique una alimentación correcta y puedas disminuir esos niveles de glucosa en sangre a niveles normales ( menor a 100 mg/dl) y evitar complicaciones con tus riñones.

Cualquiera de las especialidades que menciona lo pueden ayudar, sin embargo es importante que mantenga una alimentación específica y controlada para diabético bajo supervisión de un nutriólogo.

Es importante conocer cuáles son tus hábitos de alimentación para poder identificar que es lo que provoca que se eleven tus niveles de triglicéridos de manera constante.

Siempre es recomendable como un hábito saludable mantener un consumo moderado de azúcares refinados como refrescos, bebidas embotelladas, postres, pan dulce; etc y evitar ayunos prolongados durante el día entre cada comida.

En cada tipo de organismo la distribución de grasa es diferente, aunque no tengas presencia de grasa excesiva en tu cuerpo, de alguna manera se va acumulando en una parte específica de el.
Como comenta la Dra García es necesario revisar antecedentes sobre embarazos o con padecimientos que tienden a distender el abdomen como colitis; es importante tener una valoración nutricional para conocer tu estado de salud, tu peso ideal y el antecedente con los cambios en tu cuerpo durante los últimos años; con esto como parte de un tratamiento puedes seguir un plan de alimentación adecuado para ti y para tus necesidades energéticas, garantizando consumir alimentos saludables y comenzar con alguna rutina de ejercicios que ayude a disminuir la grasa abdominal.

Dentro del control de la diabetes es importante incluir una rutina de ejercicio además de revisar cual es la alimentación que esta siguiendo. En muchas ocasiones se disminuye la ingesta calórica para controlar los niveles de glucosa; sin embargo se puede llevar una alimentación controlada cubriendo los requerimientos que su cuerpo necesita y controlando la ingesta de glucosa en todos los alimentos. Es importante que un especialista en Nutrición conozca sus antecedentes para que pueda proporcionarle un plan de alimentación de acuerdo a sus necesidades además de tomar en cuenta el tipo de actividad física que quiere realizar, apoyándola poco a poco a mantener un estilo de vida saludable incluyendo estos dos factores en su vida (alimentación y ejercicio).

No está validado científicamente que tu tipo de sangre determine los alimentos que debes consumir por día. Sin embargo es importante llevar una alimentación saludable tomando en cuenta tus antecedentes heredofamiliares para poder establecer un plan de alimentación adecuado para ti y para los objetivos que deseas; sin descuidar los requerimientos de energía y nutrimentos que tu cuerpo necesita.

La obesidad actualmente es considerada una enfermedad por lo que conlleva una serie de consecuencias; por mencionar algunas está la aparición de Diabetes Mellitus e Hipertensión entre otras. Es muy importante tener un monitoreo sobre tu peso y estilo de vida que incluye como te alimentas y si realizas algún tipo de actividad física; esa es la clave para prevenir y evitar las consecuencias más graves de la obesidad. Una buena noticia es que todas estas consecuencias se pueden prevenir asesorándote de manera adecuada. La mejor manera de evitar las consecuencias de la obesidad es prevenir, como mencioné anteriormente identificando que estilo de vida llevas.

La alimentación correcta juega un papel muy importante para muchas funciones de nuestro organismo, a pesar de que tu comentes que llevas una alimentación normal sin excesos es conveniente que un nutriólogo valore tus hábitos y te apoye para orientarte sobre lo que necesitas comer de acuerdo a tus características.

Si llevas mucho tiempo fumando y presentas niveles altos de colesterol y triglicéridos es importante que realices cambios en cuanto a tu estilo de vida e incluyas dentro de ésta una rutina de ejercicios y una alimentación donde la base sean vitaminas y minerales complementándolo con los demás nutrientes básicos que tu organismo necesita.