Preguntas de pacientes (33)

Hola, la pornografía tiene un efecto en el cerebro en el cual se produce dopamina en exceso y produce una compulsión y un mal hábito que puede dejarte poco a poco aislado y con pocos recursos para poder tener una vida sexual sana, y con dificultades para la vida social. Ten en cuenta que lo mostrado en las páginas pornográficas no es lo que sucede en la vida real. Sólo tiene el objetivo de atrapar tu atención, y a hacerte perder el tiempo que podrías usar en otras cosas que pueden hacer el mismo efecto, pero saludablemente, como deporte, vida social, pareja, etc.

Hola, creo que lo importante es que revises cual fue la intención o la razón por la que dejaste de ir a psicoterapia. En ocasiones, sentimos que no estamos avanzando como quisiéramos, o no nos quedó claro cual es el enfoque de la psicoterapia, o tal vez no hubo una relación terapéutica sólida, y no hubo confianza con el profesional. Si se dan estos casos, es factible probar con otro profesional es sano, y puedes intentar hacer un cambio y probar como te vas sintiendo.

Hola, por lo que comentas puede tratarse de un rasgo obsesivo
- compulsivo que esté reflejando un nivel de ansiedad, en la cual estás tratando de calmar esta sensación de tener mal colocadas las manos. y al tronarte los dedos sientes un cierto nivel de alivio ,pero esto vuelve, porque detrás puede estar un tema más profundo que se debería tratar en un proceso psicológico. Te recomiendo un proceso de psicoterapia con que se especialice en los diversos tipos de ansiedad,.

Hola, si es posible, el TDHA tiene que ver con dos factores, la inatención y la hiperactividad. La persona introvertida se llena de energía cuando está sola, no tiende a interactuar con los demás, pero si se le pueden olvidar cosas, puede tener dificultades para planear por anticipado y seguir instrucciones. La hiperactividad, por otro lado, refiere más a la impulsividad, que también puede hacerlo una persona introvertida, al tomar decisiones o actividades de riesgo sola, no necesariamente con otros, lo que haría una persona extrovertida. Lo extrovertido se manifiesta más en que la persona se llena de energía cuando hay gente, le gustan las reuniones, hablar en público, pero eso no tiene que ver con la inatención y la impulsividad, aunque en este caso, es más evidente el TDHA.

Hola, lo principal de una relación de noviazgo es el conocimiento mutuo, una escuela de amor para aprender a ver mas allá de nosotros mismos, y empezar a ver las necesidades del otro. En este caso, si hay una relación de verdadero amor, tu pareja puede esperar a que tu estés lista y no tengas miedo, además, te invitaría a preguntarte si esta relación te está haciendo mejor persona, y te está enriqueciendo, o sólo se limita a la parte física. En el amor verdadero no sólo es importante lo físico, sino toda tu persona. En este caso ¿Tu pareja se interesa por todo lo que eres? ¿Por lo que piensas? ¿Por lo que has logrado? o ¿Sólo quiere pasar bien el rato? Son preguntas importantes, para valorar si esta relación tendría un buen futuro para ti.

Hola, si es recomendable, ya que un psicólogo clínico o un psiquiatra pueden diagnosticar que tipo de depresión y ansiedad se padece, y que tanto estos padecimientos están impidiendo tener una vida funcional. Por un lado, el psiquiatra determinará si se requiere apoyo farmacológico y cual sería la combinación y dosis adecuada para cada persona. Una vez que se inició el proceso médico, es importante llevar un proceso de psicoterapia, la cual ayudará a atender la parte psicoemocional de cada trastorno, lo cual acelerará el proceso de recuperación.

Hola, a reserva de tener más información sobre tu situación en especial, cuando llegan ganas de llorar frecuentemente puede ser debido a tener una alta sensibilidad respecto a algún detonante o motivo en particular. Ahora bien, si a esta sensación se le agrega angustia, y miedo a morir, y taquicardias, sudoración, entre otros, y hay un detonante o motivo mas o menos claro, puede ser un ataque de ansiedad. Si la sensación es con miedo a morir y llega súbitamente sin un motivo claro, estamos hablando de un ataque de pánico, el cual no puede durar más de 45 segundos. Si tienes alguno de estos 3 últimos, es recomendable tomar un proceso terapéutico para recuperarte de esta situación.

Hola, entiendo por lo que me dices que estás pasando por un período de desconexión con el mundo y este vacío se manifiesta en conductas depresivas y ansiosas, que a la larga pueden causar otros problemas que te preocupan. Para este tipo de experiencias, existe un tipo de psicoterapia que atiende al vínculo entre el paciente y su entorno, en la cual se trabaja la empatía en primer lugar, y luego la relación del paciente con el mundo que en estos momentos es amenazante o lejano. En este enfoque, la buena relación terapéutica es esencial, para poder reestablecer esa motivación en tu relación con lo que te está causando este sufrimiento que describes. Desde mi experiencia, la Terapia Humanista Gestalt atiende esta necesidad no sólo desde el área cognitiva, sino también todo lo que se expresa en emociones, cuerpo y relación con el entorno. Es un tipo de terapia que ha ayudado exitosamente a los pacientes en estos problemas que has descrito. Espero te sea de utilidad esta información.

Hola, por lo que me compartes, este comportamiento pareciera ser parte de un rasgo de hiperactividad, que puede o no estar relacionado con temas de inatención (TDHA) yo te invitaría a consultar con un especialista de la salud mental, para descartar o confirmar este diagnóstico. Ahora bien, en el caso de que no se trate de TDHA, es importante notar desde que intención lo estás haciendo, todos tenemos que aprender a interactuar y aprender a leer los códigos sociales, es decir, saber cuando es prudente nuestra participación, o cuando es mejor guardar silencio. También reconocer cual es la situación en que se dan nuestras participaciones, porque en ocasiones es pertinente interrumpir, cuando la otra persona no nos deja hablar, etc. Es decir, aprender a relacionarse con los demás, requiere atención y observación sobre lo que está sucediendo en el entorno, y a partir de ahí, tomar las decisiones.

Hola, en mi formación como terapeuta me dijeron algo muy significativo. Los psicólogos somos como los zapatos, hay algunos que te acomodan y otros que definitivamente no. El paciente es muy sabio y se da cuenta cuando avanza o cuando retrocede y claro, siente cuando es momento de cambiar. Ahora bien, no quiere decir no pueda existir confrontación en algún momento del proceso terapéutico, pero no es normal que todo el tiempo la persona se sienta mal o inadecuada. Mi recomendación es que lo platiques directamente con el terapeuta y si ves que no hay cambio, o que no reconoce que se pudo equivocar, entonces se vale buscar otra opción que te ofrezca un espacio seguro y donde no te sientas mal todo el tiempo. Existen enfoques de psicoterapia en los que se pone al centro a la persona, no al trastorno y esto ayuda a evitar sentirse juzgado o inadecuado.(ejemplos: psicoterapia humanista, Gestalt, fenomenológica, logoterapia, etc.)

Hola, en ocasiones pasamos por etapas en las que el estrés o la ansiedad pueden estar afectando a nuestras capacidades mentales, como la memoria, la concentración y si esto se prolonga por más de 2 semanas todos los días, podría entonces pensarse que hay un tema para tratarse con ayuda psicológica. Si esto es así, es importante la información que puedas proporcionar tú y tus padres sobre tu historia familiar, médica, social, etc., y también sobre la situación que estás viviendo, para descubrir si hay algo en tu relación con el entorno que está influyendo, tal como en tu caso, la desconcentración. Lo mejor es tener una entrevista diagnóstica con un psicólogo/a que tenga especialidad en adolescentes y realizar una historia clínica completa, y a partir de ahí ver que tratamiento se requiere.

Hola, después de haber pasado por un evento el cual si bien no es un trauma en si mismo, pero si es un proceso en el que hubo una exposición del cuerpo a un procedimiento de cirugía, puede ser normal que se dispare la ansiedad y la necesidad de protegerse. La ansiedad es un proceso que nos permite estar alertas ante las amenazas a nuestra integridad física y mental. En caso de que esto persista por más de 2 semanas, te recomiendo acudir a un proceso de psicoterapia para revisar lo que está haciendo que el miedo permanezca más de lo normal.

La dificultad para aprender algo se puede deber a varios factores, tanto psicológicos como neurológicos. Por lo que comentas, has descubierto que no te gusta lo que haces y esto puede ser una causa psicológica, debido a que la motivación más fuerte que existe para involucrarse en un proceso de desarrollo profesional es la intrínseca, es decir, que no lo haces sólo por el tema económico, sino porque te gusta hacerlo. Nuestra capacidad para aprender está directamente ligada al nivel de atención que pongamos, cuando algo nos interesa o no s gusta, es fácil que aprendamos, porque nuestra atención está totalmente concentrada en esa actividad. Nunca es tarde para replantearse un cambio en el tipo de trabajo que tenemos y poner los medios para lograrlo. Esto en si mismo ya es un motivante que puede ayudar a mejorar la atención y el aprendizaje.

Hola, el tener miedo a ciertos sonidos fuertes es una respuesta normal de nuestro organismo ante una amenaza, lo cual prepara a tu organismo a huir, pelear o afrontar. Si esto es muy recurrente y no te permite funcionar adecuadamente, ya se podría considerar que hay un tema que tratar en psicoterapia, para identificar cual es el significado que está en tu subconsciente o en recuerdos de situaciones estresantes previas.

Hola, es normal que todos tengamos diferentes respuestas ante ciertos acontecimientos positivos. Hay una diferencia entre las personas con carácter emotivo y no emotivo. Es decir, en tu caso podría ser que tengas un carácter emotivo primario, es decir, que tu respuesta se conecta inmediatamente con tu cuerpo y reaccionas inmediatamente. Esto es normal si lo haces en un contexto adecuado.

Las ventajas de este tipo de terapia, conocida también como Terapia Cognitiva Conductual, es que se centra en como los pensamientos influyen en la conducta y presenta resultados científicos ante ciertos padecimientos, como la depresión, ansiedad, entre otros. La desventaja es que no se toma en cuenta tanto el entorno y la relación que tenemos con todo lo que nos rodea, y como el cuerpo también interviene en las emociones, no sólo los pensamientos. Algunas terapias humanistas como la Gestalt, se centran en la relación que hay entre el organismo (la persona ) y su entorno, y toma en cuenta tanto pensamientos, emociones, medio ambiente y cuerpo en cada situación en específico.

Hola, la ansiedad es una emoción que tenemos para sobrevivir ante los peligros, se podría decir que es como sistema de supervivencia que en situaciones normales nos protege de las amenazas del entorno. Es normal sufrir ansiedad por ejemplo antes de presentar un examen, o antes de enfrentar una situación desconocida, etc. Sin embargo, si la ansiedad está provocando disfuncionalidad en la vida cotidiana, por ejemplo, quedarse paralizado de miedo sin motivo alguno, o sufrir de un miedo que provoque síntomas de taquicardia, sensación de ahogo, o sensación de que se va a morir, o que se presenten conductas compulsivas, por ejemplo, por miedo a los gérmenes lavarse demasiadas veces las manos, etc. o miedo irracional a algún objeto, entonces es conveniente acudir con un profesional de la salud mental, puede ser psicólogo o psiquiatra para determinar que tipo de ansiedad se presenta, y realizar un acompañamiento adecuado.

Hola, habría que revisar cual es el origen del problema para la falta de apetito, y descartar con un médico que el problema sea fisiológico. Ahora bien, si has padecido distimia y ansiedad, es importante que le des seguimiento psicológico, para determinar si estos temas están relacionados con la falta de apetito. Es importante el seguimiento médico y psicológico para poder tener mejor resultado.

Hola, la toma de decisiones y la necesidad de aprobación de los demás puede ser un indicador del miedo al fracaso y/o de necesidad de mejorar la autoestima y valía personal. Debajo de esto hay una lógica de supervivencia, es decir, hasta ahora esta conducta te ha servido para protegerte del miedo a equivocarte, pero ahora te das cuenta que esto no siempre es lo mejor. En ocasiones, cuando no desarrollamos otras respuestas nos quedamos con creencias fijas que suelen boicotear el desarrollo de nuestra persona. Cuando esto sucede, puede ser que en la historia personal hubo poca validación de personas significativas (padres, tutores, profesores) , que provocó que hubiera esta falta de seguridad y de autoconocimiento de los propios talentos y potencialidades. Con el apoyo de psicoterapia se pueden explorar de donde viene esta inseguridad y crear una respuesta mejor ante las exigencias de la vida.

Hola, debido a que no todos somos iguales, los medicamentos en ocasiones pueden no caer bien y producir los efectos secundarios, y en este caso, la fluoxetina es un antidepresivo que activa a la persona y es por eso que no fue la mejor opción para ti. Los ansiolíticos son medicamentos controlados y que ayudan a tranquilizarte, y es por eso que se requiere que un médico psiquiatra te valore, para cambiarte el medicamento con la receta que indique la dosis adecuada. Ahora bien, algunos apoyos naturales para la ansiedad son: el ejercicio, mejorar la calidad de sueño (mediante uso de diferentes técnicas como escuchar ruido blanco, o con un suplemento de melatonina con supervisión médica) , y ejercicios de respiración tipo mindfulness. Ahora bien, cualquier pastilla es solo un apoyo, "no son mágicas". Es decir, se requiere un trabajo por parte del paciente y que se acompañe el tratamiento farmacológico con el de un psicoterapeuta, para profundizar en la raíz de la ansiedad, que siempre es un miedo o amenaza real o imaginaria, y que se requiere exploración para poder acompañarte y que poco vayas saliendo de esta situación.