Hace dos meses tuve a mi beba con cesarea, y hace 10 dias me operaron de apendicitis, con el solo he

A veces la ansiedad nos genera miedos que pueden no parecer tener sentido. En tu caso, la ansiedad probablemente este generando muchos pensamientos alrededor del contacto físico con tu pareja y por lo mismo genera este terror al contacto.

Te recomiendo identificar que es lo que piensas cuando te va a tocar, por ponerte un ejemplo de otras personas, algunas cosas que llegan a pensar son: "que tal que le resulto desagradable" "y si le parezco fea" "Tal vez sienta que mi cuerpo ha cambiado y ya no le atraiga" "Que tal que le da asco mis cicatrices" y así una infinidad de pensamientos. Esto te ayudará a encontrar al raíz de tu miedo y poder gestionarla de mejor forma.

Si esto no te funciona, no dudes en acudir a terapia para ayudarte a recobrar la paz y tranquilidad que tenías antes de estas cirugías. Si tienes más dudas con gusto te las puedo resolver.

Hola, Es comprensible que después de pasar por dos cirugías en un corto periodo de tiempo, tu cuerpo y tu mente estén experimentando una gran cantidad de estrés y ansiedad. Es posible que estés experimentando miedo o incomodidad a causa de la sensación de dolor o molestia que sientes en tu cuerpo, lo cual es completamente normal después de una cirugía.

Es importante que hables con tu pareja y le expliques cómo te sientes, para que puedan buscar juntos una forma de abordar la situación. También puede ser útil que hables con tu médico o un terapeuta, quienes pueden ayudarte a manejar mejor el estrés y la ansiedad, y pueden darte recomendaciones específicas para ayudarte a recuperarte física y emocionalmente después de las cirugías.

Recuerda que es normal sentir miedo o ansiedad después de una experiencia traumática, y que no hay nada de malo en buscar ayuda para superar estas emociones. Espero que puedas encontrar el apoyo que necesitas para sentirte mejor pronto.
Saludos
Psic. Ale Ortega

Son procesos traumáticos que pueden involucran nuestras áreas, mental, física y espiritual; hay movimientos en esos sentidos difíciles de enfrentar, son incluso de entender, puedes estar pasando por miedo, y/ o ansiedad, que al tocar pueda lastimarte, etc. Te recomiendo acudas a un especialista para que te ayude a reconocer cual es la situación real y te acompañe en este proceso emocional. Un abrazo

Hola, después de haber pasado por un evento el cual si bien no es un trauma en si mismo, pero si es un proceso en el que hubo una exposición del cuerpo a un procedimiento de cirugía, puede ser normal que se dispare la ansiedad y la necesidad de protegerse. La ansiedad es un proceso que nos permite estar alertas ante las amenazas a nuestra integridad física y mental. En caso de que esto persista por más de 2 semanas, te recomiendo acudir a un proceso de psicoterapia para revisar lo que está haciendo que el miedo permanezca más de lo normal.

Habría que explorar si resultó traumático el procedimiento de la cesárea o la operación por apendicitis. Se necesita más información para saber qué es lo que pasa y qué es lo que se puede hacer.

Hola!, Efectivamente después de una cesárea y una operación de apendicitis, vienen cambios en el estado de animo, ya que no fue para menos lo que hicieron en tu cuerpo, en primer instancia, trata de exponer tus sentimientos y pensamientos a tus familiares más cercano, por supuesto, explícale a tu pareja como te sientes. es obvio que te sientas cansada, estresada, triste, agobiada. En caso de continuar con esos síntomas que mencionas, es importante que acudas con un terapeuta para sanarlo.

Una cirugía puede ser un hecho estresante para cualquier persona, llegando a generar pérdida de confianza y seguridad en sí mismo. Coméntele a su pareja sobre su experiencia abordando sus sentimientos, emociones, inquietudes e incertidumbres. Debe ser tolerante ante el proceso de sanación y considerar que cuenta con su familia como red de apoyo.
Se le recomienda asistir a Terapia Cognitivo Conductual para lograr trabajar su autoestima, aprendiendo a identificar y reemplazar creencias irracionales por otras más saludables.

Hola, gracias por tu confianza para compartir algo tan íntimo.
Después de un parto por cesárea y una cirugía tan reciente como la apendicitis, es completamente comprensible que tu cuerpo y tu mente estén en un estado de alerta, miedo y vulnerabilidad. El dolor, los recuerdos de las operaciones y los cambios hormonales del posparto pueden hacer que la idea de la intimidad genere ansiedad o incluso temor.

Lo que sientes no significa que “algo está mal contigo”, sino que tu cuerpo y tu mente todavía están en un proceso de recuperación. A veces este miedo puede mantenerse si no se trabaja, pero con apoyo adecuado es posible recuperar la tranquilidad y volver a vivir la intimidad de manera segura y placentera.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la terapia breve pueden ayudarte a manejar la ansiedad, trabajar los pensamientos de miedo y reconectar poco a poco con tu cuerpo y tu pareja.

Te recomiendo darte tiempo, no presionarte, y buscar un espacio terapéutico donde puedas hablar de lo que estás viviendo y encontrar estrategias para sentirte mejor.

Un saludo,
Psic. Rebeca Alarcón — Terapia Breve y TCC