Preguntas de pacientes (14)

Hola: la ansiedad es un sistema de alerta y se activa cuando hay incertidumbre pierdes el control de la situación cuando te bloquea, entonces el cerebro lo interpreta como peligro y se activa la ansiedad. ahora la frustración surge de la tristeza y enojo, ahora bien si te bloquea esta tomando una actitud de evasión, sin embargo desconozco el contexto de la conversación quizás si lo agredes o reclamas tomando una actitud de contra-ataque y el prefiere evitar conflictos evade, ambas actitudes los alejan, existen 4 actitudes que nos pueden llevar a la ruptura, como: contra-ataque, defensiva, evasión y desprecio.
Es importante si ambos están de acuerdo en iniciar un proceso de psicoterapia de pareja o por lo menos 1 o 2 orientaciones enfocadas en comunicación y manejo de emociones.
Te paso un ejercicio para el enojo, puedes cerrar tu puño derecho y tensar por 5 segundos, después relajas repites con el siguiente brazo, después sentada estiras un pie tensar por 5 segundos y relajas, repites con el otro pie, al final tensas brazos y piernas por 5 segundos. Así canalizas la fuerza que se siente cuando estamos enojados.
Saludos

Buen día: tu padre conoce esa manera de educar, lo importante es saber primero si eres menor de edad, si es así puedes buscar a un adulto que pueda apoyarte, para comentarle a tu padre que existen otras estrategias para educar sin llegar a la agresión física. Si ya eres mayor edad, buscar apoyo para conversar y encontrar una solución. Dónde ambos puedan aprender a relacionarse de una manera que no se lastimen mutuamente. Saludos

Buen día: te comento brevemente, el impacto emocional que fue descubrir la infidelidad ocasiona que tu mente asocie una situación en presente con el pasado en tu caso su engaño. La ansiedad lo que provoca es que te manda al pasado (el engaño), y luego te manda a un futuro dónde nuevamente sufres por una infidelidad. Es importante que en cuanto puedas inicies un proceso de psicoterapia para aprender a manejar la ansiedad, entre otras habilidades.
Espero haber podido serte útil, que tengas un bonito día

Así es te recomiendo buscar un psicólogo con enfoque Cognitivo Conductual. Saludos

La ansiedad tiene síntomas fisiológicos, como los siguientes:
Palpitaciones (corazón acelerado)
Sudoración en manos o frente. En ocasiones si es muy intensa la ansiedad es todo el cuerpo.
Tensión muscular como dolor de cabeza, cuello, espalda.
Sensación de ahogo.
Mareo.
Sin embargo, es necesario descartar alguna afección medica, y posteriormente acudir con un psicólogo para valoración psicológica, en la cual identifica la intensidad de la ansiedad para saber si remite con psiquiatra como apoyo, por ejemplo en ansiedad de moderada a grave, es recomendable apoyarse de medicamento. Es un trabajo en el cual se complemente con el psiquiatra y psicólogo, debido a que en terapia aprendes el manejo de emociones como la ansiedad.
Saludos.

Que tal:
Lo primero es acudir con un psicólogo de preferencia con el enfoque Cognitivo Conductual ya que es el fuerte de este enfoque en Psicología, ya que el psicólogo valore la intensidad de la ansiedad y depresión, por ejemplo si es moderada o grave te va a remitir con el psiquiatra para que te estabilice a nivel biológico, posteriormente vuelves a poner cita con un psicólogo para que te enseñe a manejar tus emociones como lo son ansiedad y tristeza.
Saludos

Que tal:
Para Terapia de Pareja se trabaje en que ambos tengan un apego seguro, es decir si uno necesita confianza y fidelidad y el otro necesita muestras de afecto con más frecuencia, y ambos satisfacen las necesidades del otro entonces el apego se vuelve seguro entre la pareja. Existen varios enfoques en Psicología te recomiendo el Cognitivo Conductual y el Enfoque Sistemico. Te recomiendo también preguntar si por lo menos cuento con algún diplomado en estos enfoques o bien si cuenta con maestría, ya que eso te dará la certeza de que el especialista cuenta con más conocimientos para apoyarte.
Saludos

Si ya tiene tres meses de que falleció su madre y aun percibes que sigue en duelo es conveniente que acuda a terapia para que le ayude a concluir el proceso de duelo y no se vuelva crónico, por ahora dale su espacio ya que ha tenido cambios en su vida, la perdida de su madre y ahora vivir en otra casa. Quizá podrías regalar una tarjeta con una nota donde expresas tus mejores deseos y comprendes su dolor para empatizar con él.

Que tal, el psicoanálisis tiene poca evidencia científica te recomiendo los siguientes enfoques:
Cognitivo Conductual para problemas de ansiedad, es su fuerte este enfoque.
Pensamiento Sistemico para terapia familiar y terapia de pareja, es su fuerte.
Terapia Dialéctica Conductual

Que tal; te recomiendo terapia con enfoque cognitivo conductual, y que puedan valorar la depresión el psicólogo ya que si es depresión moderada o grave es necesario acudir también con un psiquiatra.

Que tal: lo ideal es acudir con ambos, ya que el psiquiatra te ayuda a estabilizarte biologicamente y el psicólogo te enseña a romper el ciclo de depresión, es decir trabajo sobre tus pensamientos.

Que tal, busca algún especialista en educación especial, también online existen páginas donde te ponen ejercicios interactivos y el costo es menor.

Que tal, te recomiendo que busques algún especialista en terapia cognitivo conductual para que aprendas a manejar tu ansiedad, ya que este enfoque su fuerte es en problemas de ansiedad. Y también alguna revisión médica para descartar algún problema biológico.

Te recomiendo acudir con otro especialista ya el diagnostico es erróneo, usted tiene agorafobia, y la sensación de ahogo es ansiedad.