Soy una mujer de 25 años, necesito ayuda para resolver mis problemas de ansiedad y depresión. Cada

Hola!
Entiendo tu situación, la ansiedad es desesperante y la depresión es uña enfermedad.
Puedo ofrecerte apoyo psicológico.
Me pongo a tus órdenes.

Estás en el punto en dónde ya no puedes seguir haciendo caso omiso a la necesidad de atención especializada, creo que a éste momento ya te diste cuenta que sola no puedes resolver la situación. Acude YA en busca de ayuda, sugiero un abordaje integral, es decir, acudir a valoración psiquiátrica que aporte el apoyo medicamentoso y sesiones de psicoterapia, ya no dejes pasar el tiempo pues éste tipo de trastornos suelen recrudecerse si no hay ayuda.

Probablemente necesites atención psiquiátrica y psicológica. El medicamento permitirá que realmente puedas aprovechar la psicoterapia para salir adelante. Apoyate de personas cercanas, cuentales lo que te esta pasando, pideles que te acompañen en el proceso, trata de no estar sola. Se que puede darte miedo o vergüenza contarle a alguien lo que te pasa, pero generalmente es uno mismo quien más duro se juzga y no permitimos que nos ayuden. Recuerda que la ansiedad y la depresión se curan con el apoyo adecuado.

La mejor ayuda la vas a encontrar con un especialista que te escuche y te muestre alternativas para los problemas que vienes arrastrando y que han generado estos estados de depresión y ansiedad. Busca un profesional cerca de tu domicilio. Te recomiendo EMDR para el manejo de ansiedad, en el proceso van a ir saliendo las experiencias que te han llevado a estar donde estas,. El trabajo terapeutico es elaborar dichas experiencias y aprender a so,tar aquello que no puedes cambiar. Un abrazo fuerte.

Busca una Psicoterapia Psicoanalítiica o un Psicoanálisis, para que conozcas las causas inconscientes de tu malestar.

Recomiendo TERAPIA EMDR la mejor opción para el tratamiento de la depresión y ansiedad, terapia breve y muy efectiva para descubrir el origen y causas del pasado o circunstancias no resueltas que permanecen causando sentimientos de vulnerabilidad, impotencia, sufrimiento, aflicción y desesperanza. Importante reconocer y revalorar las experiencias dolorosas que reproducen pensamientos y creencias negativas, con emociones perturbadoras y acciones que limitan y perjudican progresivamente la valiosa vida y relaciones. EMDR para "procesar y subsanar" definitiva y eficazmente las causas de la ansiedad y depresión; útil también para descubrir recursos internos y aptitudes que renuevan el amor, confianza y esperanza, con favorable perspectiva y actitud mas positiva para lograr enriquecer, disfrutar y compartir tu valiosa VIDA con mayor plenitud y libertad. SALUDOS Y MIS MEJORES DESEOS

Es un paso importante el haber tomado la decisión de recibir apoyo psicológico. Recomiendo buscar terapia cognitivo conductual.
Cómo podrás darte cuenta, hay unos días que son menos “malos” que otros, eso da la idea de estar menos mal, sin embargo, eso se va prolongando y va haciendo difícil el día a día, el tiempo transcurre y el sufrimiento no termina. Son muchas las personas que viven con ansiedad y depresión y van aprendiendo formas de aparentar una vida regular cuando les cuesta desde el momento del despertar, cada noche y así sucesivamente.
Con frecuencia les digo a mis pacientes que no se acostumbren a vivir de ese modo porque se pierden la oportunidad del disfrutar de la vida.
Deseo que pronto estés mejor!

Es importante poder trabajar con aquello que originó este malestar, es un proceso en el cual te irás dando cuenta poco a poco de lo que te llevo a sentirte así, intenta iniciar un proceso terapéutico se puede trabajar desde diferentes corrientes, infórmate sobre las alternativas que tienes y checa cuál te hace sentir más cómoda y en confianza

Hola buenos días pues el primer paso ya lo has dado el reconocer que requieres ayuda para resolver la situación, que no basta con intentarlo por uno mismo , te recomiendo que inicies un proceso psicoterapéutico para descubrir cuáles son las causas de dicha ansiedad y depresión , se puede manejar bajo distintas corrientes , la cognitivo Conductual es muy eficiente para dichas situaciones sin embargo lo principal aquí es que tú te sientas cómoda ese será el principal elemento para que logres salir adelante ... saludos

Buenas noches, comprendo debe ser muy difícil para ti, conforme a lo que describes puede haber una depresión media y esto requiere un tratamiento psiquiátrico para nivelar la bioquímica de tu cerebro en donde a falta de los niveles adecuados de neurotransmisores y puede darse una depresión que puede ser: leve, media y mayor. Paralelamente se requiere un tratamiento psicológico para poder solucionar las situaciones que generaron este estado depresivo. Ojalá decidas dar el siguiente paso y busques a un(a) profesional debidamente certificado(a) para tu atención. Saludos cordiales.

Que tal; te recomiendo terapia con enfoque cognitivo conductual, y que puedan valorar la depresión el psicólogo ya que si es depresión moderada o grave es necesario acudir también con un psiquiatra.

Hola buen día, espero te encuentres mejor; mi recomendación es que busques un psicólogo para iniciar terapia, es importante que veas que a veces todo nos rebasa, y parece que todo está mal a nuestro alrededor, pero puedes ver y trabajar que detono tu ansiedad, que opciones y posibilidades tienes, con que herramientas cuentas. Verás que al trabajar en terapia será más rápido salir de esos síntomas y sentimientos que te abarcan todos los días. Saludos

¡Hola! ¿Has recibido algún diagnostico o llevas terapia? Si no es así, es importante hacerlo para desarrollar herramientas que te permitan el autoapoyo a través del acompañamiento de un experto, así como la de ir construyendo redes de apoyo nutritivas que nos sostengan compasivamente. Te abrazo y te mando luz para estos momentos de obscuridad.

ES importante ponerle nombre a lo que te pasa mediante una valoración psicológica, de ahí se te indicará si es necesario el tratamiento psiquiátrico o no para dar soporte, pero lo más importante es que te sometas a terapia psicológica para que tengas un acompañamiento emocional y no minimices lo que te está pasando, es mejor atenderlo de forma oportuna que es eso empeore.

Buenas tardes, el poder expresar lo que le acontece, es un gran paso, porque en efecto, el fingir, solamente obtura los síntomar que Usted está presentando, en muy importante que tome en consideración el iniciar un proceso psicológico, para que en un espacio confiable, pueda externar todo lo que siente.

¡Hola! Gracias por compartirnos su experiencia, lamento que este atravesando esta situación, la depresión y la ansiedad son trastornos graves que pueden llegar a afectar severamente la vida de quienes la padecen, por ello es urgente y necesario que acudas con un psicólogo de tu confianza e inicies un tratamiento individual, dependiendo de tu caso, puede que sea recomendable acompañarlo con apoyo psiquiátrico, pero es importante que te atiendas. Acércate a tus amigos y familiares cercanos, procura no pasar mucho tiempo en soledad y cuéntales cómo te sientes, seguramente ellos estarán dispuestos a ayudarte.
Saludos.

No es necesario que luche sola, la depresión y la ansiedad son padecimientos de tratamiento relativamente sencillos para un profesional, considerando por supuesto, su constancia y confianza en el tratante y el tratamiento. No deje pasar mas tiempo, tanto la ansiedad como la depresión tienden a recrudecerse cuando no se tratan adecuadamente. Cuando comience a sentirse mejor concluirá que no era necesario tratar de resolverlo sola. Le recomiendo ampliamente la terapia cognitivo-conductual.

Buenas tardes, gracias por compartirnos tu experiencia, el primer paso ya lo diste que fue el darte cuenta que tienes problemas que requieres ayuda, lo cual es muy valiente, te sugiero iniciar tu proceso psicoterapéutico individual para que puedas trabajar en tu ansiedad y depresión, quedo a tus ordenes, saludos.