Como eliminar la anciedad de quere todo y no querer nada al mismo tiempo?

Gracias por compartir esta sensación tan profunda y contradictoria. Sentir que quieres todo y al mismo tiempo no quieres nada puede ser agotador, confuso y solitario. Pero también es una señal de que hay una parte de ti que está luchando por entenderse, por encontrar dirección y sentido en medio del ruido emocional.

Desde la terapia sistémica y narrativa, vemos estos momentos no como un “problema que hay que eliminar”, sino como una historia que merece ser escuchada con cuidado.
Tal vez estás en un punto de tu vida en el que se están cruzando muchas expectativas, deseos, miedos y preguntas que aún no tienen forma clara. Eso puede hacer que te sientas paralizada entre el impulso de avanzar y el peso de no saber hacia dónde.

Lo importante no es tener todas las respuestas ahora, sino empezar a escuchar tu historia desde otro lugar: ¿Qué parte de ti quiere todo? ¿Qué parte siente que no quiere nada? ¿Qué experiencias han alimentado esas voces? Juntas podemos ayudarte a darle sentido, encontrar tus recursos internos y reconectar con lo que sí deseas, aunque aún no lo tengas claro.

Estás en proceso. Y esa contradicción también puede ser el inicio de una nueva versión de ti. Estoy aquí para acompañarte a descubrirla.

La ansiedad debe de ser tratada desde la terapia cognitivo conductual y antes de considerarlo un trastorno, se debe hacer un diagnostico preciso, lo más recomendable es que te acerques a un profesionista, por lo pronto algo que ayuda es el mindfulness, que tengas buen día.

Hola, buen día. Es necesario que puedas acudir a terapia psicológica para identificar de raíz esta ansiedad que mencionas, y así secesivamente trabjar sobre un tratamiento para ir disminuyendo los molestos síntomas que se presentan. Estoy a sus ordenes, saludos.

Este tipo de ansiedad se suele sentir cuando tenemos sobrecarga emocional o mental que es justo sentir que tienes ganas de todo pero a la vez no tienes ganas de hacer nada es como cuando tienes muchas cosas que hacer y no sabes por donde empezar esto sucede por falta de claridad mental o emocional.
puede existir falta de motivación real que te impuse a seguir adelante o también puede pasar que estes pasando por una depresión distimia, es decir que estas en una depresión crónica que por lo general se caracteriza por estado de animo bajo persistente que va acompañada de otros síntomas como fatiga, baja autoestima, problemas de concentración.

Al parecer está pasando por momentos difíciles, sería una gran oportunidad para pensarse , tener un espacio para saber de usted, y encontrar su deseo.

Podrías ir a terapia para poder entender de donde viene esa ansiedad que te produce el estar deseosa de algo y el sentimiento de no quererlo, pudiera ser que necesites identificar si realmente es un deseo genuino, una necesidad y aclarar esta confusión que al parecer tienes al respecto, cuando logres identificar de donde viene y entenderlo talvez la ansiedad pueda desaparecer o bajar considerablemente.

Se llama ambivalencia. Lo quieres todo y al mismo tiempo no quieres nada. El resultado es que te quedas paralizado, en un estado de ansiedad que no alcanzas a procesar. La ansiedad es una respuesta del organismo cuando percibe algún peligro en el exterior. Recuerda que la seguridad absoluta no existe. Pero si tú te preparas (Ley de Paretto, 80% preparación y 20% improvisación) vas a incrementar notablemente las posibilidades de éxito. Vivir implica correr riesgos controlados, estar en un espacio terapéutico te puede ayudar a poner en palabras tus pensamientos, emociones y sentimientos.

Hola, muchas gracias por tu confianza al compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes —esa sensación ambivalente de querer todo y al mismo tiempo no querer nada— suele estar relacionada con estados de ansiedad, agotamiento emocional o incluso con un momento de confusión personal.

Es importante saber que esta sensación tiene un origen psicológico y que puede abordarse con acompañamiento profesional. En terapia, trabajamos para identificar las causas detrás de esta ansiedad: si proviene de exigencias internas, expectativas externas, miedo al fracaso o desgaste emocional. También aprendemos a regularla con herramientas prácticas, como técnicas de respiración, gestión de pensamientos y reconexión con el propósito personal.

Si lo deseas, podemos agendar una primera sesión en línea para explorar juntos este malestar y comenzar un camino hacia mayor claridad, calma y bienestar. Estoy para acompañarte con respeto y confidencialidad.

Quedo atenta si deseas comenzar tu proceso.

Esa sensación de quererlo todo y al mismo tiempo no querer nada puede ser muy abrumadora. A veces la mente va tan rápido entre deseos, exigencias y dudas, que se siente como estar en una especie de tormenta interna.

Estimado/a paciente:
Lo mas probable es qu esté ud ante un cuadro de miedos estrés y pensamientos que le generan un estado de ansiedad que anticipa los hehos y los magnifica.
Necesita un tratamiento psicológico.
Puede acudir a cita con nosotros

Buenas tardes: Me gustaría tener mas contexto ya que es importante identificar las causas de tu ansiedad, pero probablemente es que esta disonancia cognitiva sea consecuencia de un temor a equivocarse o no poder manejar las alternativas.

Ayuda a detener tu ansiedad ubicando cuál es su origen. Tal vez hay pensamientos en bola de nieve que la activan. Puedes ayudarte haciendo ejercicios de mindfulnes para colocarte en el presente, también puedes poner un video de ASRM o hacer ejercicios como nombrar los colores en la habitación. Para descubrir por qué parece que quieres todo y nada a la vez puedes buscar leer sobre propósito de vida y escribir un diario que te ayude a aclarar tus ideas a través de la expresión.

Hola para esto que te esta pasando es bueno acudir a sesión para que puedas conocerte y poner prioridades a lo que si deseas

Puedes agendar cita
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Hola, gracias por tu consulta. Esa sensación de querer todo y al mismo tiempo no querer nada puede estar relacionada con ansiedad o conflictos internos no resueltos. Para manejarla, se recomienda acompañamiento en terapia psicológica para aprender a lograr un equilibrio. Si quieres, puedo apoyarte con sesiones personalizadas para trabajar esta ansiedad.
Quedo a la orden.

¡Hola! Gracias por compartir tus dudas, si tienes ansiedad es necesario iniciar un proceso de terapia individual y si se considera necesario también se podría acompañar de medicamento psiquiátrico, así mismo puedes practicar técnicas de respiración cada que sientas que los pensamientos intrusivos o la ansiedad te domina, practicar algún deporte y hablar de tu problema con amigos y familiares cercanos también podrá ayudarte.
Saludos.

La terapia es excelente para este tipo de cosas. Porque te ayuda a entenderte mejor a ti y por lo tanto a descubrir lo que de verdad quieres. No dudes en buscar ayuda profesional

Hola, a veces puede ser desesperante sentir que quieres todo y al mismo tiempo no quieres nada; es como estar jalado en dos direcciones y terminar sin avanzar.

Eso suele pasar cuando hay ansiedad y saturación: tu mente se activa con muchas ideas o expectativas, pero al mismo tiempo te abruma y te bloquea. No es que no puedas decidir, es que estás sobrecargado y sin claridad.

No se trata de eliminarlo de golpe, sino de entender por qué te pasa esto y cómo empezar a ordenarlo. En terapia trabajamos justo eso: bajar la saturación, darte claridad y ayudarte a tomar decisiones sin esa sensación de caos.

Esto sí se puede trabajar y cambiar. Si quieres empezar a sentirte más claro y en control, agenda tu cita conmigo en Doctoralia o mándame un mensaje, te oriento con gusto y sin compromiso.