Todos los días me siento mal me da dolor de estómago mi corazón late muy rápido y no puedo controlar

Buena Tarde: sugeriría visitara a su medic@ de cabecera para descartar niveles de presión arterial y afecciones gastrointestinales y dependiendo de los resultados podrá decidir si existe algo sistémico o requiera tratamiento psicológico. Saludos Cordiales

El primer paso es una valoración médica para descartar alguna enfermedad, si no hay una causa física entonces pueden ser sus nervios, como usted lo menciona, y entonces le sugiero una valoración y tratamiento psicológico.

Gracias por su pregunta, es muy importante acudir con un médico para evaluar los signos y síntomas, en base a eso, una valoración psicológica. Saludos

¿has detectado cuando aparece el dolor? o ¿qué lo causa?

Hola, tal como se menciona es importante que en primer lugar tengas una valoración médica para poder descartar cualquier padecimiento, en segundo lugar se puede iniciar un proceso de psicoterapia en la cual puedan determinar si existe un origen psicoemocional a tu sintomatología. Saludos

Hola, concuerdo en que lo primero es descartar que se deba a algo físico, si no es así, te sugiero comenzar un proceso de terapia en el cual te puedas expresar sobre tu situación actual, ya que puedes estar presentando ansiedad. Gracias y quedo a tus órdenes ya sea presencial con todas las medidas de higiene o bien vía online.

La ansiedad tiene síntomas fisiológicos, como los siguientes:
Palpitaciones (corazón acelerado)
Sudoración en manos o frente. En ocasiones si es muy intensa la ansiedad es todo el cuerpo.
Tensión muscular como dolor de cabeza, cuello, espalda.
Sensación de ahogo.
Mareo.
Sin embargo, es necesario descartar alguna afección medica, y posteriormente acudir con un psicólogo para valoración psicológica, en la cual identifica la intensidad de la ansiedad para saber si remite con psiquiatra como apoyo, por ejemplo en ansiedad de moderada a grave, es recomendable apoyarse de medicamento. Es un trabajo en el cual se complemente con el psiquiatra y psicólogo, debido a que en terapia aprendes el manejo de emociones como la ansiedad.
Saludos.

Es importante visitar a un médico, pero me parece que son los síntomas derivado de todo el miedo a enfermarnos que se ha generado y a los dobles mensajes de las noticias, trata de tranquilisarte, respirando profundamente y probablemente con terapia a los síntomas les pongamos nombre.

Lamento que estés experimentando estas sensaciones. Podrían estar relacionadas con el estrés o la ansiedad, pero es importante obtener una evaluación médica para descartar posibles problemas de salud. Te recomendaría que consultes a un profesional de la salud para discutir tus síntomas y recibir orientación específica.

Mientras tanto, algunas estrategias generales para manejar el estrés y la ansiedad incluyen la práctica de la respiración profunda, técnicas de relajación, el ejercicio regular y el establecimiento de hábitos de sueño saludables. Sin embargo, es crucial que obtengas una opinión profesional para abordar adecuadamente tu situación.

Buen día! Si bien los síntomas que mencionas pueden estar relacionados con la ansiedad, es importante que acudas al médico para descartar otras enfermedades. Si los resultados sugieren que son síntomas psicológicos, te recomiendo iniciar un proceso terapéutico para que te ayuden a generar estrategias para manejarlos.

Lo que describe, con el dolor de estómago, el corazón acelerado y la sensación de no poder controlarte, puede estar relacionado con los efectos de la ansiedad, que afecta tanto el cuerpo como la mente. El sistema nervioso responde de forma exagerada a los estímulos, generando reacciones físicas como las que menciona. Estos síntomas son comunes en personas que experimentan ansiedad y, aunque resultan muy incómodos, no son peligrosos en sí mismos, aunque definitivamente requieren atención y manejo.

Para controlar estos síntomas, es importante aprender a regular tu respuesta emocional y física. Una de las herramientas más efectivas es la respiración profunda . Cuando sientas que la ansiedad comienza a subir, toma respiraciones lentas y profundas: inhala por 4 segundos, sostén la respiración por 4 segundos y exhala lentamente durante 6 segundos. Este simple ejercicio ayuda a activar el sistema nervioso parasimpático, que reduce la tensión y calma el cuerpo. Además, aprender técnicas de relajación como la meditación o el mindfulness te ayudarán a mantenerte más centrado y reducir la ansiedad a lo largo del día.

Si bien estos métodos son útiles, es importante abordar la raíz de la ansiedad. La clínica de hipnosis puede ser una herramienta poderosa para acceder al subconsciente, permitiéndote liberar patrones de pensamiento y emociones que contribuyen a la ansiedad. A través de la hipnosis, se puede reprogramar tu respuesta al estrés, ayudándote a encontrar un lugar de calma y seguridad en tu mente. Combinar la terapia cognitivo-conductual con la hipnosis es una forma eficaz de trabajar tanto los pensamientos como las reacciones físicas. No estás solo en esto, y con el enfoque adecuado, puedes recuperar el control y la tranquilidad.

Hola, en ocasiones nuestras emociones son muy intensas y es complicado controlarlas, aquí yo te recomendaría que busques apoyo psicológico para determinar qué puede estas desencadenando esta situación, en que momentos se presentan, y así con información más detallada poder trabajar y dar estrategias adecuadas para tu caso específico.

hola, te saluda el Psic. Jonathan Mercado.
Cuando no se expresan emociones, el cuerpo comienza a somatizar, para ellos es importante que comiences con el desarrollo de habilidades para el manejo de emociones, aceptarlos y expresarlos.
Para ello, te podría acompañar.