Buen día, he buscando a muchos psicólogos TCC y ninguno me ha ayudado. Es tan complicado conseguir a

Buen día. Lo que se escucha en tu mensaje no es sólo un diagnóstico, sino una experiencia de desamparo, de no haber tenido un lugar donde la escucha del terapeuta no sostuvo tu experiencia cuando lo necesitabas. Desde el psicoanálisis, no se trata de añadir más etiquetas, sino de abrir un espacio donde eso pueda decirse y ser escuchado. A veces, ahí comienza algo distinto. Si los pensamientos suicidas se intensifican, es importante que no te quedes solo/a y busques apoyo inmediato.

Lamento mucho lo que estás viviendo. Por lo que compartes, has estado lidiando con mucho dolor, soledad y falta de apoyo durante bastante tiempo, y eso puede volverse realmente abrumador. El hecho de que hayas tenido intentos previos y que actualmente dependas de la Sertralina para sostenerte habla de que esta situación necesita atención cercana y continua. Cuando no has encontrado un espacio terapéutico donde te sientas comprendida, es fácil perder la esperanza, pero eso no significa que no exista un enfoque o profesional adecuado para ti. A veces también es necesario integrar atención psicológica y psiquiátrica de forma coordinada. Si en algún momento los pensamientos suicidas se intensifican, es importante buscar ayuda inmediata a través de servicios de urgencias o líneas de apoyo como Línea de la Vida. No tendrías que atravesar todo esto sola. Encontrar el acompañamiento adecuado puede marcar una diferencia importante en cómo te sientes y en cómo empiezas a reconstruir tu bienestar.

Buenas tardes, le sugiero iniciar proceso psicoanalítico.

Buena tarde, es importante que puedas iniciar un tratamiento psicoterapéutico, donde te permitas expresar de manera segura todas tus emociones. Me parece que estas muy abrumada, sería conveniente que pudieras tener quien te acompañe en el proceso. Habría que abordar y entender la ansiedad y la tristeza presente en tu día a día. Dado el cuadro que describes si sugiero tanto tratamiento psicoterapéutico como psiquiátrico. Saludos

Si ya probaste la TCC, te invito a probar la terapia sistémica. Es un enfoque no patologizante, y en la app estamos muchos psicoterapeutas con este enfoque que te podemos ser de utilidad.

Hola buen día. Es necesario tratar su problema, primeramente realizando un buen diagnóstico de su problema y realizar el tratamineto adecuado, si aún desea atenderse, estoy a sus ordenes, saludos.

Buena tarde, antes que todo me gustaría mencionar que no encontrar a un psicotérapeuta con el que termines de sentirte cómodo no es algo que solo te suceda a tí, y no es que seas tu de manera directa el problema, en tu caso mencionas que hay una serie de factores sociales que limitan tu proceso. Considero que cuento con la experiencia idonea para poder acompañarte en tu proceso psicotérapéutico, puedes contactarte conmigo si así lo crees pertinente. No te encuentras solo en el proceso y siempre habemos personas con interés de brindarte el soporte necesario.

Buen día, gracias por compartir lo que estás viviendo. Se nota que has pasado mucho tiempo sintiéndote solo, poco apoyado y con una carga emocional bastante fuerte. Desde un enfoque cognitivo-conductual y de trauma, es importante entender que no solo se trata de lo que te pasa hoy, sino de cómo ciertas experiencias —como sentir que no fuiste acompañado en tu familia— pueden ir formando pensamientos muy duros sobre ti, por ejemplo: [no importo], [estoy solo], [nadie va a estar para mí]. Estos pensamientos tienen historia, pero hoy siguen alimentando cómo te sientes. En terapia se trabaja justo en eso: identificar esos pensamientos cuando aparecen empezar a cuestionarlos poco a poco (no tomarlos como verdades absolutas) y generar pequeñas acciones que rompan el aislamiento, aunque cueste al inicio Desde trauma, también es importante que no tengas que seguir cargando esto solo, sino poder procesar lo que has vivido en un espacio seguro, para que deje de pesar de la misma forma. Mencionas intentos previos y que la medicación te está ayudando a mantenerte. Eso habla de una parte de ti que sigue intentando. Aun así, este nivel de malestar necesita acompañamiento cercano, no tendrías que sostenerlo por tu cuenta. A veces no es que la terapia no funcione, sino que aún no has encontrado un espacio donde realmente te sientas comprendido. Lo que te pasa tiene sentido, y sí se puede trabajar paso a paso

Buenas tardes, gracias por compartirnos tu experiencia, te sugiero el iniciar tu proceso psicoterapéutico individual, el conseguir a un psicólogo no debería de ser complicado, te sugiero que por este medio doctoralia busques a un terapeuta revisando su experiencia, comentarios, especialidades, que se alguien que tenga especialidad con depresión y suicidios, ademas de que tu terapeuta te realice una canalización a psiquiatría, y mediante psicoterapia, asistiendo a psiquiatría y poniendo de tu parte en terapia, empieces a notar cambios, tranquilo, no estas solo, veras que poco a poco, mediante terapia, podrás ir viendo poco a poco a tu mejoría, es un camino largo, donde hay altas y bajas, pero lo mas difícil, que es reconocer que tienes un problema, y que necesitas ayuda, ese paso ya lo diste, quedo a tus ordenes, saludos.

Buen día. Gracias por expresar con tanta honestidad lo que estás viviendo. Por todo lo que me compartes, considero muy importante que busques apoyo terapéutico y psiquiátrico de manera urgente. No es algo para dejar para después. Lo que estás sintiendo merece atención profesional, contención y seguimiento cercano. Y si en este momento sientes que podrías lastimarte, tienes un plan o estás en riesgo, por favor busca ayuda inmediata: acude a urgencias, llama al 911 o comunícate a la Línea de la Vida

Buen día. Gracias por compartir todo esto con tanta claridad. Lo que describes no es solo una situación, son muchas cosas acumuladas: diagnósticos, intentos de tratamiento, soledad, dificultad para vincularte, historia familiar compleja, un trabajo que no te gusta y pensamientos muy duros. Es entendible que te sientas así. También es importante reconocer algo: has buscado ayuda varias veces y sigues aquí, incluso mencionas que la medicación te está sosteniendo. Eso habla de una parte de ti que no se ha rendido. Para que esto cambie, necesitas un enfoque más estructurado: La medicación trabaja sobre los síntomas físicos y ayuda a estabilizarte, pero la terapia trabaja lo emocional, el origen, los pensamientos y las formas en que estás viviendo todo esto. En conjunto es donde se generan cambios más reales. Aunque hayas ido con varios psicólogos, no todos los procesos son iguales. Aquí necesitas un espacio donde no solo te den diagnósticos, sino donde trabajen contigo paso a paso. Hay algo clave en todo esto: tú eres parte fundamental del proceso. Poco a poco puedes ir identificando qué sientes, qué te funciona y qué no. Eso permite ajustar el tratamiento médico y psicológico las veces que sea necesario. También es importante que puedas construir una comunicación abierta con tus profesionales, donde tengas la confianza de decir lo que necesitas, lo que no te está ayudando y lo que te cuesta. Eso hace que el proceso sea más efectivo. Respecto a tu contexto, hay cosas que han sido difíciles y no puedes cambiar, como la historia familiar o ciertas experiencias. Pero sí puedes trabajar la forma en la que hoy las estás viviendo y cómo te afectan. Y algo más: aunque ahora sientas apatía o vacío, también será importante poco a poco explorar qué te gusta, qué te genera algo de interés, aunque sea mínimo. Eso también forma parte del proceso. No tienes que resolver toda tu vida ahora. Pero sí puedes empezar por algo concreto: no hacerlo solo/a y buscar un acompañamiento constante y adecuado para ti. No te rindas. Haz una pausa y pregúntate: ¿qué necesito hoy? Desde ahí, empieza. Esto no es inmediato, pero sí se puede trabajar y mejorar con el acompañamiento correcto.

Hola, gracias por compartir algo tan difícil. Se siente mucho dolor, cansancio y también mucha soledad en lo que cuentas. Es completamente comprensible que te sientas así después de todo lo que has vivido, especialmente al no sentir apoyo cuando más lo necesitabas. A veces, encontrar el proceso terapéutico adecuado toma tiempo, y eso no significa que no exista una forma en la que puedas sentirte mejor. Sobre lo que mencionas de los pensamientos suicidas y los intentos, sí es algo que merece atención cercana y acompañamiento constante. No tienes que cargar eso soL@. Sería importante que, además del tratamiento que ya tienes, puedas contar con un espacio terapéutico donde te sientas escuchad@ de verdad, sin etiquetas rápidas.

No me imagino lo que debes de pasar al sentirte desplazado debido a la atención constante que se le da a uno de tus hermanos conectar con un terapeuta, no es fácil, pero una vez que lo haces te ayuda a reflexionar en otra manera y mejorar tu calidad de vida. Estoy aquí para escucharte si no puedes agendar una cita

Lamento mucho lo que estás viviendo; es una situación compleja y dolorosa. El hecho de que no hayas encontrado aún un proceso terapéutico adecuado no significa que no exista ayuda para ti. Dado que mencionas intentos suicidas y pensamientos relacionados, es muy importante que no enfrentes esto en soledad y que mantengas seguimiento con un profesional de salud mental para una valoración integral y ajuste de tratamiento si es necesario. Buscar ayuda, como lo estás haciendo ahora, es un paso importante. Mereces un acompañamiento adecuado y apoyo real en este proceso.

Busca un centro de salud mental para buscar un psicólogo que te pueda ayudar.

Buen día. Gracias por compartir lo que estás viviendo. Por lo que describes, has pasado por situaciones muy difíciles durante mucho tiempo y es comprensible que te sientas agotada y sin esperanza. Me preocupa especialmente que menciones intentos de suicidio y que sientas que la sertralina es lo que te mantiene en este momento. Esto indica que necesitas atención especializada lo antes posible. Además de la terapia psicológica, es muy importante que seas valorada por un psiquiatra para revisar si el tratamiento que recibes actualmente es el más adecuado y realizar un seguimiento cercano. Respecto al TDAH, la depresión y los demás diagnósticos que te han mencionado, es fundamental realizar una evaluación completa antes de llegar a conclusiones, ya que algunos síntomas pueden superponerse. Un tratamiento efectivo suele combinar una valoración diagnóstica adecuada, psicoterapia basada en evidencia (como la terapia cognitivo-conductual cuando está indicada) y, en algunos casos, tratamiento farmacológico. Si en este momento sientes que el deseo de hacerte daño aumenta o piensas que podrías actuar sobre esos pensamientos, por favor no permanezcas sola. Acude de inmediato al servicio de urgencias más cercano o comunícate con una persona de confianza para que te acompañe. Tu seguridad es la prioridad. Aunque ahora parezca difícil de creer, existen alternativas de tratamiento y muchas personas logran mejorar con el abordaje adecuado. No tienes que enfrentar esto sola.

Antes que nada, lamento mucho todo lo que has tenido que enfrentar. Se percibe que has buscado ayuda en varias ocasiones y que, aun así, no te has sentido comprendido ni has encontrado el acompañamiento que necesitas. Es entendible que eso genere frustración e incluso haga que pierdas la esperanza. Respecto a la terapia cognitivo-conductual, es cierto que muchos profesionales utilizan técnicas de este enfoque, pero no todos cuentan con una formación especializada o trabajan con protocolos específicos para problemas complejos. Cuando existen varias dificultades al mismo tiempo; como síntomas depresivos, pensamientos suicidas, TDAH, experiencias familiares difíciles y problemas de salud física; suele ser importante realizar una evaluación integral y construir un plan de tratamiento adaptado a la persona, más que centrarse únicamente en un diagnóstico. En terapia se podría trabajar identificando los pensamientos y creencias que hoy mantienen el sufrimiento, pero también desarrollando habilidades para afrontar emociones intensas, manejar la desesperanza y reducir el impulso de actuar cuando el dolor emocional se vuelve muy intenso. También se pueden enseñar estrategias de regulación emocional, tolerancia al malestar y mindfulness, que ayudan a atravesar los momentos más difíciles sin hacerte daño y a construir una vida que poco a poco se sienta más valiosa. Ojo, que todo esto que menciono tiene que adaptarse para que te funcionen a ti como persona. Lo más importante es que quiero decirte que, aunque hoy sientas que has agotado muchas opciones, el hecho de que sigas buscando ayuda habla de una parte de ti que aún desea encontrar una forma diferente de vivir. Esa parte merece ser escuchada y acompañada por un profesional con quien puedas sentirte seguro y comprendido. Si en algún momento sientes que los pensamientos suicidas aumentan o existe un riesgo de que puedas actuar sobre ellos, por favor busca apoyo de inmediato con un servicio de urgencias, una persona de confianza o tu equipo de salud. No tienes que afrontar esos momentos tú sola.

¡Hola! Leer todo lo que has tenido que cargar desde los problemas de salud física que alteran por completo el ánimo, hasta el rechazo en casa y la frustración con la terapia deja claro por qué sientes que ya no puedes más. Estás agotado/a de intentar y sentir que nada funciona. Quiero iniciar y ser muy directo en algo, la sertralina te está sosteniendo en la parte química, pero no tienes por qué llevar este peso a solas ni resignarte a que así va a ser siempre. El hecho de que los terapeutas anteriores no hayan conectado contigo, no significa que seas un caso imposible, sino que no se abordó tu situación con la integralidad que requiere (tomando en cuenta tu salud endocrina, tu historia familiar y el manejo del dolor, etc.). Tu vida importa y hoy tu seguridad es la prioridad. Si en este momento o en cualquier punto la desesperación te gana, por favor recurre a las líneas de apoyo en crisis. Son gratuitas, confidenciales y atienden las 24 horas, entre ellas están la Línea de la Vida o SAPTEL (la página no me permite anexarte los números pero son fáciles de encontrar en google). Se que tener esos números a la mano no quita el dolor, pero te da una red de contención cuando la mente se satura. Darte una pausa, apoyarte en tu médico para ajustar lo que sea necesario y buscar profesionales que entiendan la relación entre tu salud física y emocional es un camino posible. Si en algún momento decides volver a intentar un espacio de consulta, habemos profesionales dispuestos a revisar tu caso con el respeto y la seriedad que requiere. Te mando un saludo sincero.

y tú qué has hecho o has dejado de hacer que no ha funcionado?

Siento mucho tu caminar con todas las situacies que tienes. Quien te dio la Sentralina es tu psiquiatra. Tienes diagnostico ya claro. Entiendo que es cansado el caminar, pero encontrar el sentido a tu vida y manejar lo neurologicoo biologico es necesario. No te desesperes hay que encontrar la punta de la madeja y seguir descubriendote desde lo emocional y desde lo medico

Lo que estás viviendo merece ser tomado con mucha seriedad y, sobre todo, no tienes que enfrentarlo en soledad. El hecho de haber intentado suicidarte anteriormente y continuar teniendo pensamientos suicidas requiere una valoración profesional prioritaria, no únicamente buscar al terapeuta adecuado. Te recomiendo informar cuanto antes a tu médico o psiquiatra sobre estos pensamientos y sobre el intento previo, y contar con una persona de confianza que pueda acompañarte. Si busca atención de urgencias puedes llamar a la Línea de la Vida disponible las 24 horas en México. También es importante no suspender ni modificar por tu cuenta la medicación indicada. Con un tratamiento integral y un acompañamiento adecuado, tu situación puede mejorar; que hasta ahora no hayas encontrado al profesional adecuado no significa que no exista ayuda para ti.

Le sugiero consulte a un Psiquiatra para que lo medique adecuadamente.

Hola. Lamento mucho que hayas tenido que atravesar todo esto sintiéndote sin apoyo. Lo que describes no es falta de voluntad ni algo que debas afrontar sola. Lo que me menciones frente al intento de suicidio requiere una valoración prioritaria y un plan de seguridad. Si por el momento tienes intención de hacerte daño, aléjate de todas las posibles armas que tengas en tus manos, inclusive medicamentos y por favor no te quedes sola puedes llamar al 911 o a la Línea de la Vida (no se me permitió poner el numero, pero lo puedes googlear). Si puedes, avisa ahora mismo a una persona de confianza y pídele que permanezca contigo y resguarde los medicamentos. Además de la terapia, sería importante contar con valoración psiquiátrica para revisar el tratamiento con sertralina y con seguimiento médico de las condiciones que mencionas. No suspendas ni modifiques el medicamento por tu cuenta. Que los tratamientos anteriores no hayan funcionado no significa que no puedas mejorar. En un caso como el tuyo, la TCC debe comenzar con una evaluación cuidadosa del riesgo, un plan de seguridad y objetivos pequeños y concretos; después pueden trabajarse el aislamiento, la apatía, las relaciones familiares y la construcción de una vida que vuelva a tener sentido. Mereces una atención coordinada, respetuosa y adaptada a ti.

Buen día. Gracias por compartirlo, se que no es poco lo que llevas. Empiezo con lo que mencionas de los intentos de búsqueda de ayuda, entiendo que esto pueda frustrar y cansar, es importante tomarlo en cuenta, me da gusto que el intento esté. No podría asegurarte que con cierto tratamiento o de cierta forma se resolverán los temas que estás viviendo, mencionas que tienes SOP, resistencia a la insulina e hipotiroidismo. Estas tres condiciones tienen relación documentada con síntomas depresivos, fatiga, falta de motivación y dificultad para concentrarse. No estoy diciendo que tu malestar sea "solo hormonal" ni quitándole peso a lo que has vivido con tu familia, que es real y duele. Lo que digo es que vale la pena llevar diversos tratamientos, quizá de alguna forma te invitaría a probar no un tratamiento necesariamente TCC o que tenga enfoque en solucionar o quitar síntomas, sino que te acompañe con todo lo que pasas, alguien con quien sientas confianza, que ta apoye más dándole sentido a permanecer en el mundo, recomendaría también que si construyen un buen trabajo lo mantengas, se que cuesta pero quizá funciona una atención psicológica que se sostenga en el tiempo. Con respecto a los intentos de suicidio, eso me indica que lo que estás viviendo es serio y necesita atención sostenida, no aislada. Quiero que tengas a la mano la Línea de la Vida. Puedes marcar aunque no estés en crisis, solo para hablar con alguien. Y si en algún momento sientes que estás cerca de hacer algo, marca a emergencias.

En términos generales le sugiero contactar a un psicólogo profesional que este menos preocupado por decirle "qué es lo que tiene" y más en cómo puede ayudarle a resolver lo que le pasa y lo que está o no haciendo usted con sus decisiones. Si le puedo ser de ayuda, al menos inicial, entre a mi perfil y agende una cita de primera vez que es en línea y sin costo, para poder analizar la situación y poder responderle varias de sus dudas. e inquietudes.