Hola hace más de un año tuve un sueño horrible en dónde yo le hacía daño a mi hija desde entonces vi
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Hola hace más de un año tuve un sueño horrible en dónde yo le hacía daño a mi hija desde entonces viene a mi cabeza ese pensamiento constantemente y me da miedo estar a solas con ella no quiero seguir sintiendo eso solo quiero darle amor a mis hijitas
Lo que describes es más frecuente de lo que parece y no significa que quieras hacerle daño a tu hija.
Ese tipo de pensamientos o imágenes se conocen como pensamientos intrusivos. Son ideas que aparecen de forma involuntaria, generan mucho malestar y van en contra de lo que la persona realmente desea. El hecho de que te angustien y te hagan evitar situaciones demuestra precisamente que tus valores son de protección y amor hacia tus hijas.
En algunos casos, estos pensamientos pueden estar relacionados con ansiedad intensa o con el trastorno obsesivo-compulsivo, donde la persona tiene miedo de perder el control, aunque en realidad no lo hará.
Es importante que sepas:
Tener estos pensamientos no te convierte en una mala madre
No significan que vayas a actuar sobre ellos
Evitar estar con tu hija puede reforzar el miedo con el tiempo
Lo más recomendable es buscar apoyo con un profesional de salud mental (psicología o psiquiatría). Existen tratamientos muy efectivos, como la terapia cognitivo-conductual, que ayudan a disminuir estos pensamientos y la ansiedad asociada.
Mientras tanto:
No luches contra el pensamiento ni intentes “eliminarlo” a la fuerza
Reconócelo como un pensamiento, no como una intención
Recuerda que tus acciones han sido siempre de cuidado
Si en algún momento sientes que la angustia es muy intensa o te sobrepasa, busca ayuda lo antes posible.
Ese tipo de pensamientos o imágenes se conocen como pensamientos intrusivos. Son ideas que aparecen de forma involuntaria, generan mucho malestar y van en contra de lo que la persona realmente desea. El hecho de que te angustien y te hagan evitar situaciones demuestra precisamente que tus valores son de protección y amor hacia tus hijas.
En algunos casos, estos pensamientos pueden estar relacionados con ansiedad intensa o con el trastorno obsesivo-compulsivo, donde la persona tiene miedo de perder el control, aunque en realidad no lo hará.
Es importante que sepas:
Tener estos pensamientos no te convierte en una mala madre
No significan que vayas a actuar sobre ellos
Evitar estar con tu hija puede reforzar el miedo con el tiempo
Lo más recomendable es buscar apoyo con un profesional de salud mental (psicología o psiquiatría). Existen tratamientos muy efectivos, como la terapia cognitivo-conductual, que ayudan a disminuir estos pensamientos y la ansiedad asociada.
Mientras tanto:
No luches contra el pensamiento ni intentes “eliminarlo” a la fuerza
Reconócelo como un pensamiento, no como una intención
Recuerda que tus acciones han sido siempre de cuidado
Si en algún momento sientes que la angustia es muy intensa o te sobrepasa, busca ayuda lo antes posible.
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