Preguntas de pacientes (459)

En casos de depresión, muchas personas empiezan a notar pequeñas mejorías entre la cuarta y la octava sesión de terapia psicológica, especialmente si es con enfoque cognitivo-conductual, aunque… Ver más

Lo que estás viviendo es muy angustiante, pero tiene tratamiento y puedes salir adelante con el apoyo adecuado. La fobia social genera una respuesta física y emocional muy intensa ante situaciones… Ver más

Superar la timidez y la introversión requiere práctica y un cambio en la forma en que interpretas las situaciones sociales. Lo primero es entender que las demás personas no están enfocadas en ti… Ver más

Es muy positivo que ya estés en terapia y quieras actuar activamente en tu proceso. Para avanzar por tu cuenta, te sugiero practicar una exposición gradual anticipada antes de la reunión: por ejemplo,… Ver más

Sí, es completamente válido que necesites tu espacio personal, pero cuando esa sensación de invasión genera malestar constante y afecta tus relaciones cercanas, conviene explorar qué la está originando.… Ver más

El diagnóstico de la fobia social (o trastorno de ansiedad social) lo realiza un profesional de la salud mental, como un psicólogo, a través de una evaluación clínica. Probablemente, tu terapeuta… Ver más

Es común que después de la jubilación algunas personas se sientan inútiles o deprimidas, especialmente si el trabajo era su principal fuente de identidad y propósito. Para persuadirlo a ir al psicólogo,… Ver más

Lo que mencionas —baja autoestima, timidez, apatía y aislamiento— suele estar interrelacionado y puede tener raíces en experiencias pasadas como críticas frecuentes, rechazo social, o falta de… Ver más

Siento mucho que estés pasando por esto. Lidiar con la ansiedad, la depresión y pensamientos suicidas durante tanto tiempo puede hacer que parezca que no hay salida, pero no estás solo y aún hay… Ver más

Porque vivir constantemente preocupado por lo malo que podría pasar te mantiene en un estado de alerta y tensión constante, también es un uso futil de tus recursos internos, dado que el 99% de… Ver más

Tu apoyo ya es muy valioso, y es normal que te preocupe verla así. Lo que describes parece ser un duelo que se ha vuelto complicado o una depresión prolongada. Es importante que no intentes "animarla"… Ver más

La adicción a la buprenorfina puede ser compleja, ya que es un medicamento usado para tratar la dependencia a los opioides, pero su uso prolongado sin control puede generar dependencia. Es fundamental… Ver más

La pérdida de una mascota puede sentirse tan dolorosa como perder a un ser querido, especialmente si te acompañó en momentos difíciles. Es normal sentir ese vacío, porque él representaba seguridad… Ver más

Olvidar un trauma no es del todo posible ni recomendable, pero sí se puede sanar y lograr que deje de afectar tu presente. La clave está en procesarlo adecuadamente con ayuda profesional. Terapias… Ver más

Cuando estás deprimida, comer sin tener hambre puede ser una forma de intentar aliviar el malestar emocional. El cerebro busca consuelo inmediato, y la comida, especialmente la rica en azúcar o… Ver más

Lo que describes es muy común en la ansiedad generalizada y se conoce como ansiedad por la salud o hipocondría, donde el cuerpo se convierte en una fuente constante de preocupación. La mente ansiosa… Ver más

Lo que estás viviendo es muy común en el postparto, especialmente cuando se combina el cambio hormonal, el cansancio extremo y la preocupación constante. La llamada hipertensión de bata blanca,… Ver más

Sí, hacer ejercicio en el gimnasio es una excelente forma de reducir el estrés y la ansiedad. La actividad física libera endorfinas y serotonina, que mejoran el estado de ánimo y ayudan a relajar… Ver más

Lo que describes se parece mucho a lo que se conoce como “trastorno obsesivo de relación” o dudas obsesivas sobre el amor, una forma de ansiedad en la que pensamientos intrusivos te hacen cuestionar… Ver más

Es muy posible que tu hermano haya consumido alguna sustancia psicoactiva que le haya generado una reacción adversa o algún tipo de efecto prolongado. Algunas drogas sintéticas, como el éxtasis… Ver más