Preguntas de pacientes (459)

Sí, se puede controlar con técnicas adecuadas. Lo que describes parece una respuesta de ansiedad anticipatoria, donde tu cuerpo reacciona con síntomas físicos intensos ante situaciones percibidas como... Ver más

Hola, gracias por compartir algo tan personal. Lo que describes —una respuesta emocional intensa ante los atardeceres— podría estar relacionado con lo que en psicología se llama activación emocional asociada... Ver más

Porque vivir constantemente preocupado por lo malo que podría pasar te mantiene en un estado de alerta y tensión constante, también es un uso futil de tus recursos internos, dado que el 99% de lo malo... Ver más

Lamento mucho que te sientas así. No estás solo/a, y aunque ahora parezca que no hay salida, hay ayuda y maneras de sentirte mejor. Estos pensamientos son una señal de que necesitas apoyo, y te animo a... Ver más

Sí, lo que estás viviendo es importante y merece atención. Sentir que los demás te aborrecen, llorar con frecuencia y morderte mucho las uñas pueden ser señales de ansiedad social, baja autoestima o algún... Ver más

Lo que te sucede es un claro ejemplo de miedo al miedo, un ciclo en el que el temor a experimentar ansiedad hace que esta aumente. Esto ocurre porque asocias la sensación de ansiedad con una experiencia... Ver más

¡Buen día! Es totalmente posible empezar a trabajar en tu fobia social por tu cuenta mientras buscas apoyo profesional en el futuro. Algunas estrategias que pueden ayudarte incluyen la respiración diafragmática... Ver más

Para lo que estás atravesando —autoestima baja, inseguridades, depresión, ansiedad, pensamientos negativos y celos— la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las más recomendadas, ya que se enfoca... Ver más

Lamento mucho tu pérdida. Lo que estás viviendo es un duelo acumulativo, y es comprensible que el dolor se exprese en forma de irritabilidad, ansiedad o discusiones con tu pareja. Reprimir el dolor no... Ver más

Es natural que te preocupes por tu hermano, pero cuando su situación afecta tu bienestar, es importante establecer límites emocionales. No significa que lo abandones, sino que aprendas a apoyarlo sin absorber... Ver más

Lo que describes podría ser una combinación de dermatitis nerviosa (o eccema por estrés) y una conducta compulsiva de rascado relacionada con la ansiedad. Aunque te hayan dicho que "no tiene remedio",... Ver más

Lamento mucho que estés sintiéndote así. Lo que describes son síntomas que pueden estar relacionados con depresión u otro trastorno del estado de ánimo, y es fundamental que no enfrentes esto sola. Buscar... Ver más

La diferencia clave entre la timidez y la fobia social (trastorno de ansiedad social) es el grado de impacto en tu vida. La timidez es una incomodidad leve en situaciones sociales, pero no impide que te... Ver más

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) no tiene una "cura" definitiva en el sentido tradicional, pero sí se puede controlar de manera efectiva hasta el punto de que los síntomas sean mínimos o incluso... Ver más

Desde el enfoque cognitivo-conductual, crear historias en tu mente y hablar contigo misma respondiéndote como otra persona no necesariamente es malo; de hecho, puede ser una forma de afrontar emociones... Ver más

Lamento mucho tu pérdida. Es comprensible que tu hija esté manifestando su dolor a través de la agresividad, especialmente si tiene dificultades para expresar sus emociones de otra manera. Los niños con... Ver más

Nos cuesta aceptar la muerte porque va en contra de nuestro instinto de supervivencia y del apego emocional que desarrollamos hacia los demás. Aunque sabemos que es inevitable, nuestra mente tiende a evitar... Ver más

La mejor opción depende del nivel de consumo de tu hijo y su disposición a recibir ayuda. Si su consumo es frecuente, afecta su vida diaria o hay riesgo para su salud, internarlo en un centro de rehabilitación... Ver más

Lamento mucho lo que estás viviendo. La depresión de tu papá es grave, especialmente después de un intento de suicidio. Aunque él rechace la ayuda profesional, su seguridad es la prioridad. Puedes buscar... Ver más

¡Saludos! La duda patológica es una forma de pensamiento obsesivo donde la persona siente una incertidumbre persistente y angustiante sobre temas que normalmente no deberían generar tanta preocupación... Ver más