Preguntas de pacientes (138)

Hola, es importante que acudas a revisión con tu psiquiatra para que te ajuste la dosis acorde a tus reacciones. Con la medicación casi siempre hay que hacer ajustes. Es bueno complementar tu tratamiento con psicoterapia

Hola,
No es normal que tu psicólogo se haya puesto en contacto con tu pareja. Podría ser una falta al código ético. Las únicas circunstancias en las que un psicólogo puede romper la confidencialidad es si estuvieras en peligro o que alguien más pueda estarlo, lo cuál debió decirte en el encuadre. En cualquier caso, con quien se pondría de acuerdo es con la autoridad no con tu ex pareja.

Hola.
Desde luego puedes comentarle a tu psicólogo lo que estás sintiendo por él. En el vínculo terapéutico no es raro que aparezcan este tipo de sentimientos dada la confianza y trato que surgen ahí, sin embargo es importante tener presente que es un entorno que está en un margen de salud en la línea clínica y en un margen laboral por parte de tu psicólogo.
Al hablarlo, él tendría que guiar tu inquietud hacia el análisis mismo de la emoción para poder continuar tu proceso. De otro modo, la psicoterapia se vería afectada y quizá interrumpida.

Hola.
Entiendo que estás pasando por una situación complicada y lidiando con las dinámicas de tu relación con tu esposo, que parece tener rasgos de personalidad narcisista. A continuación, te brindaré algunos consejos para abordar esta situación:

Comunicación abierta y asertiva:

Habla con tu esposo sobre tus sentimientos y necesidades. Es importante que le hables desde tu perspectiva personal, sin culparlo ni juzgarlo. Explícale que tus padres son una parte importante de tu vida y que quieres mantener una relación con ellos.
Trata de entender sus preocupaciones y miedos. Pregúntale cómo se siente acerca de tus padres y por qué cree que lo odian. Escuchar sus pensamientos y sentimientos puede ayudar a encontrar soluciones.
Establecer límites saludables:

Es importante que establezcas límites saludables en tu relación. Esto significa equilibrar tus necesidades, las de tu esposo y las de tu hijo. No es realista ni saludable dejar de ver a tus padres por completo debido a las preocupaciones de tu esposo.
Puedes proponer un compromiso, como programar visitas regulares a tus padres que no interfieran en exceso con tu tiempo juntos como familia.
Terapia de pareja:

La terapia de pareja puede ser muy beneficiosa para abordar problemas en la relación, especialmente cuando hay conflictos como este. Un terapeuta puede ayudarles a comunicarse de manera más efectiva y a encontrar soluciones que funcionen para ambos.

Espero haberte dado información de utilidad. Saludos

Te comparto algunas ideas que pueen ayudar mientras tienes acceso al psicólogo.

Continúa comunicándote con tu médico: A pesar de que tu doctora de cabecera no considere que sea una urgencia, es importante que continúes buscando su apoyo y orientación. Explícale tus preocupaciones y la gravedad de la situación para que entienda cuán importante es para ti obtener ayuda.

Busca una segunda opinión: Si no te sientes satisfecha con la respuesta de tu médico de cabecera, considera buscar una segunda opinión médica. Otra perspectiva podría arrojar luz sobre tu situación.

Practica técnicas de relajación: La ansiedad puede empeorar los síntomas físicos. Intenta practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga para ayudarte a controlar la ansiedad y el miedo.

Mantén un diario de alimentos y síntomas: Llevar un registro de lo que comes y cómo te sientes después de cada comida puede ayudar a identificar patrones o desencadenantes específicos que podrían estar contribuyendo a tus problemas de deglución.

Evita comidas difíciles de tragar: Hasta que puedas recibir ayuda profesional, opta por alimentos más suaves y fáciles de tragar, como purés, sopas o batidos. También puedes intentar cortar los alimentos en trozos pequeños para facilitar la deglución.

Busca apoyo emocional: Habla con amigos o familiares de confianza sobre lo que estás experimentando. Compartir tus sentimientos y miedos puede aliviar la carga emocional.

Considera la terapia online: Dado que el acceso a un psicólogo puede llevar tiempo, podrías explorar la posibilidad de la terapia en línea o teleterapia con un profesional de la salud mental. Esto podría acelerar el proceso de obtener ayuda.

Recuerda que el apoyo profesional es crucial para abordar tus preocupaciones. Continúa buscando la atención médica adecuada y no dudes en buscar ayuda de emergencia si experimentas síntomas graves o sientes que tu vida está en peligro. La salud mental es importante, y buscar ayuda es un paso valiente hacia la recuperación.

Espero haberte dado información de utilidad.

Hola, si experimentas estos problemas de manera recurrente o si te preocupan, te recomiendo que consultes a un médico o a un especialista en sueño para una evaluación y diagnóstico adecuados. Aquí hay algunas posibles causas:

Bruxismo: El bruxismo es el acto de apretar o rechinar los dientes, a menudo involuntariamente durante el sueño. Esto puede llevar a morderse la lengua y puede causar tensión en los músculos de la mandíbula y la cara, lo que podría explicar por qué sientes las uñas enterradas en las palmas de las manos.

Sueños intensos o pesadillas: Si tienes sueños intensos o pesadillas, es posible que experimentes movimientos bruscos o tensión muscular durante el sueño, lo que podría explicar por qué te despiertas con la lengua mordida o las uñas enterradas en las manos.

Ansiedad o estrés: La ansiedad o el estrés pueden manifestarse físicamente durante el sueño, causando movimientos involuntarios o comportamientos como morderse la lengua o apretar las manos.

Postura al dormir: La posición en la que duermes también puede influir en estos síntomas. Si duermes con las manos cerca de la boca o en una posición que ejerce presión sobre las manos o la boca, esto podría explicar por qué te despiertas con estas sensaciones.

Trastornos del sueño: Algunos trastornos del sueño, pueden provocar movimientos involuntarios durante el sueño, lo que podría explicar las sensaciones que experimentas al despertar.

Nuevamente, es importante destacar que la mejor manera de determinar la causa subyacente de estos síntomas es consultar a un profesional de la salud. Pueden recomendarte pruebas y tratamientos adecuados según tu situación específica.

Un buen diagnóstico te va a permitir elegir un buen tratamiento.

Suerte

Hola, entiendo que puede ser una situación preocupante. Aquí te comparto algunos pasos que puedes considerar para abordar esta situación:

Comunicación empática: Aunque tu hija se niegue a hablar contigo o con sus médicos, sigue siendo importante hacerle saber que estás allí para apoyarla. Intenta hablar con ella de una manera tranquila y compasiva, sin juzgarla ni presionarla. Hazle saber que te preocupas por su bienestar y que estás dispuesto a escucharla cuando esté lista para hablar.

Contacta a sus profesionales de salud mental: Si tu hija está viendo a un psicólogo y a un psiquiatra, considera ponerse en contacto con ellos directamente para compartir tus preocupaciones. Puedes explicarles lo que has descubierto en las notas y expresar tus inquietudes. Los profesionales de la salud mental están capacitados para lidiar con situaciones delicadas como esta y pueden tomar medidas adicionales para evaluar el riesgo y apoyar a tu hija

Hablar con otros adultos de confianza: Si tu hija no está dispuesta a hablar contigo en este momento, considera hablar con otros adultos de confianza en su vida, como un maestro, un consejero escolar o un familiar cercano con quien se lleve tu hija, pues quizá la situación le genere angustia al compartirla contigo.

Terapia familiar: La terapia familiar puede ser beneficiosa en situaciones como esta. Pueden participar tanto tú como tu hija, y un terapeuta especializado en terapia familiar puede ayudar a facilitar la comunicación y el apoyo entre los miembros de la familia.

Mantén un ambiente seguro: Asegúrate de que no haya acceso a objetos peligrosos en la casa, como armas o medicamentos, y mantén un ambiente seguro para tu hija.

Espero haberte dado información de utilidad.

Hola.

La decisión de explorar fantasías sexuales o cualquier otro aspecto de la intimidad sexual en una relación es una cuestión completamente personal y depende de la comodidad, la comunicación y el consentimiento mutuo de las personas involucradas. No hay un momento "normal" o "recomendado" para comenzar a explorar estas experiencias sexuales, ya que cada pareja es única y tiene sus propios deseos y límites.

Lo más importante en cualquier relación es la comunicación abierta y honesta. Si ambos están interesados en explorar fantasías sexuales o cualquier otro aspecto de su vida sexual, es fundamental hablar al respecto y asegurarse de que ambos estén cómodos y dispuestos a hacerlo. La comunicación es clave para comprender los deseos y límites de cada uno y para garantizar que la experiencia sea consensuada y placentera para ambos.

En el caso de las parejas recién casadas, es posible que estén experimentando una nueva etapa en su relación y estén descubriendo su intimidad sexual de manera más profunda. Esto puede ser un momento propicio para hablar sobre sus fantasías y deseos sexuales, si ambos se sienten cómodos haciéndolo.

Si tienen preguntas o inquietudes específicas, también pueden considerar la terapia de pareja.
Saludos

Hola.
Si estás experimentando un patrón de fijación en un alimento específico durante aproximadamente una semana, seguido por una pérdida repentina de interés en ese alimento, podría ser útil considerar algunas cosas:

Variación en la dieta: Asegúrate de que tu dieta sea equilibrada y esté compuesta por una variedad de alimentos nutritivos. Consumir una amplia gama de nutrientes es esencial para mantener una buena salud.

Emociones y estrés: A veces, los cambios en los patrones alimenticios pueden estar relacionados con las emociones o el estrés. Si notas que tus patrones de fijación coinciden con momentos de estrés o emociones intensas, podría ser útil explorar cómo las emociones afectan tus elecciones alimenticias.

Cambio hormonal: Las hormonas también pueden influir en los antojos y preferencias alimenticias. Algunas personas experimentan cambios en los antojos antes o durante sus ciclos menstruales, por ejemplo.

Hábitos y rutinas: Los patrones alimenticios pueden estar influenciados por hábitos y rutinas. Si encuentras que tus antojos coinciden con momentos específicos del día o actividades, puede ser útil identificar esos patrones.

Si estos patrones de fijación y cambio en tus preferencias alimenticias no están afectando negativamente tu salud, relaciones o calidad de vida en general, es posible que no sea motivo de preocupación. Sin embargo, si notas que esto está causando malestar, limitando tu dieta en exceso o afectando negativamente tu bienestar, podría ser una buena idea considerar hablar con un profesional de la salud, tanto médico como psicológico.

Saludos

Hola, quizá la confusión se genera porque la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro percibido (es como el miedo pero no hay un objeto evidente que lo esté provocando) o estrés. Puede manifestarse de muchas formas diferentes, y algunas de estas manifestaciones pueden ser similares a los síntomas de otras condiciones médicas, como la presión arterial baja y las enfermedades cardíacas. Algunos síntomas de la ansiedad pueden incluir:

Palpitaciones o latidos rápidos del corazón.
Sensación de opresión en el pecho.
Mareos o sensación de desmayo.
Sudoración excesiva.
Temblores o sacudidas.
Dificultad para respirar o sensación de falta de aire.
Sensación de náuseas o malestar estomacal.
Sensación de hormigueo o entumecimiento en las extremidades.

Estos síntomas pueden ser similares a los de la presión arterial baja o algunas enfermedades cardíacas, como la angina de pecho. Sin embargo, es importante destacar que la ansiedad puede amplificar la percepción de estos síntomas y hacer que parezcan más intensos o alarmantes de lo que realmente son.

Si te han realizado chequeos médicos y han salido bien, es una señal positiva de que los síntomas que estás experimentando podrían estar relacionados con la ansiedad. Sin embargo, si tienes dudas o preocupaciones sobre tu salud, puedes hablar con un psicólogo, para obtener un diagnóstico preciso y recibir el tratamiento adecuado.

La ansiedad se trata y puedes estar bien.

Espero haberte dado información útil para que puedas sentir que tu malestar no necesariamente tiene un origen orgánico.

Saludos
Psic. Ale Ortega

La dinámica familiar y las decisiones sobre cómo manejar la convivencia y las relaciones en una familia mezclada (familiares no biológicos) pueden ser complejas y sensibles. Cada familia es única y puede tener diferentes enfoques y acuerdos en cuanto a la convivencia, la crianza y otros aspectos.

Si estás experimentando incomodidad o preocupación por la situación en la que tu pareja prefiere dormir con su hijo de 9 años en lugar de compartir la cama contigo, es importante abordar esta situación con comunicación abierta y respetuosa. Aquí hay algunos pasos que podrías considerar:

Comunicación honesta: Habla con tu pareja sobre tus sentimientos y preocupaciones en relación a esta situación. Utiliza un enfoque de "yo" en lugar de acusaciones, expresando cómo te sientes y por qué te sientes de esa manera.

Comprensión mutua: Escucha las razones de tu pareja para tomar esta decisión. Puede haber factores emocionales o situacionales que estén influyendo en su elección.

Establecer límites y expectativas: Si la situación te causa angustia, explora juntos posibles soluciones o compromisos que puedan hacer que ambos se sientan cómodos. Esto podría incluir establecer horarios específicos para dormir juntos o alternar noches para pasar tiempo con el hijo.

Tiempo en pareja: Es importante que también tengas tiempo de calidad con tu pareja para fortalecer su relación. Explora formas de asegurarte de que ambos tengan tiempo para conectarse y compartir juntos.

Consideración de los niños: Recuerda que la relación entre un padre/madre y su hijo es importante, y puede haber razones válidas detrás de las decisiones de crianza. Trata de comprender la dinámica entre tu pareja y su hijo.

Apoyo profesional: Si las diferencias persisten y causan conflicto, considera la posibilidad de buscar la ayuda de un terapeuta familiar o consejero. Un profesional puede ayudar a mediar y brindar orientación sobre cómo abordar los desafíos en la dinámica familiar.

Recuerda que cada familia es única y lo más importante es fomentar la comunicación abierta, el respeto mutuo y la empatía en la relación. Siempre es recomendable buscar orientación profesional si las tensiones persisten o si sientes que necesitas ayuda para manejar la situación de manera saludable.

Saludos,
Psic. Ale Ortega

Hola.

Las experiencias emocionales y personales pueden ser complicadas, pero hay pasos que puedes tomar para mejorar tu situación. Aquí hay algunas recomendaciones que podrían ayudarte:

Autoestima y autocompasión: Es importante trabajar en tu autoestima y practicar la autocompasión. Reconoce que todos tienen sus propias luchas y que tu valía no se limita a tu vida amorosa o sexual.

Terapia profesional: Considera buscar ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o terapeuta. Esto puede ayudar a lidiar con la ansiedad, la depresión y los sentimientos de desesperanza. La terapia te brindará herramientas para enfrentar tus desafíos emocionales y te ayudará a construir una mentalidad más saludable.

Desarrollo personal: Concéntrate en el crecimiento personal y en tus intereses. Participar en actividades que te apasionen te permitirá conocer a personas con intereses similares y aumentará tus posibilidades de establecer conexiones significativas.

Recuerda que no estás solo en esto y que hay recursos y apoyo disponibles para ayudarte a superar los desafíos que estás enfrentando. No dudes en buscar ayuda profesional y construir una red de apoyo para trabajar en tu bienestar emocional.

Saludos

Hola,
Te recomiendo que consultes a un profesional de la salud, como tu médico o psiquiatra, para discutir tus síntomas y preocupaciones referentes a la medicación y sus efectos.

El alprazolam es un medicamento que pertenece a la clase de los benzodiazepinas y se utiliza para tratar la ansiedad y otros trastornos relacionados. La tolerancia o la falta de efecto pueden desarrollarse con el tiempo con este tipo de medicamentos, lo que podría explicar por qué sientes que no está funcionando como antes.

La sertralina, por otro lado, es un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS) que se utiliza para tratar la depresión, el trastorno de ansiedad, y otros trastornos del estado de ánimo. Puede ser que estés tomando estos medicamentos para tratar diferentes problemas de salud mental.

Es fundamental hablar con tu médico sobre tus síntomas y tus preocupaciones.

Por otro lado, puedes comenzar un proceso psicoterapéutico y saber si hay algún cambio en tu vida que esté afectando más allá de la medicación.

Espero haberte dado información de utilidad. Saludos

Es excelente que estés buscando ayuda para abordar tus síntomas de ansiedad y otros problemas mentales y de pensamiento. La elección del tipo de psicólogo dependerá en gran medida de tus preferencias personales y de la aproximación terapéutica que sientas que sería más beneficiosa para ti.

El psicoanálisis es un método muy efectivo pues no se enfoca sólo en los síntomas si no en su origen y puedes ver resultados desde la primera sesión.

Por otro lado, la relación terapéutica es esencial en cualquier enfoque terapéutico, y encontrar un terapeuta con quien te sientas cómodo y con quien puedas establecer una relación de confianza es crucial. Te sugiero que investigues a los profesionales de tu área, leas sobre sus enfoques y áreas de experiencia, y consideres programar una cita de evaluación inicial con uno o varios terapeutas para discutir tus preocupaciones y ver si te sientes conectado con ellos.

Es válido probar y elegir una vez que te hayas aproximado a los diferentes procesos si es que está en tus posibilidades.

Espero haberte dado información de utilidad.
Saludos

Hola, las infusiones pueden ser de utilidad para diversas situaciones, sin embargo un ataque de pánico requiere un tipo de atención distinta. Cuando ya estás en ataque de pánico difícilmente podrías regresar a un estado de calma con una infusión o tisana. Lo ideal es tratar la ansiedad en general y eso evitará que aparezcan los ataques de pánico.
Además la manzanilla trabaja con el sistema digestivo más que con el sistema nervioso.
La ansiedad se puede tratar con psicoterapia y tener muy buenos resultados.
Espero haberte brindado información útil.
Saludos

Hola,
El comportamiento de la madre hacia su hija, viéndola como un reflejo de sí misma pero al mismo tiempo denigrándola y negándole sus logros y necesidades, puede deberse a diversas causas psicológicas y emocionales. Es importante tener en cuenta que el análisis de este tipo de situaciones es complejo y puede variar según el contexto y la historia de cada individuo. Algunos posibles motivos detrás de esta actitud podrían ser:

Proyección: La madre puede estar proyectando en su hija sus propios miedos, inseguridades o insatisfacciones

Envidia o rivalidad inconsciente: A veces, los padres pueden sentir envidia inconsciente de sus hijos cuando estos logran algo que ellos mismos no pudieron lograr.

Baja autoestima: Una madre con baja autoestima puede sentir que no merece tener una hija exitosa o feliz.

Dependencia emocional: Si la madre ha desarrollado una fuerte dependencia emocional hacia su hija, podría verla como una extensión de sí misma y, por tanto, sentirse amenazada o rechazada si la hija se desarrolla como un individuo independiente.

Patrones de crianza aprendidos: La madre puede haber experimentado este tipo de actitud en su propia crianza, y repite el patrón sin ser consciente de su impacto negativo.

El daño a corto como a largo plazo:

A corto plazo: baja autoestima, inseguridad, estrés emocional.

A largo plazo: Problemas de autoestima,
Dificultad para establecer límites,
relaciones interpersonales complicadas: La hija puede experimentar dificultades en sus relaciones futuras debido a la influencia negativa de la relación con su madre.
Depresión y ansiedad.

Es importante que, en situaciones como esta, ambas busquen el apoyo de personas cercanas, amigos o profesionales, para ayudarla a manejar estas dificultades emocionales y desarrollar una visión más saludable.

Espero haberte dado información de utilidad.
Saludos

Hola,
Entiendo que estás pasando por una situación estresante con tu padre. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo abordar esta situación:

Comunica tus sentimientos: Habla abierta y sinceramente con tu padre sobre cómo te sientes. Expresa tu preocupación por cómo sus acciones y comportamiento están afectando tu salud y bienestar.
Establece límites saludables: Si sientes que está persiguiéndote o invadiendo tu espacio personal, comunícaselo de manera asertiva. Puedes decirle que necesitas tiempo y espacio para ti mismo/a y que apreciarías su comprensión.

Busca mediación o terapia familiar: Si la situación no mejora y la tensión entre tú y tu padre persiste, podría ser útil buscar la ayuda de un mediador familiar o considerar la terapia familiar. Un terapeuta puede ayudar a facilitar la comunicación y el entendimiento mutuo entre los miembros de la familia.
Si es complejo hacer que los miembros de la familia participen, un proceso personal también puede ayudarte a trabajar tu manejo de límites.

Recuerda que cada situación familiar es única, y estas sugerencias pueden no ser aplicables en todos los casos.
Saludos
Psic. Ale Ortega

Hola,
La situación que estás describiendo puede ser difícil y delicada. Los celos son emociones naturales que pueden surgir en diferentes situaciones, incluyendo cuando un hijo entra en una relación sentimental. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo abordar la situación:

Comunicación abierta: Habla con tu esposa sobre tus observaciones y preocupaciones. Anímala a que exprese abiertamente sus sentimientos y preocupaciones sobre la relación de tu hijo. Escucha con empatía y trata de comprender su perspectiva.

Entender sus preocupaciones: Intenta entender las razones detrás de los sentimientos de celos de tu esposa. Puede haber inseguridades o temores subyacentes que estén influyendo en su actitud. Escuchar y mostrar comprensión puede ayudar a calmar las tensiones y promover la comunicación abierta.

Fomentar la inclusión y el diálogo: Organiza actividades familiares en las que todos puedan participar. Esto puede ayudar a crear un ambiente más acogedor y brindar oportunidades para que tu esposa conozca mejor a la novia de tu hijo.

Terapia de pareja o familiar: Si los celos de tu esposa persisten y están afectando negativamente la dinámica familiar, puede ser útil buscar la ayuda de un terapeuta de pareja o familiar. Un profesional puede ayudarles a explorar los problemas subyacentes, mejorar la comunicación y encontrar formas saludables de manejar los celos.

Recuerda que cada situación es única, y lo más importante es mantener una comunicación abierta y buscar el bienestar y la armonía familiar.

Saludos, Psic.
Alejandra Ortega

Hola,
Es importante abordar estos sentimientos y pensamientos negativos de manera saludable y buscar el apoyo adecuado. Aquí hay algunos pasos que puedes considerar:

-Busca apoyo emocional: Considera hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o consejero que pueden ayudarte a explorar tus sentimientos, trabajar en tu autoestima y desarrollar estrategias para lidiar con pensamientos negativos.

Establece metas realistas: Si deseas realizar cambios estéticos en tu cuerpo, es importante que sean metas realistas y saludables.

Promueve el autocuidado: Dedica tiempo para cuidar de ti mismo/a. Esto puede incluir actividades que te hagan sentir bien, como hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta equilibrada, dormir lo suficiente, practicar técnicas de relajación y participar en hobbies o actividades que disfrutes.

Desde luego todos estos son puntos muy generales, pero puedes trabajar más ese sentimiento mediante un proceso psicoterapeutico.

Espero haberte dado información de utilidad

Saludos
Psic. Ale Ortega

Hola,
Sería de utilidad tener una exploración de su sueño. Es normal tener movimientos mientras se duerme, pero desde luego está bien ver la manera de que no te vaya a lastimar. También vale la pena explorar si un cambio de lado de la cama ayuda, o mientras tratan la situación, dormir en otra cama o alguna opción parecida.

Un buen diagnóstico y análisis de la situación va a permitir trabajar al respecto

Saludos