Yo mido 153.5 y peso 62.400 sera ese mi peso normal tengo 66 años soy inpertensa

Hola se encuentra en sobrepeso por su estatura. Lo recomendable sería disminuir de manera gradual algunos kilogramos debido a su enfermedad crónica de Hipertensión; con mucho gusto puedo guiarla en su alimentación para lograrlo.

Hola! Determinar el peso "normal" o saludable no solo se basa en la estatura y el peso, sino también en otros factores como la composición corporal, la salud general y la actividad física. Sin embargo, el Índice de Masa Corporal (IMC) puede proporcionar una idea general.

En tu caso, con una estatura de 153.5 cm y un peso de 62.4 kg, tu IMC sería aproximadamente 26.5, lo que técnicamente se considera en la categoría de sobrepeso. Pero el IMC no siempre refleja completamente la salud individual.

Dado que mencionas la hipertensión, es esencial hablar con un médico para determinar un peso objetivo saludable que no solo aborde la presión arterial, sino también tu bienestar general. Esto puede implicar trabajar hacia un peso que sea óptimo para tu salud cardíaca y global. Estoy aquí para cualquier otra duda...¡Saludos!

Hola, la relación peso- estatura es actualmente una medida obsoleta, todos tenemos pesos muy variables según la cantidad de grasa, músculo, genética, masa ósea que poseemos. Te invito a acudir a una valoración donde podremos brindarte el desglose de todos los componentes corporales antes mencionados y despejar tu duda con mucha exactitud. Quedo a tus órdenes

Hola un peso saludable, se puede basar en el IMC que es indice de masa corporal, el cual nos indica si se encuentran en normopeso, sobrepeso u obesidad, pero también hay que tomar en cuenta la complexión y la composición corporal, determinar si la grasa corporal es saludable, la cual es un factor muy importante tambien, para poder hacer una buena evaluación del estado nutricio.
Quedo a sus órdenes.

Hola, el peso en si no es lo más importante a considerar. Sino el estado de su salud en general (niveles de presión, glucosa, colesterol, triglicéridos, etc.)

Al mejorar su alimentación con un plan alimenticio personalizado puede lograr bajar su % de grasa y así reducir medidas en su ropa, recordando que lo más importante de esto es controlar sus niveles de presión y mejorar su salud.

A sus órdenes.

Antes de solo basarse en cálculos, es importante considerar que existe la bioindividualidad, y esta es única para cada organismo, de ahí partimos con un enfoque de nutrición integral, donde el peso no es determinante para dar un diagnostico de salud, si tus laboratorios marcan rangos normales y tu nivel de energía diario es adecuado para tu ritmo de vida, llevar un plan de alimentación personalizado será suficiente para mantener un estado de salud balanceado.

Hola, el peso ya no es un indicativo correcto de salud. La composición corporal es lo importante, necesitaríamos saber cuanto porcentaje es de grasa y cuanto es de músculo. Te recomiendo visitar a un especialista de la nutrición.

Buen día, calculando su IMC con los datos que proporciona, usted se encuentra en sobrepeso, sin embargo es muy importante que sepa que el IMC (Índice Masa Corporal)es sólo un parámetro que nos sirve de guía, mas no es el único que se evalúa en consulta, ya que los especialistas en nutrición valoramos muchas otras cosas para poder darle las recomendaciones que más se acomoden a lo que usted necesite, en cuanto a lo de la hipertensión le recuerdo que una dieta baja en sodio es lo ideal, y eso significa bajar el consumo de sal de mesa y de los productos procesados ya que muchos tienen exceso de sodio

Con tu estatura de 1.53 m y peso de 62.4 kg, tu IMC es aproximadamente 26.5, lo que está en el rango de sobrepeso (el peso considerado saludable para tu estatura estaría entre unos 46 y 59 kg, dependiendo de tu composición corporal). En tu caso, más que enfocarte solo en el número de la báscula, lo importante es mantener un peso que te permita controlar bien la presión arterial, cuidar tu masa muscular y tu salud cardiovascular. Con una alimentación balanceada, actividad física regular y seguimiento médico, podrías reducir un poco tu peso y mejorar tus indicadores de salud, especialmente la hipertensión.

Hola, gracias por tu consulta. Con base en tu estatura y peso, tu índice de masa corporal (IMC) se encuentra alrededor de 26.5, lo que corresponde a sobrepeso leve. No se considera un peso normal. Dado que tienes hipertensión, es muy recomendable mantener un peso saludable, ya que esto ayuda a controlar mejor la presión arterial y a reducir riesgos cardiovasculares.

Lo ideal es trabajar en un plan de alimentación adaptado a tu edad y condiciones de salud, acompañado de actividad física adecuada y supervisión médica. Te sugiero acudir con un nutriólogo para recibir un plan personalizado que te ayude a alcanzar tu peso óptimo de manera segura.