Tengo 27 años no puedo bajar de peso al contrario aumento cada día más , mi bebé tiene 9 meses y le

Buenas noches, aunque estés amamantando a tu bebé, eso no significa que puedas comer de todo y que debido al gasto calórico y/o energético que conlleva la lactancia vayas a bajar de peso. Inclusive en el periodo de lactancia debes llevar un plan adecuado de nutrición especializada y entrenamiento deportivo para poder mantener tu peso y tu porcentaje de grasa en niveles saludables. Lo que necesites estoy a tus órdenes. Saludos.

Hola buen día, es importante que entiendas que tanto el aumento como la perdida de peso son condiciones multifactoriales, esto significa que no se asocia a una sola causa, visita a un Nutriólogo para que evalúe tu caso y pueda apoyarte en el proceso de cambio de hábitos y veas esto como un estilo de vida.

Hola que tal. Primero que nada, felicidades. Me imagino que estás pasando por mucho y al final el estrés y preocupaciones, tiene que ver con la perdida de peso. También es tomar en cuenta que si estás lactando es normal que tengas más hambre de lo normal, lo recomendable es que hagas un registro de lo que comes en el día para evaluar donde se pueden hacer cambios, siempre acompañado de un profesional de la salud. Recuerda hacer cita con tu nutriólogo.

Primero que nada yo te recomeindo abraces este lindo momento de lactar atu bebe ( eso ayudara a que te relajes y los indices de cortisol bajen y te puedas ir equilibrando). Se puede elaborar un plan alimenticio perfecto para ti que sea nutritivo, equilibrado, delicioso y con indice calorico responsable y comenzaras a bajar tus indices de % de grasa. Estoy a tus orden con mucho gusto

Hola! estas en una etapa donde la alimentación tanto para ti como para tu bebe es de suma importancia, tu cuerpo esta pasando por un proceso de lactancia en donde las hormonas suelen encontrarse elevadas, es importante tener un buen monitoreo de estas para poder lograr bajar de peso, si tu relación con la comida no es buena es importante acudir al nutriólogo para que realice las estrategias necesarias para que logres tu objetivo.

Es comprensible que la pérdida de peso pueda ser desafiante durante la lactancia exclusiva. Pero uno de los factores que impiden la regulación del peso es el factor hormonal. Afortunadamente, un plan de alimentación adecuado puede regular el organismo hormonalmente para generar las condiciones ideales para cumplir el objetivo que deseas.

Asegúrate de comer una dieta balanceada, bebe suficiente agua, incluye ejercicio moderado si tu médico lo aprueba, intenta descansar lo suficiente y ten paciencia con los cambios en tu cuerpo. Considera consultar a un nutricionista.

Probablemente lo que necesites es un consumo adecuado tanto de energía (kcal), y macronutrientes consumirlos de forma inadecuada puede incluso inducirte un estancamiento o ganancia de peso, incluso cuando te limites a comer cantidades "pequeñas de alimento", para ello es necesario te evalúe un profesional.

¡Hola! Deberíamos evaluar primero el tema de tu alimentación, puede que sea más de lo que estés necesitando (nutricionalmente hablando). O puede haber también algún tema hormonal a explorar.

Hay que revisar en consulta si no existe alguna alteración hormonal que impida volver al peso previo al embarazo, pero puede ser la respuesta del por que no vuelves a tu peso.

Hola!! Te sugiero consultar un nutriólogo para apoyarte nutricionalmente con estrategias de elección de alimentos y buscar mecanismos de control de estrés, quiza algún factor de tu estilo de vida esta generando este efecto.

Hola es importante revisar bien que es lo que estas comiendo, si estas reteniendo liquidos no solo la lactancia materna ayuda para que no subas de peso ... es importante revisar todo lo ddemas...

¡Hola! Entiendo tu situación. El periodo posparto y la lactancia exclusiva son etapas que pueden influir en tu peso. Es importante es que no intentes dietas restrictivas porque tu bebé depende de la calidad de tu leche. Lo que necesitas es una valoración profesional que considere: ->Tu estado hormonal (especialmente hormonas tiroideas y perfil metabólico) ->Tu alimentación durante la lactancia (requieres más calorías, no menos) o en su caso, una posible transición. ->Tu nivel de actividad física gradual y de forma segura. Mi recomendación para este momento es: 1 ) acude con un(a) nutriólogo(a) especializado(a) en posparto y lactancia, y solicita a tu médico un perfil hormonal completo. Si gustas, puedo orientarte sobre cómo encontrar un profesional adecuado.