Mtro.
Adan Flores G.
Nutricionista
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Tlalmanalco, Guadalajara, Ciudad de México 3 dirección
No. de cédula: 10260503
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Sobre mí
El Nutriólogo Adan Flores, es un docente de educación superior en la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEMex), donde ha fungido como profeso...
Enfermedades tratadas
Mostrar más enfermedadesFormación
- Licenciatura en nutrición. Universidad Autónoma del Estado de México (2010-2014).
- Maestría en Sociología de la Salud. Universidad Autónoma del Estado de México (2017-2019).
- Maestría en Nutrición Deportiva. Instituto para la Salud Nutrición y Ciencias (2023-).
Residencia
- Practicas profesionales en Hopital IMSS Texcoco. Área Nefrología y Nutrición. (2014).
- Servicio social en Centro de Salud "San Matías Cuijingo". (2014-2015).
- Jefe de departamenteo de nutrición. Clinica de Rehabilitación y Rehabilitación deportiva. Clínica privada. (2014-2017)
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- Español
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- Premio a la mejor tesis de maestría. Mención Honorífica. Representaciones sociales de la dieta en Diabetes Mellitus tipo 2.
Publicaciones
21 opiniones de pacientes
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Leonardo
Es muy atento y amable, es preciso y sabe adecuarse a lo que le pidas
Mtro. Adan Flores G.
Muchas gracias por confiar tu salud en mis servicios.
Eliza R
Excelente atención, explicación detallada a dudas, siempre amable y atento.
Mtro. Adan Flores G.
Gracias por confiar su salud en mis servicios.
Odemaris
Tengo increíbles cambios en mi cuerpo en muy poco tiempo
Mtro. Adan Flores G.
Muchas gracias por confiar tu salud en mis servicios. Felicidades por su disciplina y logros.
Karli E.
Atención personalizada y de calidad. Recomendable.
Mtro. Adan Flores G.
Muchas gracias por confiar su salud en mis servicios.
Monz N.
Recomiendo ampliamente sus consultas, enfocadas y detalladas a los objetivos de cada persona. Yo logré perder 10kgs siguiendo las dietas y consejos.
Mtro. Adan Flores G.
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Surasim
Es un gran profesionista de la salud, recomendado ampliamente
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Jessy Eva Marie
Adan is very professional, kind and respectful. He is very patient and detail oriented when providing his insightful explanations and informing his clients. It was a pleasure working with Adan Flores, I highly recommend his services.
Mtro. Adan Flores G.
Thank you so much for your trust.
Brenda Adriana Cruz Mendoza
Es muy profesional , brinda una atención personalizada elaborada de acuerdo a mis necesidades específicas y de acuerdo a mis actividades edad y objetivos a cumplir en salud y estéticos.
La cita es puntual
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Itzel Leyva
Excelente consulta y completa, explica cada regimen y detalla todo el proceso.
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Alexia
Excelente nutriólogo, comprometido en sus consultas. Brindando una consulta de calidad, ayudando a lograr tus objetivos deseados.
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Dudas solucionadas
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Quiero subir de peso que vitaminas o suplemento me recomiendan ya que también estoy operada de la apendisis.
Hola, un gusto saludarte.
Es importante abordar el aumento de peso de manera saludable y con el asesoramiento de un profesional de la salud. Aquí hay algunas recomendaciones generales para ayudarte a ganar peso de manera equilibrada:
Consulta a un Nutricionista o Dietista: Un profesional de la salud especializado en nutrición puede diseñar un plan de alimentación específico para tus necesidades y metas de aumento de peso. Pueden tener en cuenta tu historial médico, tus preferencias alimenticias y cualquier restricción dietética relacionada con la cirugía de apendicitis.
Aumenta el Consumo de Calorías: Consume más calorías de las que gastas para aumentar de peso. Esto implica incluir alimentos densos en calorías en tu dieta.
Proteínas: Asegúrate de obtener suficientes proteínas para ayudar en el desarrollo muscular.
Carbohidratos Complejos: Incluye carbohidratos complejos como granos enteros, arroz integral, avena para proporcionar energía sostenida.
Suplementos de Vitaminas y Minerales: Si bien es preferible obtener nutrientes de los alimentos, en algunos casos, los suplementos pueden ser útiles. Tu médico o un nutricionista puede recomendar un suplemento multivitamínico si hay deficiencias específicas. Asegúrate de discutir cualquier suplemento con tu profesional de la salud antes de tomarlo.
Pequeñas Comidas Frecuentes y Ejercicio Moderado: Incorpora ejercicios de resistencia para estimular el aumento de masa muscular. Habla con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente después de una cirugía.
Hidratación: Mantén una buena hidratación, ya que es esencial para la salud general. Esto debe evaluarse en conjunto con la actividad física que realices.
Recuerda que el aumento de peso debe ser gradual y saludable. Evita depender en exceso de alimentos altos en grasas saturadas o azúcares añadidos. Trabaja de la mano con un profesional de la salud para asegurarte de que estás abordando tu aumento de peso de manera segura y adecuada para tu situación médica.
Hola tengo malestar estomacal diarrea her perdido un.poco de peso me diagnosticaron gastritis y colitis...
Hola, un gusto saludarte.
Lamento escuchar que estás experimentando malestar estomacal, diarrea y has sido diagnosticado con gastritis y colitis. Aquí hay algunas sugerencias generales que podrían ayudarte a manejar estos síntomas:
Dieta Blanda: Opta por una dieta suave y fácil de digerir, que incluya arroz, plátanos, manzanas y tostadas (conocida como dieta BRAT).
Evita Irritantes: Elimina alimentos y bebidas que puedan irritar el tracto gastrointestinal, como alimentos grasos, picantes, cafeína y alcohol.
Hidratación: Asegúrate de mantenerte bien hidratado. Bebe agua, caldos claros y bebidas electrolíticas para reponer líquidos y minerales perdidos.
Comidas Pequeñas y Frecuentes: Come porciones más pequeñas y con mayor frecuencia para facilitar la digestión.
Evita Comer Antes de Dormir: Evita comer al menos dos horas antes de acostarte para reducir la posibilidad de reflujo ácido.
Supervisión Médica: Sigue las indicaciones de tu médico y toma los medicamentos recetados según lo recomendado. Si los síntomas persisten o empeoran, busca atención médica.
Manejo del Estrés: Practica técnicas de manejo del estrés, como meditación, yoga o simplemente tomarte un tiempo para relajarte, ya que el estrés puede exacerbar los síntomas de gastritis y colitis.
Es fundamental que sigas las indicaciones específicas de tu médico y te comuniques con él si hay cambios en tus síntomas. La gastritis y la colitis son condiciones que requieren atención médica adecuada, y tu médico puede recomendarte un plan de tratamiento específico según tu situación individual.
Un plan nutricional también puede contribuir en gran manera para restaurar y mejorar el estado de salud.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Trastorno por atracón en Tlalmanalco
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