Tengo una hermana que todo lo hace bien y yo mal, salia en el mismo grupo de amigos y me ha echado de

Buenos días.
En tu comentario te percibo decaída y sin ánimo, te recomendaría acudir a una terapia psicológica para poder empezar a trabajar en tus emociones y ver como poder manejar la situación de una manera que te sea menos dañina y te sientas más apoyada.

Saludos

Saludos.
Lo recomendable es que si esta situación ya esta repercutiendo en su estado de ánimo (sea poniéndola triste o con enojo todo el tiempo), así en su desempeño académico como en su sueño y alimentación, es que debe acudir a un psicológico o psiquiatra para que valoren su caso y le proporcionen ayuda al respecto.
Una perspectiva fuera del entorno familiar ayuda mucho a darnos cuenta de la situación y a mejorarla sin desgastarnos tanto.

¡Hola! es importante saber tu edad cronológica para conocer tu posibilidad de independencia emocional tanto de tus padres como de tu hermana, y desde allí trabajar tu autoconcepto y saber qué tanto te quieres. Lo que está "bien" o está "ma"l es muy relativo, considero que cada ser humano es diferente, y todos tenemos muchas cosas con las que nos sentimos aprobados y otras con las que nó, especialmente por las personas que son importantes para nosotros, conociendo eso, te sugiero preguntes para qué inviertes tu energia, y con ello considero que aprenderías y crecerías mucho como persona. Saludos.

Hola buen día! Sentirse deprimido significa que has dejado de expresar tus emociones y la represión del enojo trae como consecuencia el resentimiento, si quieres sentirte mejor necesitas trabajar en terapia la situación para que al liberarte puedas reconocer todo lo positivo que hay en ti y dejes de sentir la necesidad de compararte que lo único que provoca es reforzar los sentimientos negativos.

Que significa que ella lo hace bien? Es más empatia, y tu tienes otra forma de ser, me parece que tu autoestima está muy mal, y tienes que hacer tu propio grupo y no permitir que te comparen, saludos

Hola! Tú autoestima está lastimada y es importante que aprecies tu valor como persona. El Psicoanálisis te ayudaría a valorarte y a darte cuenta que hay personas diferentes a ti, sin que por ello tu seas inferior.

Creo que seria interesante, poder escuchar tu historia completa para poder entender ¿Que es hacer bien o mal las cosas? y por que no cuestionar ideas y generar nuevas posibilidades . Te invito acudir a psicoterapia , te puede sorprender lo que otra persona fuera de tu familia te pueda aportar

Hay que comenzar por entender que no tienes nada malo , que no haces todo mal , que el problema no está en ti por más que te lo hagan saber todos los días en tu familia ….
A veces los padres tienen problemas emocionales que jamás atendieron y desafortunadamente eso causa que proyecten esos problemas en los hijos , no es que a ti te falte algo ni que a tu hermana le sobre , incluso también aunque tú veas que ella es afortunada porque la tratan como lo mejor , muy posiblemente esa situación a ella igual le esté afectando así como a ti te está afectando en tu autoestima …
Es muy feo tener la constante de tener que rivalizar todo el tiempo y competir y sentirte menos , pero créeme que con terapia podemos trabajar para que te sientas mejor y puedas procesar todo lo que sientes y él como te hace sentir lo que comentas , no te desanimes si hay forma de sentirse bien y sentirse amada y validada pero primero hay que empezar por trabajar y fortalecer internamente tu amor propio y tu validación propia

Hola. Es importante y necesario que acudas a terapia, para cambiar la percepción que tienes de ti, las creencias que tienes sobre tu persona, es necesario detenerte un momento e ingresar a terapia para identificar las fortalezas y potencializarlas, reconocerte como una persona importante y valiosa, reconocer las debilidades y aceptarlas antes de emitir ciertos juicios sobre los demás, es importante trabajar entonces tus fortalezas y desarrollar tus habilidades, por consiguiente cambiará la percepción que tienes de ti y de los demás. Saludos.

¡Hola! Es importante que observemos que el cómo nosotros describimos e interpretamos a la realidad está sujeto a las experiencias de vida y las creencias con las que hemos crecido. El acudir a un proceso terapéutico ayudaría a poder aprender estilos de respuesta más adaptativos y funcionales para la vida que queremos.

Lo que describes suena muy doloroso y, con el tiempo, puede afectar seriamente tu autoestima y bienestar emocional. Es importante que identifiques que el problema no está en ti, sino en la dinámica familiar y social en la que te encuentras. Cuando constantemente te comparan o desvalorizan, es fácil empezar a creerlo, pero la realidad es que tú tienes valor por quien eres, no por cómo otros te perciben. Te recomendaría trabajar en fortalecer tu autoestima con terapia, especialmente con un enfoque cognitivo-conductual, para desmontar esas creencias negativas que han implantado en ti. Rodéate de personas que te valoren y, si es posible, establece límites con quienes te hacen sentir insuficiente. No necesitas demostrar nada a nadie, solo conectar contigo misma y reconocer tu propio valor.

Hola, espero estés pasando un buen día.

Las relaciones de nuestro entorno pueden llegar a marcar profundamente la forma en que nos vemos, impactando en la autoestima. Es importante que sepas que tu valor no depende de lo que otros piensen o digan de ti, Si tienes amigos que te quieren es reflejo ya de que hay cosas buenas en ti, igualmente buscar ayuda psicológica que te de un acompañamiento en terapia, donde puedas trabajar en como fortalecer tu autoestima, validar tus emociones y establecer límites sanos con tu familia.

Te deseo éxito en este proceso, no estas sola. Cuídate mucho.

Gracias por compartir algo tan profundo. Lo que describes refleja cuánto te ha dolido sentirte en desventaja y poco valorada dentro de tu entorno cercano. Cuando constantemente recibimos mensajes directos o indirectos de que “no somos suficientes”, es normal que la autoestima se vea afectada y que empieces a dudar de tu propio valor, incluso sabiendo que no eres “mala persona”.

Es importante recordar que el valor personal no depende de la comparación con los demás, sino del reconocimiento de tus propias cualidades y esfuerzos. A veces, cuando la familia o el entorno nos han hecho sentir menos, necesitamos trabajar en reconstruir la manera en que nos hablamos y en fortalecer nuestra autopercepción.

Un proceso terapéutico puede ayudarte a sanar esas heridas de autovaloración, poner límites a los comentarios que te dañan y reencontrarte con tu propia voz, sin culpa. Tu valía no está en lo que otros opinen, sino en todo lo que eres y puedes llegar a ser.

¡Hola! Gracias por compartir tu experiencia, lamento que estes atravesando esta situación. Cuando alguien es comparado constantemente con otra persona, es probable que su autoestima y autoimagen se vean afectados, recuerda que no tienes el poder de controlar cómo actuan tus padres, tus amigos o tu hermana, pero sí la manera cómo tu reaccionas a ello, por eso es importante que inicies un proceso de terapia individual, de esta manera adquirirás las herramientas necesarias para afrontar los ataques o la exclusión que sufres, abrirás tu círculo social y mejorarás tu autoestima.
Saludos.

Lamento que la dinámica familiar sea asi de injusta. Es horrible no ser comprendida por las personas que crees qué deberían hacerlo. Pese a lo difícil que es, en algun momento puedes aprender que no necesitas su aprobación y es cuando mas paz vas a tener. Cuesta trabajo y no es despegarte de ellos si no solamente de sus malas acciones. Para eso sirve la terapia, una herramienta a tu disposición para ser más segura de ti misma.

Hola. Lo que estás viviendo duele mucho, porque cuando constantemente te comparan o te hacen sentir “menos”, poco a poco empiezas a creerlo, aunque no sea verdad. Y algo importante aquí es que tú misma reconoces que tienes amigos y personas que sí te valoran; eso ya habla de que no eres “mala”, aunque en casa o con tu hermana te hagan sentir así.

Crecer en un ambiente donde parece que siempre hay alguien “mejor” puede afectar muchísimo la autoestima y hacer que vivas desde la culpa, la comparación o la necesidad de demostrar tu valor. El problema no es que tú no valgas, sino la forma en que has aprendido a verte a través de esas dinámicas.

En terapia podemos trabajar justamente en reconstruir tu seguridad, entender cómo te ha afectado esta relación familiar y ayudarte a dejar de definirte desde la crítica o el rechazo de otros. Mereces sentirte suficiente sin estar comparándote todo el tiempo. Si quieres acompañamiento para empezar a fortalecer tu autoestima y sentirte más segura contigo, agenda tu cita conmigo en Doctoralia o mándame un mensaje; te oriento con gusto y sin compromiso.