Soy una persona demasiado sensible, no tengo problemas de depresión ni nada, simplemente me dan ganas

Hola en ocasiones las emociones que son más pasajeras y los sentimientos tienen una mayor duración, sería recomendable que acudas a psicoterapia para distinguirlos y al mismo tiempo analizar desde cuando te sucede y también darte cuenta que pueden haber situaciones dentro de uno mismo que vivimos y no somos tan conscientes de ellas, esto nos hace sentirnos mal sin darnos cuenta del "porque". Yo te recomiendo que acudas a psicoterapia para que vayas descubriendo lo que se encuentra en tu inconsciente y lo trabajes en el aquí y el ahora. Ojalá comiences pronto Gracias.

Hola. Te recomiendo que intentes ubicar de manera muy real desde cuándo te sientes de sentimental. Para ti se está volviendo algo no deseado sin embargo esa expresión del afecto tal vez te está diciendo algo sobre ti que necesita ser resuelto. Luego de identificar claramente desde cuándo se presenta, te recomiendo que acudas a valoración psicológica para que un especialista te ayude a resolver el conflicto emocional inconsciente que se está expresando a través del llanto incontenible. Espero que pronto inicies tu tratamiento. Saludos

Buenas tardes. Cada personalidad es diferente, lo que seria necesario es que acudieras a una cita psicologica para que sepas el porque de tu reaccion y a su vez modificarlo.

Me parece que tu relato tiene que ver más con los apegos y con tomar las cosas de manera personal así como una necesidad de ser aceptada. Sugiero un proceso terapéutico para poder trabajar en un proceso de individuación y fortalecimiento de tus recursos internos para solucionar y manejar de manera adecuada las situaciones que la vida te presenta en el día a día. A tu disposición para cualquier duda. Saludos

Buena tarde.
Lo más recomendable es que asistas con un especialista que analice tu situación y pueda orientarte de manera más específica en tu caso. Así, podrá proporcionarte técnicas para fortalecer tu inteligencia emocional, que implica: identificar, expresar, entender y regular las emociones.
Espero la información le sea de ayuda.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Buen día! Sería importante que pudieras acudir con un psicólogo clínico que pueda orientarte sobre tus emociones (que se distinguen de los sentimientos por su intensidad y duración) y los sentimientos (por su duración y constancia). En el que puedas trabajar tú inteligencia emocional.

Existen muchas variables que pueden explicar tu situación, por ejemplo, depresión (existen varios tipos de depresión, y el llanto fácil, es un síntoma de ello) ansiedad, dificultades en el apego, expectativas... es por ello que lo ideal sería la orientación personalizada sobre tu dificultad emocional z no está mal lo que te pasa, pero estaría mejor saber cómo sentirte bien ante ello.

Cuando lloras estás expresando algo que en palabras no lo has podido significar, sin embargo, te recomiendo que ya que identificaste que eres "sentimental" acudas a psicoterapia para que puedas elaborar las causas que te hacen llorar.
Saludos.

Hola, la mejor manera de reconocer y encontrar sentido a esos sentimientos, pensamientos y conductas es iniciar un proceso de psicoterapia, no dudes más e inicia tu tratamiento.

Hola, todos somos diferentes y tenemos emociones y reacciones diversas ante ciertos estímulos. Por lo que compartes puede ser que seas una persona altamente sensible (hipersensibilidad), es ser muy emocional es parte de ti. Si esta características tuya te esta causando algún malestar en algún punto de tu vida, lo puedes trabajar con un especialista con el fin de reforzar tus herramientas socioemocionales al momento de lidiar con ciertas situaciones que te sobrepasen.

ser una persona sensible puede ser un desafío pero existen varias estrategias que puede explorar en un proceso terapéutico para aprender a manejarlas asertivamente como
reconocer tus emociones
comunicación asertiva
establecer limites
practicar la autocompasión
técnicas de relajación y
desarrollo de resiliencia

Ser una persona sensible no es algo negativo, pero si sientes que te afecta demasiado, puedes trabajar en fortalecer tu regulación emocional. La sensibilidad suele estar relacionada con una gran empatía y profundidad emocional, pero también puede hacerte más vulnerable a las situaciones cotidianas. Una estrategia útil es la reestructuración cognitiva, que te ayuda a reinterpretar lo que sucede sin reaccionar de inmediato con intensidad emocional. También puedes practicar la tolerancia al malestar, aprendiendo a aceptar tus emociones sin que te desborden. La meditación, la respiración profunda y la escritura emocional pueden ayudarte a procesar lo que sientes sin que te afecte tanto en el día a día.

Ser sensible no es algo malo, pero si sientes que te desborda o afecta en tu día a día, puede trabajarse en terapia. No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a manejar mejor tus emociones sin que te lastimen tanto. Con algunas estrategias específicas puedes sentirte más fuerte sin dejar de ser tú. Si gustas, puedo ayudarte con eso en consulta.

Es normal tener cierta sensibilidad ante lo que mencionas. Tu reacción pudiera deberse al intento constante de reprimir lo que sientes, porque nos enseñan que eso es debilidad/falta de control. Así las emociones se acumulan y se nos desbordan. Literal solo esperan la gota que derramo el vaso. Lo que necesitas es aprender a regular lo que sientes, para expresar tus emociones sin desborde y no tener estos momentos que pudieran ser incómodos para ti. La terapia puede ayudarte en esto.

¡Hola! La sensibilidad emocional no es un defecto, pero entiendo que cuando se siente fuera de control puede resultar agotador.
Aprender a regularla es algo que se trabaja muy bien en terapia. Si te animas, puedes contactarme a través de los datos de mi perfil, estaré encantada de acompañarte.

Hola. Lo que describes puede ser muy cansado, sobre todo cuando sientes que todo te afecta más de lo que quisieras. Ser sensible no es un problema en sí, pero cuando te desborda, es señal de que necesitas aprender a regularlo.

No se trata de “dejar de ser sentimental”, sino de entender qué te activa tan intensamente y cómo manejarlo. Muchas veces hay una alta carga emocional, necesidad de vínculo o dificultad para poner límites, y eso hace que cualquier situación se viva con más intensidad.

En terapia se trabaja justo eso: regular tus emociones sin bloquearlas, entender el origen y que tu sensibilidad deje de jugar en tu contra y empiece a ser un recurso. No tienes que cambiar quién eres, sino aprender a manejarlo mejor.
Si quieres empezar a sentirte más en control, agenda tu cita conmigo en Doctoralia o mándame un mensaje, te oriento con gusto y sin compromiso.

¡Hola! Gracias por compartir tu experiencia, existen personas que pueden ser más susceptibles a ciertas situaciones y ceder al llanto de manera fácil, sin embargo en terapia además de analizar por qué reaccionas así también puedes trabajar la modificación de la conducta, o bien aprender a gestionarlo de mejor manera, por lo que es necesario que inicies tu proceso.
Saludos.