Con qué profesional de la salud debo ir? Sucede que he tenido ansiedad y algunas obsesiones, me emp

Te sugiero ir con un psicólogo clínico, hay diferentes técnicas que se utilizan en psicología, esta la Gestalt, terapia breve, análisis transaccional, humanistas, cognitivo conductual, en fin todo depende de las habilidades del psicólogo y/o terapeuta con el que vayas y lo importante es, como te sientes en la terapia para saber si está funcionando o no

Te sugiero trabajar sobre el motivo del problema, es decir por el cual crees que ¨no te gusta sentirte bien y sientes la necesidad de volver a la ansiedad y obsesión¨ concuerdo con mi colega en cuanto a la psicología clínica.

Aquel que guíe en tu autoconocimiento, que te acompañe en la búsqueda de tus herramientas y fortalezas, que te hable también de aquello que no observas a simple vista.
Recuerda que el pensamiento rumiante va a presentarse con ansiedad y otros padecimientos, puede variar de intensidad en cada persona, motivo por el que aparezca o si no se hace algo al respecto.
Acudir a terapia es parte del proceso del autoconocimiento aunque sea “solo hablar” ya que en terapia se trabaja más de lo que “solo se escucha”.

Hola!! Te noto desesperada, a estas alturas yo te sugiero que te des la oportunidad de ir con un psiquiatra para que te de algún tipo de ansiolítico para que pueda disminuir considerablemente esta ansiedad y posteriormente acudir con un psicólogo clínico con enfoque cognitivo conductual de preferencia, así te dará pautas más concretas para el mejor manejo de ansiedad. Saludos cordiales.

Buenas tardes. Yo le sugiero asistir a terapia con un psicólogo Cognitivo-Conductual o con un Neuropsicólogo.
Estos pensamientos intrusivos pueden tener bases biológicas y conductuales al mismo tiempo. También, si esto está acompañado de problemas de sueño y ataques de ansiedad fuertes, probablemente se necesite ayuda de un psiquiátra.

Buenas noches.
Es interesante que te percatas de que sí puedes obtener bienestar. En un sentido tienes razón, el cerebro aprende pautas de comportamiento que luego forman hábitos de conducta. Es posible mejorar, el compromiso personal es fundamental. Saludos.

Hola! Espero te encuentres bien, en la psicología existen diferentes áreas y podrías tomar una conductual o sistémica, si tu gustas complementarla con un psiquiatra también esta bien, pero un psicólogo de cualquier disciplina te ayudará a manejarlo.
Saludos!

Buenas tardes! como ya te explicaron mis colegas, hay diferentes tipos de abordaje en la psicología. El abordaje con EMDR, para procesamiento de trauma puede ser de gran ayuda para ti. cuidate mucho!

Yo igual creo que por la intensidad de tus síntomas, puedas primero visitar un psiquiatra, que es médico y podrá darte tratamiento farmacológico que te ayude a disminuir tus síntomas. Sin embargo, será muy importante que también busques ayuda psicológica, el medicamento te ayudará a disminuir la intensidad, pero es importante que aprendas de estrategias y herramientas personales para hacerle frente a la vida.

Buenas noches.
Es necesario aplicar pruebas psicológicas para un diagnostico más preciso.
Para estos temas se recomienda la terapia cognitivo conductual, de esta forma realizaras ejercicios en sesión y fuera de ella para aplicar en tu vida cotidiana y disminuirás los síntomas hasta llegar a la raíz.
Quedo a tu servicio.

Entiendo que estás pasando por un momento difícil y es valioso que estés buscando ayuda. Para tratar la ansiedad y los pensamientos obsesivos, los profesionales más indicados son los psicólogos clínicos y los psiquiatras. Los psicólogos clínicos están capacitados para proporcionar terapia y ayudarte a desarrollar estrategias para manejar la ansiedad y los pensamientos obsesivos. Los psiquiatras pueden evaluar si hay necesidad de medicación además de la terapia. Si sientes que el enfoque humanista no ha sido efectivo para ti, podrías considerar explorar otros enfoques terapéuticos. Por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es muy utilizada para tratar la ansiedad y puede ayudarte a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. También hay terapias basadas en la atención plena o mindfulness, que pueden ayudarte a centrarte en el presente y reducir la rumiación de pensamientos. No dudes en buscar una segunda opinión si sientes que no estás obteniendo los resultados que esperas.

Hola, dependiendo de la intensidad de los síntomas, podrías consultar a un psicólogo o un psicólogo y un psiquiatra al mismo tiempo. Hay protocolos específicos para tratar los pensamientos obsesivos y las compulsiones. Intenta exposición con prevención de respuesta con terapia cognitivo conductual.

Lamento que te sientas así, lo que describes es más común de lo que parece, y no significa que no haya salida. Te recomiendo acudir con un psicólogo especializado en ansiedad y obsesiones, idealmente con un enfoque que vaya más allá de solo hablar.

Yo trabajo desde un enfoque interconductual, que se centra en identificar y modificar patrones concretos de pensamiento y conducta, y podría ayudarte a entender y manejar mejor lo que estás viviendo. Si quieres, puedo acompañarte en ese proceso. No estás solo y sí es posible sentirte mejor.

Hola, gracias por compartir algo tan personal. Lo que estás describiendo suena realmente agotador: sentir ansiedad, pensamientos obsesivos, momentos de mejoría que luego se sienten extraños o incluso amenazantes, y esa sensación de regresar al mismo ciclo una y otra vez. Es completamente comprensible que te sientas frustrado, enfadado o desanimado; vivir con síntomas que no se detienen puede hacer que uno dude de sí mismo y de la posibilidad de mejorar.

Es importante mencionar que lo que cuentas encaja con patrones muy comunes en la ansiedad y en los pensamientos obsesivos: la mente se acostumbra a estar en alerta, y cuando empieza a sentirse más tranquila, aparecen pensamientos como “¿y si esto no dura?”, “¿y si no es normal sentirme bien?”, lo que vuelve a activar el ciclo. Esto no significa que no tenga solución, sino que tu ansiedad está funcionando como un hábito aprendido, que puede reentrenarse.

Respecto al tipo de profesional, en casos como el tuyo generalmente te beneficia trabajar con un psicólogo o psicóloga especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC), y si es posible, con experiencia en TOC o ansiedad generalizada. Este enfoque no solo conversa sobre lo que sientes, sino que te enseña habilidades prácticas: identificar distorsiones de pensamiento, romper ciclos obsesivos, manejar la activación física de la ansiedad y modificar conductas que mantienen el problema. Muchas personas que sienten que “nada les funciona” encuentran alivio cuando empiezan a trabajar con herramientas más específicas.

Y algo muy importante: el pensamiento de “nadie puede ayudarme” también es un síntoma de la ansiedad y del desgaste emocional, no una realidad. Eso mismo puede trabajarse en terapia.

Si en algún momento lo deseas, puedo acompañarte en ese proceso para que juntos vayamos ordenando tus pensamientos, comprendiendo lo que sucede y enseñándote estrategias para recuperar un sentido de control. No tienes por qué seguir luchando con esto solo; hay caminos que sí funcionan y que pueden ayudarte a sentirte mejor de forma sostenida.

La terapia cognitivo conductual tiene muy buenos resultados para el tratamiento de la ansiedad. Esto no lo digo yo, lo dice la investigación. Esta se enfocan en los pensamientos y conductas que mantienen o agravan tu problema.

Ej: pensar que "no tienes solución y que vas a vivir así siempre, genera desesperanza y frustración lo que te lleva a no intentar nada ¿para que? Si nada va a cambiar".

¡Claro que todo se va a quedar igual! Porque no vas a intentar nada diferente. No dudes en atenderte con TCC. No hacerlo es como cuando dejas un dolor sin atender, este puede agravarse y volverse mas complicado de tratar.