Mtro. Hector Valerio Lara

Tal vez usted esté atravesando un cambio importante en su vida, enfrentando eventos estresantes o conflictos en sus relaciones, y eso le ha llevado a notar más ansiedad, cambios de ánimo o dificultades para manejar sus emociones y su comportamiento. Trabajo con personas que quieren entender mejor lo que les pasa, explorar quiénes son y cómo se relacionan, y que buscan apoyo para atravesar transiciones de vida que se sienten demandantes.

Mi trabajo se basa en la terapia cognitivo-conductual y en la terapia sistémica / familiar. Desde este enfoque, le propongo mirar sus pensamientos, emociones y conductas, y también las dinámicas con las personas que le rodean, para comprender cómo todo esto se vincula con los problemas de estado de ánimo, ansiedad, regulación emocional, retos conductuales y temas interpersonales que desea atender.

En las sesiones individuales, me enfoco en acompañarle en procesos de autoexploración y desarrollo personal vinculados con las situaciones que hoy le resultan difíciles. La idea es que la terapia sea un espacio donde usted pueda observar con más claridad lo que está viviendo y cómo se relaciona con los demás, considerando los cambios y eventos estresantes que forman parte de su historia reciente.