Preguntas de pacientes (26)

Los celos son sentimientos normales en una relación, sin embargo, hay que distinguir si es a partir de una situación en la que tu pareja ha roto algún acuerdo de pareja (como la fidelidad) o si sólo son los pensamientos que tienes sobre su pasado o sobre estas personas, pues el simple hecho de que actualmente hablen con él o incluso contigo no tendría por qué representar una amenaza a tu relación si este contacto no es amoroso o sexual. Lo mejor es que puedas hablar de cómo te sientes o lo que piensas de esto, sin buscar controlar a tu pareja

Hola, está fabuloso que empieces a tomar consciencia del daño que haces a veces a las personas que te rodean y te quieren por tus acciones y/o decisiones, ahora es momento de ir a terapia para parar esto y revisar porque estás utilizando esto como una forma de relacionarte para sanarlo y aprender a generar vínculos más sanos, satisfactorios para tí y para la otra persona. Seguramente que sería muy bueno para tí tener gente a tu lado que pueda decidir estarlo libre y conscientemente porque así lo mereces, sin necesidad de victimizarte y/o exigirlo.

Hola, este comportamiento suicida de su esposa ya está llegando a los límites de la manipulación e incluso hay alienación parental hacia las hijas de su parte, lo cual va a afectar a las menores emocionalmente y la relación con su padre, es importante que, si ella no es capaz de darles una crianza adecuada por su situación emocional, alguien más se haga cargo de ellas, de lo contrario podría seguir manipulándolas y afectándolas. Por parte de tu amigo, no es su responsabilidad cuidar de ella y tampoco que se quiera suicidar, no tiene porque quedarse con ella o complacerla por la amenaza de suicidio, tiene que buscar ayuda psicológica y si no lo hace, es responsabilidad propia, sería bueno que lo dejara también en manos de su familia para que puedan ayudarla si él ya no quiere continuar con ella

Probablemente sea ansiedad social, puedes acudir a terapia para revisar el motivo por el que te sucede esto y aprender a generar los recursos para reducir esta ansiedad y sentirte más relajad@ y segur@.

No lo es, pero tal vez es un reflejo de cómo te sientes, que te puedes estar sintiendo rechazad@ por las personas y eso genere una falta de aceptación hacia tí mism@ porque estás esperando la aprobación externa. Sé que posiblemente esta situación del rechazo pueda venir desde mucho antes en tu historia y tienes situaciones en tu día a día que te la refuerzan, es por eso que no aprendiste a aceptarte a tí mism@, pero siempre puedes aprender a hacerlo, te sugiero que solicites ayuda profesional para tratar el problema de raíz.

Hola, siempre es recomendable un tratamiento integral que incluya al psiquiatra y terapeuta o psicólog@. El tratamiento psiquiátrico te ayudará a ir mejorando los síntomas y a que te vayas sintiéndo mejor, incluso esto puede ayudar a mejorar la respuesta que tienes a la terapia psicológica, sin embargo, con esta última es con la que vas a resolver esos conflictos emocionales que constribuyen a tu depresión y a generar los recursos para recuperarte por tí mism@.

Hola, la ansiedad no es hereditaria, puede que tus hij@s o alguno de tus padres la presenten también, pero no por cuestiones genéticas, si no como una forma de vivir que se aprende. Además, la ansiedad es un mecanismo natural que tiene tu cuerpo, como un sistema de alerta ante estímulos diversos que, si se prolonga o es demasiado intensa, entonces si se vuelve patológico. Los síntomas pueden controlarse con un tratamiento farmacológico que receta el psiquiatra cuando estos son muy intentos, pero también puedes acudir a terapia a entenderla, saber por qué aparece y aprender a manejarla.

Hola, esto le pasa a muchas más personas de las que piensas :) seguramente que a algunos de tus compañeros también les sucede. A veces las situaciones sociales, como hablar con alguien, exponer en público, levantar la mano en clase y opinar, suele causar ansiedad muchas veces por los pensamientos que tenemos, por adelantarnos a la situación, a los posibles escenarios y, sobre todo, a que lo más catastrófico puede pasar, por eso es que te sientes así. Tal vez también te falte confianza en tí misma y en tus capacidades para saberte capaz de hacerlo bien; esto es muy común sobre todo a tu edad. Así mismo, puede ser que te equivoques, porque a tod@s nos puede pasar, y a pesar de eso todo estará bien. Tienes derecho a equivocarte.

Además de la ansiedad en situaciones sociales, tienes algunos síntomas que pudieran llegar a ser propios de una depresión, por lo que sería conveniente que te atendieras con un/a psicólog@ para que lleves un tratamiento que te ayude a sentirte mejor y te de los recursos necesarios para afrontar esas situaciones que te causan malestar y a las que te estarás enfrentando durante el resto de tu vida académica.

Hola, toda práctica sexual forzada o sin consentimiento es abuso y no se justifica el uso de sustancias. No tienes que dejar a tu pareja, pero si tienen que estar conscientes los dos que fue violencia lo que ejerció sobre ti a partir del poder y del sometimiento, hazle saber que no te gustó lo que pasó para nada, que no fue satisfactorio para tí, que te lastimó (física y/o emocionalmente) y que es algo que no puede volver a pasar para que tengan una relación armónica y sana, hagan acuerdos si es necesario para que esto no vuelva a suceder (sobre las prácticas sexuales y el uso de sustancias) y, en caso de reincidencia, tendrán que poner cartas en el asunto, atenderse, para que esto no pase a un nivel más severo o a otras formas de violencia.

Hola, la verdad es que no hay forma de saber al 100% si tu pareja está siendo sincero con lo que dice, sin embargo, en mi experiencia, se parece mucho a una etapa del ciclo de violencia, por lo que yo te sugeriría que te preguntaras por qué decidiste regresar (si es por culpa, por ilusión de que fuera a cambiar, miedo a estar sola u otro motivo) y que recordaras por qué razón terminaste la relación. Pregúntate si esta falta de confianza se debe a algo que no te gustaba de tu pareja o si era por algo irracional que tu imaginabas que podía suceder sin razón aparente. La terapia te podría ayudar a aclarar bien estos aspectos y saber si tomaste la mejor decisión o es hora de terminar esa relación.

Claro, la terapia cognitivo conductual es una de las corrientes que mejor resultados ha mostrado tener en casos de TOC, ya que te podría ayudar a controlar y manejar los pensamientos obsesivos y las compulsiones que derivan de ello, además de que te podría ayudar a aprender a relacionarte y comunicarte mejor. Yo sugeriría también que pudieras consultar a un psiquiatra por aquello del TOC para tener un tratamiento más eficiente e integral.

Hola, es incierto decirte un determinado tiempo, ya que depende de muchos factores que no necesariamente están sólo al alcance del especialista, además de que cada persona reacciona y/o avanza diferente tanto con el medicamento como con la terapia. Entiendo que te puedas sentir desesperad@, pero este también es un síntoma de ambas condiciones. Lo mejor es que te tengas paciencia a tí mism@ y a tu cuerpo, vayas un día a la vez y sigas el tratamiento como te indique el especialista, poco a poco irás sintiéndote mejor si lo haces de esta forma.

Hola, claro que los síntomas son reales porque en realidad los sientes, no es algo que te creas o imaginas. Ambos síntomas son sensaciones, lo cual quiere decir que no te vas a ahogar si te falta el aire, ni tampoco tienes que llegar a vomitar con las náuseas. Lo más importante es que sepas que son sólo eso, y aunque sea muy incómodo un ataque de ansiedad, nada grave te pasará, pues a veces se tiene la creencia de que puedes morir por lo desagradable que son. Te recomiendo acudir con un terapeuta para que te enseñe más sobre la ansiedad y pueda ayudarte a aprender a manejarla.

Hola, primero es necesario entender a la ansiedad no como una enfermedad propiamente, sino como un mecanismo de alerta del cuerpo que podrás entender más a detalle si acudes a terapia y revisas tu caso, por lo que es natural sentirla de vez en cuando, sobre todo si hay una situación estresante y/o tenemos pensamientos negativos sobre algo, nos adelantamos a una situación, sobrepensamos, etc. Lo que vuelve a la ansiedad en patológica es permanecer en este estado durante un periodo prolongado o que sea muy intensa que interfiera en tu vida diaria.

Cuando le das tratamiento a este problema y empiezas a comprenderla, puedes llegar a sentirla en algunas ocasiones, pero no de la misma manera, aprenderás a manejarla para disminuirla y apagar esa alarma que activa tu cuerpo al sentirse amenazado por algo.

Puedes acudir con un psiquiatra para que te ayude a tratar los síntomas que estás teniendo, pero también será necesario que acudas a terapia psicológica, ya que estás somatizando y puede deberse a algún conflicto emocional, esto quiere decir que esas emociones que no expresas y no procesas, están manifestándose con síntomas físicos en tu cuerpo.

Está bien que sientas preocupación por un familiar y quieras ayudarlo, sin embargo, no puedes solucionarle la vida ni encargarte de que no sufra por esos problemas porque eso es parte de su proceso. En tu caso, deberás trabajar el no cargar a tu hermano, aprender a poner límites, evitar hacer las cosas por él o responsabilizarte de asuntos que no le corresponden a él.

Lo más recomendable para una depresión severa es un tratamiento integral que incluye al psiquiatra, que brindará tratamiento farmacológico para regular las sustancias en tu cerebro que tienen algún déficit y te ayudará con los síntomas, así como también la terapia psicológica con un terapeuta calificado. El enfoque cognitivo conductual te ayudará a detectar los pensamientos irracionales, las distorsiones y las creencias que nublan tu razonamiento e interpretación de tu realidad y a generar recursos para poder mejorar tu estado de ánimo.

Porque muchas veces te preocupas por adelantado o tiendes a imaginar lo más catastrófico de una situación; eso genera mucho estrés y desgaste, tanto físico como mental, y por supuesto, ansiedad. Claro que no puedes evitar que pasen cosas malas en la vida, pero no es necesario que estés pendiente de cuándo va a suceder algo, pues no es algo que puedas controlar. Puedes acudir a un terapeuta para que te ayude a vivir el momento, a no adelantarte y a estar presente con mayor consciencia.

Sólo hazle saber que estás ahí para ella y que puede contar contigo para hablar, llorar o apoyarse cuando lo necesite. Sugiérele que vaya a terapia, dile que te gustaría verla bien y que estarás acompañándola mientras se recupera.

Hola, si ya estás en tratamiento psiquiátrico es recomendable complementar esto con terapia psicológica para atender también los factores emocionales que pudieras estar asociados a tu cuadro depresivo, esto te ayudaría a resolver esos conflictos que pueden estar causándola.