Preguntas de pacientes (12)

La clave a tu pregunta es teniendo una microbiota intestinal saludable. Acercate a un especialista que pueda ayudarte a suplementarte con un probiotico acorde a tu objetivo de salud, solo recuerda que para mantener esos probióticos saludables debemos de consumir fruta y/o verdura en cada una de tus comidas

Para hablar de peso ideal se deben tomar en cuenta muchos factores, uno de ellos es la estatura pero no es lo único, debemos tomar en cuenta tu tipo de complexión y lo más importante tu composición corporal, es decir que tanto % de tu peso proviene a partir de masa grasa, masa muscular, masa osea y agua

Se dice que lo que le aportas a tu bebé nutrimentalmente hablando en 9 meses de embarazo es lo mismo que le aportas en 6 meses de lactancia, por lo cual tu cuerpo genera reservas para este periodo, razón por la cuál la mayoria de las mujeres no ven grandes cambios antes de estos 6 meses. Es importante cuidar tu alimentación que sea equilibrada y suficiente para que puedas ir perdiendo estas reservas de grasa sin afectar tu producción de leche

Si estas dando lactancia debes ser muy cuidadosa con los medicamentos ya sean alopatas o herbolarios que consumes, mi recomendación seria jamas automedicarte. Aunado a eso ningún nutriólogo estamos autorizados para recetar ningún medicamento, debes comentar con tu médico acerca de tu lactancia y también a tu pediatra

El ayuno intermitente es una herramienta maravillosa para perder peso e incluso mejorar la sensibilidad a la insulina, pero no es para todos. Mi recomendación seria consultar a un especialista

Ganar peso no es fácil y no se trata solo de tomar vitaminas, debes estar en un superavit calórico, con un buen aporte de proteína y combinar con ejercicios de fuerza, recuerda que el objetivo seria ganar peso a partir de musculo y no de grasa para mantenerte saludable

EL IMC no es la única herramienta para dar un diagnóstico de sobrepeso u obesidad, tendríamos que analizar tu composición corporal, es decir que % de tu peso es grasa y que % masa muscular. Mi recomendación seria acudir a un nutriólogo especialista en este tema quien con base en tus antecedentes médicos, dietéticos y análisis de laboratorio pueda identificar si existe un facto fisiopatologico que este complicando tu pérdida de peso y te remita a la especialidad médica adecuada.

El tratamiento médico para la resistencia a la insulina incluye 3 factores: medicación y/o suplementación, alimentación y actividad física. Si uno de estos falla seguramente el resultado no será positivo. Acercáte a un especialista que pueda orientarte en estas 3 esferas y sé paciente a veces los resultados no son tan rápidos como lo deseamos.

Es muy importante revisar tu ingesta calórica, muchas mujeres cuando amamantan refieren un mayor apetito o consumen recetas caseras para "producir más leche" que son muy altas en cabrohidratos y calorias, aunado a esto la actividad fisica es un factor clave. Por otro lado se deberian revisar factores como el sueño y nivel de estrés. Busca un especialista que pueda atenderte en todos estos aspectos.

Subir de peso no es fácil, se requiere más que solo vitaminas, te recomiendo una alimentación que cubra tus necesidades energéticas y un te de un poco más, adémas de un buen aporte de proteína y combinado a ejercicios de fuerza. Recuerda que es importante ganar peso a partir de peso y no de grasa para buscar un estado de salud optimo.

Hola! la obesidad es una enfermedad multifactorial, es decir hay muchos factores involucrados no es solo tener "fuerza de voluntad", por lo que leo, creo es que hay un desequilibrio en tu cuerpo que te trae un sin numero de sintomas, que se vuelven un circulo vicioso del cual te esta costando trabajo salir. Considero que lo primero es entender que el medicamento sostiene pero no te resuelve el problema, es solo un bastón para encaminarte, pero el verdadero cambio esta en la modificación de tus hábitos, por lo cual te dejo algunas sugerencias:
1. Mucha paciencia y compasión contigo misma, si te llevo años llegar a este punto, no esperes que el problema se resuelva en 1 semana, si re caes en un viejo hábito no te castigues ni te hables mal
2. Un hábito a la vez, no quieras mañana hacer una "dieta" al 100%, ejercicio, tomar 2 litros de agua y dormir 8 horas, concentráte en pequeños cambios día a día y sobretodo en positivo.
3. Acércate a los especialistas correctos que puedan apoyarte en encontrar el punto en tu vida en que se rompio tu equilibrio y te lleve de la mano a encontrar tu paz y salud física y emocional.

La formula de lipovitasi es: caritina, metionina y tiamina.
La carnitina es un elemento que se promueve mucho como "quemador de grasa" ya que participa en la obtención de energía a través de las grasas, pero no significa que porque lo tomes vas a quemar mas grasa corporal, significa que este producto puede ayudarte a eficientar tus sistemas de energía y por ende al tener más energía te muevas más y quemas más kcal y de esta manera bajes de peso. En el caso de la metionina tiene un efecto lipotrópico, es decir; moviliza las grasas ayudando a evitar la acumulación de éstas en el hígado. Y la tiamina se dice que nos ayuda al metabolismo de los carbohidratos.
Es importante aclarar que este producto debe ser indicado por un médico y que su uso por si solito NO TE GARANTIZA una pérdida de peso, es una ayuda pero debes combinarlo con un estilo de vida saludable (buena alimentación y actividad física) ya que esto es lo que hará que alcances un peso saludable y lo más importante que logres mantenerte en él.