Tengo problemas con la timidez, me cuesta demasiado hablar con la gente, no he podido conseguir un t

Me hubiera gustado saber tu edad. Mencionas que te llega asustar un poco interactuar con la gente esto te ha llegado a imposibilitar para poder asistir a eventos masivos? En la escuela te incomodaban los trabajos en equipo, las exposiciones en las cuales tuvieras que interactuar con terceros? En algún momento viviste burlas, humillaciones, rechazos? Sientes una sensación de no ser suficiente, te comparas constantemente con los demás? Idealmente sanar estas heridas en dado caso de haberlas vivido y fortalecer tu autoestima y seguridad te permitirá desenvolverte con seguridad. Sugiero busques ayuda de un especialista para que te acompañe a sanar.

La timidez no es algo que simplemente le cae a uno encima. Probablemente y sin darse cuenta, usted hace algo para mantener esa distancia con los demás. No lo digo para culparlo, sino porque ahí hay un sentido que tiene que ser explorado. Esta timidez, sin saberlo, a usted le sirve para algo.
Algo de estar frente a otras personas probablemente le da miedo. ¿Qué cree que verían en usted si se mostrara? ¿Qué siente que quedaría al descubierto si hablara con soltura?
Dice que por la timidez no ha conseguido trabajo y yo le pregunto: si mañana la timidez desapareciera de golpe, ¿qué o a quién tendría que enfrentar? A veces, cuando una sola cosa explica todo lo que nos sucede, esa explicación también nos protege de mirar otras cosas.
Esto es una mera aproximación del trabajo que se tiene que hacer en sesión y no sustituye ningún tipo de apoyo terapéutico, por favor, tenga en cuenta que lo ideal es que trabaje esto con algún psicólogo o analista de su agrado porque por lo que comenta parece que su vida diaria y su futuro se está afectado y a usted le está causando problemas.

Saludos. Lo que describes tiene solución y no estás solo. Muchas personas viven con esa timidez o miedo a interactuar y llegan a pensar que "así son", cuando en realidad son patrones que pueden trabajarse. Mientras más evitamos hablar con la gente, más crece el miedo y más termina limitando áreas importantes de la vida, como el trabajo o las relaciones.

En terapia podemos trabajar con estrategias muy concretas e incluso con técnicas adaptadas específicamente a ti. Hoy la psicología ha tenido grandes avances y cuenta con herramientas que facilitan estos procesos, ayudándote a desarrollar tus capacidades, fortalecer tu seguridad y afrontar las situaciones sociales de una manera gradual y efectiva. No se trata de cambiar quién eres, sino de que el miedo deje de controlar tu vida.

Confía en el proceso y date la oportunidad de profundizar en lo que está originando esta dificultad. Juntos podemos encontrar la forma más efectiva y rápida de apoyarte según tus necesidades. Te invito a agendar una cita o mandarme mensaje; con gusto te oriento sin compromiso y te acompaño paso a paso en este proceso.

Gracias por compartir esto, se necesita valentía para nombrarlo. A veces, la timidez es una forma que encontramos para protegernos, y quiza en terapia puedas trabajar qué estás cuidando cuando te alejas del contacto con otros.

Hola, gracias por compartir tu sentir. Lo que describes suena a ansiedad social, no solo timidez. La ansiedad social tiene solución real. Lo que pasa en tu cabeza antes de hablar con alguien, ese miedo, esa anticipación, es un patrón aprendido. Y lo que se aprende se puede desaprender. En terapia se trabaja exactamente eso, y los cambios se notan en la vida cotidiana. Aquí estoy para ti.

La timidez es algo que sucede con bastante normalidad y que desafortunadamente si no se trabaja prevalece hasta la adultez. Te puedo recomendar enlistar aquellos pensamientos que tienes al momento de querer interactuar, una vez que identifiques cuáles son esos pensamientos que te asustan, realizar una pequeña escala de que tan probable es que sucedan esos escenarios. De igual forma darte cuenta que es algo común y asi como sucede en tu mente al pensarlo, puede suceder igual en la de la otra persona; prueba con interacciones pequeñas, gestos, saludos, etc. Después puedes ir escalando en tus intentos de socializar, no es recomendable que intentes hacerlo de forma drástica, puedes informarte con aproximaciones sucesivas para que se vuelva algo progresivo.

Gracias por compartirlo. Suena muy difícil estar cargando con ese miedo constantemente, especialmente cuando sientes que está afectando oportunidades importantes como conseguir un trabajo. Quiero que sepas que no estás solo/a en esto, y que el hecho de que te cueste hablar con la gente no significa que seas menos capaz o que haya algo malo en ti.

Muchas veces, mientras más intentamos evitar situaciones que nos generan nervios, más grande se vuelve el miedo. Lo positivo es que la timidez y la ansiedad social pueden trabajarse poco a poco, sin forzarte a cambiar quién eres. Mereces poder acercarte a otras personas y perseguir tus metas sin que el miedo tenga la última palabra.

Lo que describes va más allá de ser simplemente una persona tímida. Cuando el miedo a interactuar con otras personas comienza a afectar áreas importantes de tu vida, como conseguir trabajo, hacer amistades o desenvolverte en situaciones cotidianas, es importante prestarle atención. Muchas veces las personas creen que solo son tímidas, pero en realidad pueden estar experimentando ansiedad social, donde existe un miedo intenso a ser juzgado, rechazado o cometer errores frente a los demás.

La buena noticia es que esto tiene tratamiento y puede mejorar significativamente.

No significa que haya algo malo en ti ni que estés condenado a sentirte así siempre.

Generalmente, este tipo de dificultades se trabajan fortaleciendo la confianza personal, identificando los pensamientos que generan miedo, desarrollando habilidades sociales y enfrentando gradualmente aquellas situaciones que hoy te generan ansiedad.

Psic. Carlos Franco

Eso que mensionas da una sensación muy limitante y de frustración, a cierta edad eso puede hacernos que el mundo nos supera a cada segundo. Pero la buena noticia es que se quita. No te voy a mentir, requiere de trabajo fuerte pero una vez que recuperes tu vida te sentirias en las nubes. Te recomiendo aproximaciones muy leves, y que con quien elijas iniciar tu proceso de recuperación pueda hacerlo rescatando algun pasatiempo tuyo que disfrutes para que sea más leve

y qué estás evitando? Te está ayudando para ser la persona que quieres ser? Busca ayuda, es común que puedas pensar eso, pero con la ayuda necesaria podrás modificar aquello que te pesa.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Entiendo lo difícil que puede ser sentir que la interacción con otras personas te genera tanto malestar que incluso está afectando tu búsqueda de empleo.

Cuando una situación social nos provoca miedo o ansiedad, es frecuente que aparezcan pensamientos y emociones que hacen que relacionarnos con los demás resulte más complicado. La buena noticia es que este tipo de dificultades pueden trabajarse en terapia.

Un proceso terapéutico puede ayudarte a comprender mejor lo que estás experimentando, fortalecer tu confianza y afrontar estas situaciones con mayor seguridad y bienestar.

Reconocer que esta situación está teniendo un impacto en tu vida ya es un paso importante. Si deseas abordarla de una manera más personalizada, con gusto puedo acompañarte en este proceso.

Quedo atenta a cualquier otra duda que tengas.