¿Si tengo 25 años de edad, y desde muy pequeña me dan como ataques de ansiedad (mi respiración se

Sí, esto tiene solución. Mucha gente experimenta estos tipos de ansiedad y en mi experiencia se pueden tomar medidas para controlarlo. Personalmente considero que se requiere de psicoterapia, acompañada de un tratamiento farmacológico en caso de que la ansiedad sea demasiado paralizante. Yo te recomendaría que contactaras a un psicoterapeuta que pudiera evaluar la situación.

Buenas tardes!
Efectivamente como dicen mis colegas esto se puede llegar a disminuir comprendiendo, por medio de un proceso terapéutico, cual es el origen de estos miedos, también son ideales las flores de Bach y la homeopatía para acompañar el proceso pues te ayudan a que el miedo se vaya al tiempo que vas comprendendiendo el por qué de este síntoma en tu vida
Espero te sea útil la respuesta
Saludos!

Buen día.
¡Claro que sí! La ansiedad es una respuesta psico-emocional ante eventos que han marcado el desarrollo personal y que son considerados desde tu experiencia peligrosos, que ponen en riesgo tu integridad. Tienes a tu favor la juventud y la capacidad de identificar el momento y/o situaciones que provocan el ataque de ansiedad. Mucho te puede servir la terapia para ganar en tu seguridad y tranquilidad personal. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Hola! sí se puede y hay distintas formas de hacerlo, pero es necesario acudir a psicoterapia. Hay distintos enfoques para trabajarlo pero yo creo que lo recomendable sería acudir a aquellos que te ayuden a entender qué es lo que te ha hecho sentir tan frágil y te ayuden a sentirte poco a poco más fuerte para enfrentar no sólo estas cosas concretas que te asustan, sino también los eventos de tu vida que te pudieron haber marcado. El psicoanálisis podría ayudarte en esto. Saludos!

Existen ejercicios muy sencillos para tratar este tipo de miedos que tu describes. Si este tratamiento de " desensibilización" cómo se llama no funciona, se puede seguir con algo más extenso. Suerte!

Puedes aprender a cambiar tus sensaciones y tus reacciones a través de enfoques como la Psicoterapia Racional Emotiva Conductual, la Psicoterapia Ericksoniana y/o la Programación Neurolingüística.

Qué tal. Los trastornos de ansiedad tienen tratamiento, siendo el ideal a cargo de un médico psiquiatra, quien evaluara la necesidad de utilizar algún medicamento, así como de un terapeuta, psicólogo con entrenamiento en psicoterapia cognitivo conductual. Saludos

Si estos eventos son detonantes de ansiedad lo mejor es evitarlos y atenderte para prevenir una crisis de ansiedad. Los tratamientos consisten en psicoterapia y/o tratamiento farmacológico o bien terapia floral de Bach. Es importante no postergar el tratamiento ya que las crisis de ansiedad pueden evitarse y controlarse.

Hola, claro que es posible de solucionar este problema, puedes tomar psicoterapia, medicamentos o una combinación de ambos. La terapia cognitiva conductual es la manera más eficaz en este tipo de problemas y se enfoca en enseñarte técnicas específicas para mejorar tus síntomas y poder gradualmente volver a las actividades que evitas ahora

Buen día, por su puesto que puedes ir contolando esos ataques que sientes que te dan, mi recomendación es primero que pruebes una psicoterapia con un especialista que te de confianza y explores que es lo que esta detonando esos ataques.

¡Hola! Pareciera ser que hablamos de una fobia específica o ansiedad generalizada orientada hacía el peligro. Esto es completamente tratable con TEPR que es el tratamiento con más evidencia. Quien puede abordarlo sería un terapeuta conductual.

Sí, se puede controlar con técnicas adecuadas. Lo que describes parece una respuesta de ansiedad anticipatoria, donde tu cuerpo reacciona con síntomas físicos intensos ante situaciones percibidas como amenazantes. Para manejarlo, puedes practicar la exposición gradual (enfrentar esas situaciones de forma progresiva y controlada), junto con técnicas de respiración diafragmática para reducir la hiperventilación y el malestar físico. También puedes usar restructuración cognitiva, identificando pensamientos catastróficos y reemplazándolos por otros más realistas. Si la ansiedad sigue interfiriendo en tu vida, un psicólogo especializado en ansiedad puede ayudarte con estrategias más personalizadas.

Sí, se puede controlar. Lo que describes suena a una respuesta de ansiedad ligada a ciertas situaciones específicas (como juegos mecánicos o cuerpos de agua), lo cual puede trabajarse muy bien en terapia psicológica, especialmente con enfoques como la terapia cognitivo-conductual.
Con ayuda profesional puedes entrenar a tu cuerpo y mente para responder de forma más tranquila, aprender técnicas de respiración, relajación y manejo del pensamiento que te ayuden a disminuir los síntomas. Si lo deseas, puedo acompañarte en ese proceso. Lo importante es que sí hay solución y no estás sola.

Lo que mencionas totalmente es ansiedad y como tal es controlable. Para hacerlo requiere de un proceso llamada desencibilización sistemática, donde poco a poco te vas enfrentando a estos eventos pero de forma controlada para ir aumentando tu resistencia a los mismos. Es importante hacerlo siempre de la mano de un profesional, ya que hacerlo por tu cuenta puede aumentar la ansiedad. No dudes en acudir a la terapia para poder controlar tu ansiedad y disfrutar de las cosas como los demas lo hacen.

Hola. Las sensaciones que describes (respiración acelerada, náuseas cuando te pones muy nerviosa en ciertas situaciones) sí se pueden trabajar y aprender a manejar.

Para lograrlo, es importante entender qué lo detona, cómo se desarrolla en tu cuerpo y qué hacer en ese momento, no solo intentar controlarlo. Ahí es donde un proceso terapéutico hace la diferencia.

Te invito a una sesión para descubrir el origen, ordenar tus pensamientos y desarrollar herramientas que te ayuden a manejarlo de forma más asertiva. Con el acompañamiento adecuado, es posible sentirte mejor.