Hola, tengo 17 años, hace meses terminé una relación de años, en estos últimos meses, todos los

Hola, te suguiero ir con un psicólogo clínico para hablar de tu duelo que aún no resuelves, no mimimozo para nada tu sentir actual, pero estás muy joven y aún te faltan por vivir muchas situaciones, buenas y malas, la terapia, te ayudará a saber manejarlas para que el malestar sea menos doloroso y no caigas en estados de ansiedad y depresión como hoy. De verdad, espero que mi respuesta te ayude, que tengas lindo día

Hola, un proceso de duelo puede darse cuando existe una ruptura de pareja, de una relación laboral, una amistad, mudanza o cualquier cambio importante en la vida. Dentro de este proceso existen sentimientos de enojo, de tristeza ( en el que algunas cosas ya no causan placer como antes, no hay ganas de iniciar actividades, de pararse de la cama, salir, etc). Para que puedas avanzar en este proceso, se sugiere que acudas a terapia y puedas encontrar tranquilidad, sabiendo que en un tiempo estarás bien y que hay muchss cosas por hacer en la vida.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Buenos días

Me parece que lo que esta viviendo es parte de su proceso de rompimiento, pienso que le sería muy útil acudir a psicoterapia, para hablar de su proceso y encontrar maneras de llevar su proceso sin menos ansiedad y mayor motivación.

Saludos

Buenos días.
La terapia te va ayudar a salir adelante y encontrar un nuevo camino en tu vida. ¡Te podemos ayudar a mejorar!
Saludos.

Hola, te sugiero acudir a psicoterapia para encontrar la manera de manejar el proceso de duelo por el que estás atravesando y a mitigar los síntomas que manifiestas.

Cuando hay un rompimiento, algunas veces aparecen diferentes sentimientos, desde culpa hasta enojo y hasta la esperanza que vuelva, todo esto gira y gira, trata de ir a una terapia de corte analítico, porque el sufrimiento, también puede estar ligado a la depresión por llegar a los 18, saludos

Hola! Actualmente existen tratamientos satisfactorios lo importante es iniciar y abordar el problema que estas pasando con el especialista adecuado de la salud, puedes solicitar apoyo con el psicólogo para encontrar orientación y así pronto te sentirás mejor.

Hola, lamento saber que estas pasando por ello, una separacion siempre es algo dificil y doloroso.
Vivir un rompimiento es un proceso, y suel ser bastante pesado, te recomendaria que acudieras a un proceso terapeutico que te acompañe en este proceso, para ayudarte a vivirlo de la mejor manera posibe y asi salir de este lo mas pronto posible.
Si en algo puedo ayudarte, no dudes en contactarme.

Pide ayuda, no siempre podemos con todo y eso está bien. Acude psicoterapia, estoy segura que si el psicólogo considera referirte con algún otro profesional, lo hará.

Es un duelo complicado. Cuando alguien de nuestra familia fallece hacemos todo un ritual para despedirnos, cuando nos despedimos de alguien que sigue vivo es mucho más complicado. Te recomiendo acompañar tu duelo de atención psicológica, además de alguna herramienta para despedirte, puede ser escribir una carta a esta persona, -aunque no se la entregues- o algún otro ritual que a ti pueda servirte para agradecer y cerrar esa pérdida.

Lamento que estés pasando por esto. La ansiedad y la falta de motivación después de una ruptura son comunes, pero es importante cuidar de tu bienestar emocional. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte:

Estrategias para manejar la ansiedad y la falta de ánimo:
Reconoce tus sentimientos: Es normal sentir tristeza y ansiedad después de una ruptura. Permítete sentir y procesar estas emociones.

Habla con alguien: Compartir lo que sientes con un amigo, familiar o un profesional puede ser muy útil. A veces, solo hablar de tus pensamientos puede aliviarlos.

Establece una rutina: Crear una estructura diaria puede ayudarte a sentirte más en control. Incluye actividades que te gusten, incluso si al principio no tienes ganas.

Practica la atención plena: Técnicas como la meditación o la respiración profunda pueden ayudarte a calmar tu mente y reducir la ansiedad.

Haz ejercicio: La actividad física puede liberar endorfinas, que mejoran tu estado de ánimo y reducen la ansiedad.

Evita el aislamiento: Aunque a veces quieras estar solo, intenta pasar tiempo con amigos o familiares que te apoyen.

Escribe tus pensamientos: Llevar un diario puede ayudarte a aclarar tus emociones y pensamientos.

Considera la ayuda profesional: Si la ansiedad y la falta de ánimo persisten, hablar con un terapeuta puede ser muy beneficioso. Ellos pueden proporcionarte herramientas y estrategias para lidiar con lo que sientes.

Recuerda que es un proceso y que está bien buscar ayuda. Tu bienestar es importante y hay formas de sentirte mejor.

Hola buen día, espero te encuentres bien; me imagino lo mal que te sientes, por lo que estas pasando es un duelo, mismo que tienes que trabajar, es procesar la pérdida que tuviste; mi recomendación es que busques a un psicólogo con quien te sientas en confianza para hablar y poderte expresar para que avances en esta etapa de tu vida. Saludos

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que sientes es una mezcla de duelo por la relación, ansiedad y síntomas depresivos, algo común pero muy doloroso. Cuando pasamos por una ruptura significativa, es normal que la mente se llene de pensamientos repetitivos, dudas y escenarios irreales, especialmente si la relación fue muy importante para ti. Estos pensamientos consumen tu energía emocional, por eso te cuesta tener ánimos. Lo más importante ahora es no quedarte solo con esto: hablar con un adulto de confianza (familiar, maestro, orientador) y buscar apoyo psicológico te puede ayudar a recuperar fuerza emocional. Además, empezar con rutinas pequeñas —como levantarte a la misma hora, caminar un poco, escribir lo que sientes o retomar actividades que antes te gustaban— ayuda a que tu mente comience a estabilizarse. Tu malestar tiene explicación, y también tiene salida. No estás solo, y pedir ayuda es el paso más valiente y necesario.

Lo que te pasa es muy común después de una ruptura. La ansiedad alimenta pensamientos “¿y si…?” que te hacen sentir culpable o insuficiente. No es que tu mente ya no te ayude, es que está sobreactivada por el dolor. Empieza con pasos pequeños: retomar tu rutina, hacer ejercicio, escribir lo que piensas para sacarlo de la cabeza y no aislarte. Desahogarte con alguien de confianza o un psicólogo puede marcar una gran diferencia. Esto tiene solución.