Hola , mi psicóloga me dijo que soy hipocondríaca, de repente me salen ronchitas rojas y a los 3 min

Hola!
Primeramente, el diagnóstico de hipocondría debe haberse realizado tras un estudio de tu caso en particular.

En caso de ser así, los síntomas que reportas pueden deberse a diferentes razones, estrés, ansiedad, desesperación... Pero tampoco se puede descartar una afección física.

De cualquier modo, para poder determinarlo, sería necesario revisar contigo tu caso en particular antes de dar un diagnóstico como tal.

Espero haberte ayudado!
Que tengas lindo día!

Hola! Es posible que en ocasiones algunas emociones se somaticen en el cuerpo de diferentes maneras y de forma temporal, sobre todo en periodos con alto nivel de estrés o ansiedad. Generalmente si los síntomas físicos desaparecen después de una gestión emocional adecuada, no se asocia a un diagnóstico de hipocondría, ya que en la hipocondría además de que deben considerarse muchos más elementos para afirmar un diagnóstico, la primera persona convencida y temerosa de que tiene un padecimiento es el propio paciente.

¡Hola!

Gracias por compartirnos tu pregunta. Tengo dudas del cómo y por qué fuiste diagnosticada con hipocondría. Por otro lado, es necesario que asistas a un médico para realizar una evaluación física ya sea para confirmar o descartar alguna anomalía física que te esté produciendo estos síntomas. Si se descarta ya con los estudios correspondientes te recomiendo continuar con una psicoterapia para comprender la génesis de estos síntomas que presentas que pertenecen al plano emocional y que se están trasladando a tu cuerpo.

Te mando un abrazo y quedo a tus ordenes.

Detecta si las ronchas aparecen después de periodos de estrés y ansiedad, esto no necesariamente se relaciona con la hipocondriasis que tiene mas que ver con que sientas que puedes enfermarte de cualquier cosa. Desconozco el seguimiento que esté realizando tu psicóloga pero intenta asistir a un médico para descartar cualquier alergia, la gran mayoría de las veces cuando nuestro cuerpo reacciona de esta forma puede solucionarse detectando y solucionando el factor estresante así como mejorando la atención en tus emociones.

Todas las emociones se van a manifestar de forma física, por eso tenemos tantas frases de ese estilo como "sentí mariposas en el estómago, me hizo un hueco en el estómago, sentí una presión horrible en el pecho".

La hipocondría se debe a la ansiedad, y como genera estos síntomas "confirma" falsamente que uno tiene algo, estas ronchas y el calor en los brazos pueden deberse a ello. Yo te recomiendo asistir primero con un doctor, si este ya descartó cualquier mal que lo provoque entonces tu situación es meramente psicológica y por lo mismo debes seguir con tu psicóloga.

Hola.
Es importante que puedas pensar los detalles de la situación que comentas, es decir, en qué momentos aparecen las ronchitas, si etsá asociado a momentos de estrés, etc., así mismo, acudir con un médico para descartar algo fisiológico.
No necesariamente es hipocondria, ya que se tendría que explorar si sólo es esta situación de las ronchas, o bien, si hay alguna otra cosas física que hayas notado.
Podría ser una buena elección asistir a terapia psicológica, la cual puede también ayudar en relación a los síntomas que no sean de origen físico.

Expresárselo a tu psicóloga, trabájalo con ella. Si no estás cómodo(a), o conforme con sus aportaciones, es tu derecho cambiar de profesional.

Hola! Para reqlizar esa clase de diagnósticos es importante realizar una evaluación previa que descarte cualquier duda que se tenga del diagnóstico ya sean comorbidos de otras condiciones o bien condiciones derivadas de padecimientos previos. Los síntomas que comentas parecen ser psicosomaticos observados en personas con Ansiedad generalizada o trastornos derivados del estrés. Elegir un profesional que reqlice una correcta evaluación será crucial para ofrecerte un tratamiento adecuado para tu situación.

No necesariamente quiere decir que tengas este diagnóstico , los problemas en la piel muchas veces son solo somatizaciones y lo que la mente no puede procesar o pensar se pasa al cuerpo y se expresa en el , en terapia se puede tratar y entender lo que te pasa …
Si solo tienes ese padecimiento no tienes ese diagnóstico , pero si constantemente pasas todo al cuerpo y piensas que tienes mil enfermedades y muchos doctores te han dicho que no tienes nada entonces si lo tienes .
Si ocupas ayuda soy psicóloga y psicoanalista y te ofrezco mis servicios , así como la oportunidad de solucionar cualquier duda que tengas …

Hola que tal!
Es muy importante saber como fue que te diagnosticaron, que instrumentos se utilizaron para poderte dar el diagnóstico. En caso de que el diagnostico este fundamentado, es importante que asistas con un médico especialista para descartar cualquier tipo de alergia, asimismo me gustaría recomendarte pudieras concentrarte en realizar un ejercicio de concentración hacia los síntomas, en un lugar tranquilo te pediría analizaras que pasa antes de cuando comienzas a sentir que te salen las ronchas, evalúa y reflexiona si hay algún evento significativo en tu día o días anteriores. Con esto se podría dar inicio a trabajar en que es lo que detona el síntoma y poder ayudarte a que te sientas mejor.
Cualquier cosa estoy al pendiente.

Buen día, sería adecuado que primero consultaras a un especialista médico para que confirme o descarte una alteración biológica, si no existe tal condición, los síntomas que manifiestas pueden asociarse al malestar psicológico sentido y que puedes abordarlos en terapia.

Hola buen día, espero te encuentres bien; tu sientes que eres hipocondriaca? me parece que no podemos decir si nuestros pacientes tienen o no tienen algo; pero si hay síntomas físicos y quiero saber si tengo algo voy al médico, me hago análisis y descarto enfermedades y ver que todo está bien; cual fue la razón que te llevo al psicólogo, trabaja en eso; y a veces nosotros nos provocamos enfermedades si; nuestros miedos, estres, la mente es muy poderosa. Si quieres ver realmente si es algo ve al dr. Saludos

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo con tanta sinceridad. Sé que vivir con estos síntomas físicos, como ronchitas que aparecen y desaparecen o sentir calor en los brazos, puede ser muy angustiante, sobre todo cuando no sabes con certeza qué lo está provocando.

Cuando una psicóloga menciona que alguien presenta hipocondría (o ansiedad por la salud), no es para invalidar lo que siente, sino para ayudar a comprender que la ansiedad puede manifestarse también a través del cuerpo. El sistema nervioso, cuando está en alerta constante, puede causar sensaciones muy reales como cambios en la piel, hormigueo, calor, tensión muscular y muchas más.

Las ronchitas que desaparecen rápidamente podrían ser parte de una reacción física temporal, como el estrés o la ansiedad, pero si te da tranquilidad, siempre es válido acudir a un médico para descartar causas físicas. Lo importante es que tu malestar sea escuchado y atendido con empatía.

No estás exagerando, y no estás sola. A veces, solo necesitamos que alguien nos acompañe sin juicios, para aprender a calmar nuestro cuerpo y mente poco a poco. Si lo deseas, estaré aquí para apoyarte con cariño y con herramientas que te ayuden a recuperar la confianza en ti y en tu salud.

Un abrazo lleno de calma,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Lo que describes parece estar relacionado con la ansiedad. Cuando el cuerpo se encuentra en estado de alerta, pueden aparecer síntomas físicos como calor, picazón o pequeñas ronchas que desaparecen rápido. Desde la terapia sistémico-relacional se comprende que el cuerpo expresa lo que la mente no logra calmar: el miedo o la preocupación se traducen en sensaciones físicas. Trabajar en reconocer esas señales, respirar y atender la emoción detrás del síntoma te ayudará a disminuirlas poco a poco.

Hola, gracias por compartir lo que te está pasando. Lo que describes es bastante común en personas que están atravesando ansiedad enfocada en la salud, y es importante abordarlo con claridad y sin alarmarte más.

Desde una perspectiva contextual, hay dos cosas ocurriendo al mismo tiempo:

1. Sensaciones físicas reales
Las ronchitas que aparecen y desaparecen rápido, o la sensación de calor en los brazos, pueden estar relacionadas con respuestas del sistema nervioso (por ejemplo, cambios en la circulación, activación, liberación de histamina por estrés, etc.). Es decir, sí lo estás sintiendo, no es imaginario.

2. La interpretación de esas sensaciones
Aquí es donde suele engancharse la ansiedad: la mente empieza a preguntarse
- “¿y si es algo grave?”
- “¿qué me está pasando?”

Y entra en un ciclo de vigilancia constante del cuerpo.

Algo importante: cuando estás muy pendiente de tu cuerpo, tu percepción se amplifica. Notas más sensaciones, las revisas más, y eso a su vez aumenta la activación… y aparecen más síntomas.

Desde terapias contextuales, no trabajamos tanto en eliminar cada sensación (porque el cuerpo siempre va a cambiar), sino en cambiar tu relación con ellas.

También es importante algo: si ya has sido valorada médicamente y no hay algo orgánico relevante, seguir buscando explicaciones físicas suele alimentar más la ansiedad que resolverla.

No se trata de ignorar tu cuerpo, sino de dejar de vivir en estado de alarma constante frente a él.

Esto que te pasa es muy trabajable, y con el enfoque adecuado puedes lograr que esas sensaciones dejen de generarte tanta preocupación.

Si quieres, podemos trabajar juntas en cómo salir de ese ciclo paso a paso.

La ansiedad y la hipervigilancia corporal pueden hacer que el cuerpo reaccione de muchas maneras, incluyendo sensación de calor, ardor, comezón, ronchitas pasajeras o cambios en la piel que aparecen y desaparecen rápidamente, especialmente en momentos de estrés o preocupación. Cuando una persona está muy pendiente de su cuerpo, cualquier sensación física suele sentirse más intensa y alarmante.

Además, la ansiedad puede activar el sistema nervioso y provocar respuestas físicas reales, por eso aunque los síntomas tengan relación emocional, no significa que los estés “inventando”. Muchas personas con ansiedad relacionada con la salud viven justamente ese miedo constante a que cada sensación sea señal de una enfermedad grave.

Lo más importante es trabajar poco a poco la ansiedad y la necesidad de estar revisando o interpretando constantemente las sensaciones corporales. Continuar tu proceso psicológico puede ayudarte mucho a disminuir el miedo, recuperar tranquilidad y romper ese círculo de preocupación que termina aumentando los síntomas físicos.