Cuauhtémoc 2 direcciones
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65 opinionesPsicoterapia para mujeres en relaciones conflictivas o rupturas emocionales | Ansiedad, Depresión, dependencia emocional y claridad para tomar decisiones.
¿Sientes ansiedad-depresión constante, angustia que no para o relaciones que te desgastan emocionalmente? ¿Estás en una relación que te duele, te confunde o te hace sentir que ya no eres tú?
Muchas de las mujeres que llegan a consulta están viviendo relaciones intensas, desgastantes o acaban de salir de una ruptura que les dejó ansiedad, culpa o pensamientos constantes.
Trabajo contigo para ayudarte a entender lo que sientes, recuperar claridad emocional y tomar decisiones sin culpa ni miedo.
Mi enfoque combina terapias contextuales y sistémicas, con herramientas prácticas que puedes empezar a usar desde las primeras sesiones.
Pacientes suelen notar menos ansiedad, mayor seguridad personal y cambios reales en su forma de relacionarse.
Si estás pasando por una situación emocional difícil, puedes agendar tu primera sesión.
Psicólogo
Después de una ruptura es común sentir ansiedad, culpa o incluso ganas de volver, aunque la relación no haya sido sana.
Esto no significa que estés retrocediendo, sino que tu proceso emocional sigue activo.
Acompañar este proceso en terapia puede ayudarte a cerrar de forma más sana.
19/03/2026
Después de una ruptura es común sentir ansiedad, culpa o incluso ganas de volver, aunque la relación no haya sido sana.
Esto no significa que estés retrocediendo, sino que tu proceso emocional sigue activo.
Acompañar este proceso en terapia puede ayudarte a cerrar de forma más sana.
19/03/2026
Manuel Bravo 311, Ruta Independencia, Centro, 68000
5 señales de que estás en una relación que te está desgastando emocionalmente:
– Sientes ansiedad constante
– Dudas de ti misma
– Te cuesta poner límites
– Hay altibajos emocionales intensos
– Sientes que “pierdes tu centro”
Identificar esto es el primer paso para hacer cambios.
19/03/2026
Buenavista, Cuauhtémoc 06350
¿Por qué te cuesta tanto dejar una relación que sabes que te hace daño?
No se trata solo de “falta de voluntad”. Muchas veces hay dependencia emocional, miedo a la soledad o patrones que hacen que soltar sea mucho más difícil de lo que parece.
Trabajar esto en terapia puede ayudarte a entender lo que sientes y tomar decisiones con mayor claridad.
19/03/2026
CONSULTORIO 2 OAXACA
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Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
65 opiniones
Llevo tiempo asistiendo y la verdad es que ha habido muchísimos cambios en mí y en mi relación con mi hija, sin duda la recomiendo. :)
Psicóloga súper linda y atenta, muy amable.
Explica todo muy bien :)
Mtra. Berenice Carrasco
Gracias por confiar en tu proceso y permitirme guiarte y acompañarte en el
Siempre atenta, sin juzgar y muy certera con sus palabras
Mtra. Berenice Carrasco
Gracias por la confianza en tu proceso, y permitirte tener una vida en bienestar
Muy puntual y dinámica la forma en la que te va explicando y guiando para comprender tu contexto y/o el de tus seres queridos y como puedes mejorar tu entorno , he seguido sus recomendaciones y sesiones con mi hijo y nos ha ayudado mucho a él y a mí también.
Mtra. Berenice Carrasco
Gracias por tus comentarios, es muy importante para mí brindar una una sesión en la cual te sientas cómoda y parte del proceso
Al llegar fue muy atenta, en la sesión me sentí muy cómoda, segura.
Se siente el consultorio con muy buena vibra y tranquilidad.
Mtra. Berenice Carrasco
Gracias, es un placer poder acompañarte en tu proceso !!
Muy buena atención, trabajo y ejercicios eficaces para la conducción del paciente.
Mtra. Berenice Carrasco
Hola, gracias por tus comentarios, es muy importante para mi el trabajo colaborativo y que cada una de nuetras herramientas cumplan nuestros objetivos terapeuticos para tu bienestar.
Muy puntual y profesionalismo en el trato. Aborda la situación de manera directa y muy fácil de comprender.
Mtra. Berenice Carrasco
Hola, gracias por la confianza al proceso, pero sobre todo por tu comprensión con el cambio.
Me gusta mucho la manera en que me ayuda a abordar los procesos de cambio con mi pequeña
Mtra. Berenice Carrasco
Gracias por la confianza, para mi es mi importante tu opinion y sobre todo saber que estamos avanzando en nuestro proceso.
Estas dos sesiones a las que he asistido me han sido bastante útiles, ya que pude expresar más mis emociones, he podido contar abiertamente mis problemas sin sentirme juzgada, en cambio me siento escuchada y aconsejada. En general mi experiencia ha sido muy buena.
Mtra. Berenice Carrasco
Gracias por la confianza, para mi es mi importante tu opinion y sobre todo saber que estamos avanzando en nuestro proceso.
2024 fue un año muy difícil para mí, tanto que por primera vez pensé en buscar ayuda, pero cuando decidí empezar a tomar terapias no sabía a quién preguntarle o dónde podría encontrar a la persona adecuada… me daba miedo. Pero desde la primera sesión que tuve con la Mtra. Berenice todo eso cambió; desde el primer momento que entré al consultorio me sentí en confianza y me transmitió mucha paz. En cada sesión siempre me siento escuchada y cada palabra que me ha dicho me ha confortado y me ha hecho entender muchas cosas que antes no veía o no entendía. Ya han pasado 5 meses y he notado muchas cambios en mí para bien, empezando porque cada vez me cuesta menos abrirme y hablar de problemas que nunca antes había enfrentado. Es la primera vez que voy al psicólogo pero siento que llegué al lugar correcto, me siento tranquila y acompañada.
Muchas gracias Mtra. Berenice
Mtra. Berenice Carrasco
Gracias por la confianza, para mi es mi importante tu opinion y sobre todo saber que estamos avanzando en nuestro proceso.
41 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi pareja y yo discutimos constantemente por su familia.
Su padres frecuentemente está molestos conmigo, por lo decidí alejarme
Y mi pareja me exige que ayude y conviva con su padres.
Lo que describes suena muy desgastante, porque estás en medio de dos necesidades importantes: por un lado, cuidar tu bienestar al tomar distancia de una relación que te resulta incómoda o conflictiva, y por otro, el deseo o la expectativa de tu pareja de que te involucres con su familia.
Me gustaría invitarte a mirar esto desde dos niveles. Primero, es completamente válido que pongas límites cuando una relación (en este caso con sus padres) te genera malestar. Alejarte no es un error, es una forma de autocuidado. La pregunta clave aquí es: ¿qué necesitas tú para sentirte respetada y tranquila en ese vínculo?
Segundo, parece que tu pareja está colocando una expectativa que quizá no está considerando del todo tu experiencia emocional. Aquí es importante explorar cómo están comunicando ambos sus necesidades. No se trata de quién tiene la razón, sino de si pueden construir acuerdos donde ninguno tenga que traicionarse a sí mismo.
En terapia solemos trabajar en encontrar un punto intermedio: mantener tus valores (como el respeto propio) sin romper el vínculo de pareja, pero también sin ceder a costa de tu bienestar.
Si lo deseas, podemos profundizar en cómo comunicar estos límites de forma firme y empática, y cómo invitar a tu pareja a que también se responsabilice de mediar esta situación.
Hola, tengo 32 años soy mujer vivo en casa de mi madre desde hace ya casi 10 años en la casa viven mi sobrinos,hermana,cuñado, siempre siento que hacen mucho ruido aveces desde las 6 am, aveces 10 pm,son horario en el que yo quiero dormir, pero hacen ruido y me pone tensa me enoja, también hay perros gatos pollos y también me molesta escucharlos muy temprano o muy noche,tengo mis hijas y esposo y también me irritan,por momentos anelo irme y tener un espacio de silencio y tranquilidad.esto me sucede todos los días.
Que puedo hacer es normal sentirse Haci?
Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes tiene mucho sentido cuando lo miramos en contexto: estás en un ambiente con muchos estímulos, poco control sobre el espacio y pocas oportunidades de descanso real.
Desde una perspectiva contextual, no es que “estés mal” por sentirte así. Más bien, tu irritación, tensión y enojo son respuestas naturales de un sistema que está sobrecargado.
No es que no quieras a tu familia, es que no estás teniendo suficiente espacio para regularte.
También hay algo importante: cuando no tenemos control sobre el entorno (como los horarios, el ruido, los animales, etc.), el cuerpo tiende a reaccionar con más frustración, porque siente que no puede “escapar” fácilmente.
Porque ahora mismo no solo es el ruido, sino el desgaste acumulado de no tener un espacio propio.
Lo que sientes no te hace una mala persona. Habla de una necesidad muy válida: necesitas descanso, espacio y regulación.
Si quieres, podemos trabajar juntas en estrategias más específicas para ayudarte a manejar la irritación diaria y empezar a construir, poco a poco, ese espacio de calma que estás necesitando
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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