El clight puede estar haciendo que se me ensanche la espalda y me vea más brazona?...mis hijos y yo

El Clight no te ensancha la espalda. Te sugiero que no lo consumas todos los días si no de vez en cuando. Prefiere infusiones naturales de fruta. El Clight tiene edulcorantes, colorantes, y saborizantes artificiales así como conservadores. sin embargo, no tiene tantas calorías para hacerte un cambio físico en tu organismo. Te sugiero comer lo más natural posible y sin tantos conservadores en los alimentos que consume tu familia. Traten de comer los alimentos lo más natural posible. Saludos

Hola!
Pudiera ser que algo más haya cambiado en tu alimentación o actividad física? La pregunta es porque el clight, si no se le agrega más en su preparación, no aumentaría tu peso.
Es una buena opción si estás acostumbrada a beber bebidas con sabor, mejor que refresco u otro tipo de bebidas azucaradas.

No creo que haya sido el clight en si, sino posiblemente la dosis.. lo saludable o recomendado por nutriólogos debe ser también con moderación, sin irnos a los extremos. Te sugiero intercalar el clight con agua natural o de pepino, jamaica etc. Disminuir su consumo, NO evitar solo bajarle un poco y revisar el conjunto de hábitos que pudiera estar contribuyendo a lo que mencionas.

Es poco probable que el Clight haya ocasionado un aumento en las medidas de su espalda y brazos, al ser una bebida baja en calorías. Habría que evaluar otros aspectos dietéticos que pudieran contribuir con el aumento de peso o grasa corporal, ya que es complicado saber si un alimento en particular es causante de algún problema sin evaluar la dieta de forma más completa.

¡Hola!
No existe alimento que te aumente o disminuya de peso o aumente partes especificas de nuestro cuerpo por si solo; además el clight contiene edulcorantes que tus hijos (desconozco las edades, pero no es recomendable en menores de edad) no deberían de estar consumiendo. Te recomiendo que busques asesoría nutricional para conocer exactamente que es lo que te esta causando un efecto que no deseas en tu cuerpo :).

Es importante recordar que el Clight es un producto bajo en calorías y sin azúcar, pero puede contener edulcorantes artificiales y otros aditivos. Consumirlo en exceso podría no ser beneficioso para tu salud general, pero específicamente en relación con el ensanchamiento de la espalda y la apariencia de los brazos, es poco probable que el Clight sea la causa principal. La composición genética, la dieta general, el ejercicio y otros factores pueden influir en tu composición corporal. Te recomendaría hablar con un nutricionista para evaluar tu dieta en general y considerar alternativas más saludables para hidratarte y satisfacer tus necesidades de sabor. Saludos

Hola! El clight no provoca cambios en el cuerpo. Algunos deportes pueden provocar que haya cambios en tu cuerpo, sin embargo hay muchos cambios que son aceptados y elogiados y otros que son estigmatizados y rechazados, y esto tiene que ver con el género, ya que por ejemplo: a las mujeres se les categoriza como poco femeninas cuando aumentan musculatura en los brazos y la espalda y en cambio se alaba cuando aumentan músculo en las piernas y los glúteos. Todxs tenemos derecho a sentirnos libres en nuestro cuerpo y practicar el deporte que más nos guste sin miedo a ser juzgados por los cambios que provoque en nuestro cuerpo. Trabajo bajo un enfoque no centrado en peso que promueve la confianza coporal, puedes contactarme para una sesión uno a uno.

El clight contiene endulzante sin calorías por lo que su consumo moderado no debería estar afectando con estos resultados, más bien, recomendaría acudir con algún nutriólogo para revisar más a fondo la alimentación, ya que comer saludable no es todo, para perder peso es importante hacer un déficit calórico o revisar que se estén consumiendo en suficiente cantidad cada nutriente. También es importante descatar mediante análisis de laboratorio alguna alteración, principalmente de resistencia a la insulina o hipotiroidismo.

Hola, clight es una alternativa de bebida sin azúcar, con edulcorantes sin embargo es importante tener en cuenta la moderación como parte de cambio de hábitos. En general no es recomendable el consumo de edulcorantes en niños. La cuestión del ensanchamiento de la espalda no se puede atribuir a un producto en especial pero si puede estar relacionado a un incremento de peso y de grasa corporal y que en tu caso la distribución de grasa vaya a esa zona.

No, el Clight o bebidas en polvo light no provocan que se ensanche la espalda ni que aumente el tamaño de los brazos, ya que no contienen calorías suficientes ni hormonas que modifiquen la forma del cuerpo. Sin embargo, aunque sean bajas en azúcar, suelen tener edulcorantes, colorantes y aditivos que no aportan beneficios reales a la salud, por lo que no es ideal consumirlas todos los días, especialmente en niños. Para hidratarse y cuidar la salud a largo plazo, lo mejor es preferir agua natural, infusiones sin azúcar o agua con fruta natural y hierbas para dar sabor.

Hola, nada por sí solo te engorda o te enflaca. La acumulación de grasa corporal se debe a que está habiendo un exceso en la ingesta calórica (alimentación), de alguna u otra manera. Habría que valorar todos sus hábitos y proponer una estrategia adecuada. Realizar un plan de alimentación adecuado a sus necesidades, acompañarlo de actividad física de fuerza y cardiovascular de manera constante. Tenemos que tomar en cuenta muchos factores, no podemos culpar a un solo alimento o bebida, etc. Ese aumento de peso es el cúmulo de muchas acciones repetidas constantemente. Te sugiero acudir con un profesional de la nutrición que tome en cuenta todo, bonito día

¡Hola!
El Clight y otras bebidas “light” no causan que se ensanche la espalda ni aumenten el tamaño de los brazos.
Sin embargo, no es una bebida saludable para consumir todos los días, ya que contiene edulcorantes artificiales (como aspartame o sucralosa) que pueden alterar tu microbiota intestinal, aumentar la ansiedad por lo dulce y afectar tu percepción del sabor natural de los alimentos.

Aunque no tiene azúcar ni calorías, lo mejor es reservarlo para consumo ocasional y preferir agua natural o con rodajas de fruta, hierbabuena o limón.
Tu cuerpo cambia por múltiples factores —alimentación, postura, retención o ejercicio— pero no por el Clight directamente.

¡Hola! El Clight es una bebida sin azúcar, pero que contiene edulcorantes. Esto puede tener ventajas y desventajas: por un lado, los edulcorantes (como Splenda, stevia, acesulfame K, etc.) son químicos que no aportan calorías, lo que hizo que se popularizaran. Sin embargo, ahora se sabe que los edulcorantes, cuando se consumen en cantidades elevadas o por mucho tiempo, pueden generar alteraciones en la microbiota intestinal, lo que puede influir en la digestión, la inflamación y hasta en la forma en que el cuerpo regula el apetito y almacena grasa.
En cuanto a que el Clight cause los cambios físicos que mencionas, no hay evidencia de que tenga ese efecto directo. No contiene ingredientes que aumenten masa muscular o grasa localizada en esa zona. Sin embargo, si has notado inflamación, retención de líquidos o cambios en la distribución de grasa corporal, podría estar relacionado más con la respuesta del cuerpo a los edulcorantes o a otros factores (como el estrés, el sueño, el tipo de ejercicio o la alimentación en general).
Mi recomendación sería reducir poco a poco el consumo de bebidas con edulcorantes (incluso las “sin azúcar”) y probar con agua natural saborizada con limón. Así puedes observar si notas cambios en cómo te sientes y cómo percibes tu cuerpo. Desde mi perspectiva y punto de vista, no considero que se puede decir que el Clight es una bebida saludable, por lo que sí te sugiero que poco a poco vayas haciendo estos ajustes que te mencione y prioricen siempre el agua natural.

Bonito día. No, el Clight no hace que se te ensanche la espalda ni que te veas más "brazona". Ese efecto físico no tiene relación con el consumo tan específico de un producto, es un conjunto de varios factores.

Ahora bien, sobre si el Clight es saludable o no: el Clight NO es una bebida saludable, pero puede ser una herramienta de transición. Es posible que la nutrióloga que te lo recomendó haya visto que había una adicción a bebidas azucaradas o con sabor dulce (refrescos, jugos, etc.) y el primer cambio fue sustituirlo por algo "menos peor" como el Clight, lo cual es una estrategia válida como primer paso.

Sin embargo, el objetivo final debe ser acostumbrar al paladar a no siempre buscar lo dulce en las bebidas y aceptar cada vez más el agua natural. El Clight es un producto ultraprocesado que contiene:

- Edulcorantes artificiales (aspartame, acesulfame K, sucralosa, etc.)
- Colorantes artificiales
- Saborizantes artificiales
- Aditivos químicos

Aunque no tiene calorías ni azúcar, los edulcorantes artificiales pueden:

- Alterar la microbiota intestinal
- Generar mayores antojos de dulce
- Confundir las señales de saciedad del cuerpo
- En algunos casos, causar inflamación

Mi recomendación es:

- Ir reduciendo poco a poco el consumo de Clight
- Usar el Clight solo de forma ocasional (como cuando antes tomarías un refresco, que es mucho peor)
- Acostumbrar gradualmente el paladar al agua natural

Mientras tanto, pueden probar:

- Agua natural (siempre la mejor opción)
- Agua con rodajas de fruta natural (limón, pepino, naranja, fresas)
- Agua de jamaica o de pepino sin azúcar o endulzada con stevia (natural 100%)
- Infusiones naturales sin azúcar


El paladar se acostumbra con el tiempo, y después tú y tus hijos van a preferir el sabor natural del agua o les va a hartar el sabor tan dulce del agua y se van a sentir increíblemente mejor. Es un proceso, no tiene que ser de un día para otro.

Ahora bien, para bajar la grasa corporal y mejorar tu composición corporal se necesita una combinación de buena alimentación, ejercicio y hábitos saludables. Todo esto se explica en consulta nutricional, pero es imposible resolver todas las dudas en una sola consulta, por eso es importante un seguimiento mínimo de 3 meses. Si te sientes estancada o no ves los resultados que esperas, es fundamental acudir de nuevo a seguimiento nutricional para que se te proporcionen nuevas herramientas nutricionales, se evalúe tu caso a fondo y se te explique con detalle cómo puedes mejorar tu estética corporal. Así saldrás con tranquilidad y entendiendo claramente qué hacer.

Me da gusto ver que tienes curiosidad por conocer cómo lo que ingerimos afecta directamente nuestra salud e imagen. Sigue así, cuestiona todo para aprender y mejorar.

Espero haberte ayudado a aclarar tus dudas. ¡Bendiciones!