¿Cómo se puede subir la autoestima?
11
respuestas
¿Cómo se puede subir la autoestima?
Hola, buen día.
Como pensamos, sentimos y opinamos sobre nosotros mismos, eso es la autoestima, ¿cómo subirla? Teniendo pensamientos positivos, me gustaría que te preguntarás si a un amigo le dirías las cosas que te dices a ti mismo(a)? Hay que hacer cambios y modificar la manera de pensar y, te sería de mucha ayuda asistir a una terapia psicológica, que hables al respecto y vayas descubriendo por ti mismo(a) todas las habilidades y herramientas con que cuentas y veras que poco a poco tu autoestima ira en aumento. Deseo que mi respuesta te sea de ayuda, que estés bien.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Como pensamos, sentimos y opinamos sobre nosotros mismos, eso es la autoestima, ¿cómo subirla? Teniendo pensamientos positivos, me gustaría que te preguntarás si a un amigo le dirías las cosas que te dices a ti mismo(a)? Hay que hacer cambios y modificar la manera de pensar y, te sería de mucha ayuda asistir a una terapia psicológica, que hables al respecto y vayas descubriendo por ti mismo(a) todas las habilidades y herramientas con que cuentas y veras que poco a poco tu autoestima ira en aumento. Deseo que mi respuesta te sea de ayuda, que estés bien.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buen día.
La autoestima se puede subir con terapia EFT y hipnosis.
Excelente día
La autoestima se puede subir con terapia EFT y hipnosis.
Excelente día
La autoestima es la consideración que tenemos de nosotros mismos, nuestra propia opinión. Y el tener una adecuada autoestima implica ser consciente de todas nuestras habilidades, destrezas, capacidades, pero también aceptar que tenemos áreas de oportunidad, es decir, áreas en las que podemos mejorar. Todos tenemos cualidades y defectos, el ser capaz de reconocerlos y aceptarlos es parte de un adecuada autoestima. Cuando las personas no somos capaces de ver nuestras cualidades y nos enfocamos en nuestros defectos, se podría decir que hay una autoestima baja. Es ahí cuando tenemos que actuar, si es necesario acudir a una orientación psicológica que nos pueda ayudar a saber porque nos sentimos y pensamos de esta manera.
Hola, buen día. Si seguimos la premisa de que las situaciones no determinan el como me siento, sino más bien el cómo yo interpretó la situacion determina como me siento, voy a poder tener control sobre lo que pasa por mi mente y por ende control sobre cómo me siento. Una forma muy eficaz de mejorar el autoestima es determinando para mí que es lo que yo considero es más importante en la vida, es decir, mi autovalia en que la basó? ¿dinero? ¿éxito en el trabajo? ¿belleza exterior? ¿enriquecer mi intelecto? ¿tener pareja? ¿tener relaciones familiares cercanas? Pueden ser un mundo de cosas, descubriendo en que basas la tuya, te puede dar muchas respuestas y quizá alentarte a querer saber más sobre ti y comenzar un viaje de autoconocimiento para mejorar esa autoestima. Muchos saludos y espero que te haya servido.
La autoestima implica amor a mi mismo como soy con la confianza, sentimiento de eficacia y dignidad para lograr de mi vida lo mejor, aprender de experiencias y crecer, bendecir y agradecer mi vida es ver "el vaso medio lleno" y el cerebro congruente lo llena aun mas. Si vemos el "vaso medio vació": limitaciones, perdidas, debilidades, errores, fracasos y temores, el cerebro vacía aún más, y autoestima baja. Un cambio favorable en perspectiva puede renovar confianza, conciencia, voluntad y amor por nuestra valiosa vida. Terapia EMDR muy breve y efectiva desde primera sesión.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Reconociendo sinceramente tus virtudes y conociendo tus áreas de oportunidad. También resolviendo problemas viejos que estén mermando la autoestima en el presente y cambiando la manera en la que te relacionas con las personas. Cambia las creencias que tienes con respecto a ti mismo, y aprende a poner límites.
Todo esto lo puedes hacer mediante un proceso de terapia guestalt.
Todo esto lo puedes hacer mediante un proceso de terapia guestalt.
¡Hola! El autoestima está relacionado con la percepción que tengas sobre ti, por lo tanto es un trabajo personal que puedes trabajar día con día. Lo primero que puedes hacer es buscar espacios que te agraden y hacer cosas que te gustan ya que esto te dará seguridad y confianza. Trabajar sobre metas concretas también es importante porque al cumplirlas tu autoestima aumenta. Sin embargo es de suma importancia que cuentes con apoyo psicológico que te acompañe en éste proceso de construcción personal.
Te sugerimos programar una cita psicológica para un diagnóstico oportuno y en la terapia se te crean estrategias personalizadas para tu caso.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Te sugerimos programar una cita psicológica para un diagnóstico oportuno y en la terapia se te crean estrategias personalizadas para tu caso.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Para comprender mejor la autoestima hay que concebir que se compone de tres elementos:
El autoconcepto, la idea que tengo de mí mismo. El concepto ajeno, la idea que los demás tienen de mí respecto a mis actos y el concepto real, una idea congruente entre lo que somos, lo que piensan los demás y lo en realidad soy.
Es de suma importancia que esto se conozca, pues en dado caso de pensar que soy el ser humano más talentoso del mundo y enfrentarme a una realidad donde no lo soy, puede tener un impacto emocional importante.
El mejor camino para mejorar la autoestima es conocerse a uno mismo, conocer talentos, limitaciones y áreas de oportunidad.
La terapia racional emotiva es una excelente herramienta para mejorar esto.
El autoconcepto, la idea que tengo de mí mismo. El concepto ajeno, la idea que los demás tienen de mí respecto a mis actos y el concepto real, una idea congruente entre lo que somos, lo que piensan los demás y lo en realidad soy.
Es de suma importancia que esto se conozca, pues en dado caso de pensar que soy el ser humano más talentoso del mundo y enfrentarme a una realidad donde no lo soy, puede tener un impacto emocional importante.
El mejor camino para mejorar la autoestima es conocerse a uno mismo, conocer talentos, limitaciones y áreas de oportunidad.
La terapia racional emotiva es una excelente herramienta para mejorar esto.
Existen pensamientos disfuncionales que bajan nuestra autoestima, para poder subirla lo primero es identificar estos pensamientos y cambiarlos. De igual forma tener hábitos saludables como hacer ejercicio y comer sano tienen a subir nuestra autoestima.
Es importante que acudas con un psicólogo que te ayude a construir una buena autoestima, que te ayude a redescubrir los detalles positivos que te caracterizan. No solo tendrás una buena autoestima si no también seguridad en ti mismo.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Es importante que acudas con un psicólogo que te ayude a construir una buena autoestima, que te ayude a redescubrir los detalles positivos que te caracterizan. No solo tendrás una buena autoestima si no también seguridad en ti mismo.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Hola, la búsqueda de esquemas positivos ayuda mucho en el aumento de autoestima.
Pensar cuales son tus virtudes, que te gusta de ti, los demás qué te han dicho, qué les gusta.
Pensar cuales son tus virtudes, que te gusta de ti, los demás qué te han dicho, qué les gusta.
Hola, el tema de autoestima es un tema bastante complejo y delicado ya que con base al concepto que tenemos de nosotros mismos es como vamos a actuar y a desenvolvernos en nuestro entorno.
Primero habría que ver los conceptos que tienes de ti mismo, porque causa te sientes de esa forma, si hay algunos factores externos e internos que te están afectando, etc.
Para esto es necesario acudir con un profesional que te pueda apoyar y acompañar en este proceso de sanar y construir una buena autoestima.
Espero haberte apoyado y quedo a tus órdenes.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Primero habría que ver los conceptos que tienes de ti mismo, porque causa te sientes de esa forma, si hay algunos factores externos e internos que te están afectando, etc.
Para esto es necesario acudir con un profesional que te pueda apoyar y acompañar en este proceso de sanar y construir una buena autoestima.
Espero haberte apoyado y quedo a tus órdenes.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Expertos
Preguntas relacionadas
- ¿Esta bien asistir a terapia de 4 psicólogos a la vez? ¿Serán confiables estos psicólogos ya que saben de las terapias con los otros y no ven inconveniente?
- Me enamoré de mi psiquiatra que lleva dos años tratándome, se lo dije , y me preguntó que si eso me generaba mucha angustia entonces considera mejor transferirme a alguno de sus colegas. Ya que su respuesta es que no puede involucrarse con ninguna paciente. Pero yo quedé totalmente rota. Vivo con TLP.
- para una consulta de primera vez , ya debo saber el diagnóstico o mi terapeuta me dice después de hacerme mi historial y sobre consultas subsecuentes.
- Si tengo celos patológicos durante toda mi vida, que con mi primera pareja tenían sentido, pero con la segunda pareja ya no tienen ningún fundamento, no obstante van aumentando y cada vez lo que los desencadena es más insignificante (así que se convierten ya en una paranoia), a quién debo acudir, al…
- Hola me llamo Sofía tengo 30 años, quisiera saber por qué no sirvo para nada, en mí trabajo dicen q yo no sirvo, me fue mal en dos exámenes y tos mis compañeros les fue bien, me cuesta mucho aprender algunas cosas... Lo que más me duele es que la gente piensa que no sirvo para nada..voy al psicólogo…
- Cuanto puede costar la evaluación para diagnosticar tdah? Gracias
- ¿puedo ir con dos psicólogos del mismo tipo de psicoterapia al mismo tiempo para explorar con cual me siento más cómoda? es la primera vez que voy a hacer terapia psicológica y temo que debido a no conectar con el profesional me desmotive. además me gustaría tener más de un punto de vista sobre los…
- Buenas tardes mi hija va a terapia psicológica, y tiene un medio hermano que no se llevan bien. El papá llevo al hermano al mismo psicólogo y mi hija ya no quiso ir, fue ético del psicólogo aceptarlo? Porque para ella era su lugar seguro. Me pueden dar su opinión por favor gracias.
- Tengo dudas sobre mi proceso de terapia y cómo me relaciona con mi psicóloga. Desde el principio la terapia ha sido muy confrontativa, lo que me hace estar en tensión con ella, e incluso sentir que a veces "me cae mal". Entiendo que esto puede suceder y es sano que ocurra que la confrontación, sin embargo…
- Puedo asistir con la misma psicóloga con la que fue anteriormente mi hermana?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 164 preguntas sobre Psicoterapia
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.