Ampliar imagen: Nancy Rocio Contreras Santillan, Psicólogo Zapopan

Lic. Nancy Rocio Contreras Santillan

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Zapopan 1 dirección

No. de cédula: 8143726

5 opiniones
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Experiencia

Soy psicóloga clínica con Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual, con atención a adultos, jóvenes, adolescentes y parejas que atraviesan ansiedad, depresión, estrés, problemas de sueño, problemas de comunicación, entre otros.

Trabajo con un enfoque basado en evidencia (TCC), con sesiones estructuradas, prácticas y con objetivos claros. Mi prioridad es brindarte un espacio seguro, sin juicios y con herramientas que puedas aplicar desde la primera sesión.

Si estás listo/a para sentirte mejor, agenda tu valoración; será un gusto acompañarte.

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Sobre mí

Soy psicóloga clínica con Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual, con atención a adultos, jóvenes, adolescentes y parejas que atraviesan ansiedad, depresión, estrés, problemas de sueño, problemas de comunicación, entre otros.

Trabajo con un enfoque basado en evidencia (TCC), con sesiones estructuradas, prácticas y con objetivos claros. Mi prioridad es brindarte un espacio seguro, sin juicios y con herramientas que puedas aplicar desde la primera sesión.

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Enfoque terapéutico

Tanatología
Psicoterapia de pareja
Psicoterapia cognitivo conductual

Enfocado en:

  • Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

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Nancy Rocio Contreras Santillan

Psicólogo

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  • Psicoterapia adultos
  • Psicoterapia TCC
  • Psicoterapia presencial y en línea
  • Terapia de parejas

Formación

  • Universidad de Guadalajara
  • Centro de Psicoterapia Cognitiva
  • Federación mexicana de psicología

Certificados

Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español

Publicaciones

  • ¿No puedes apagar tu mente? Cómo frenar el "remolino" de pensamientos¿Te acuestas a dormir y tu mente repasa una y otra vez lo que hiciste mal o lo que podría salir mal mañana? En psicología, a este hábito de dar vueltas en círculos al mismo pensamiento negativo se le llama rumiación.A diferencia de buscar soluciones, la rumiación no resuelve nada; solo desgasta tu energía y eleva la ansiedad.Desde el enfoque Cognitivo Conductual, te comparto 3 pasos rápidos para empezar a frenarlo hoy:Identifícalo: En cuanto te caches atrapado en el mismo pensamiento, di mentalmente: "Estoy rumiando". Nombrarlo le quita poder.Cuestiónalo: Pregúntate: ¿Darle vueltas a esto me está ayudando a resolverlo justo ahora?Actívate: Rompe el ciclo mental moviendo el cuerpo. Levántate por agua, estírate o concéntrate en una tarea manual por 5 minutos.Entrenar a la mente para salir de estas trampas toma tiempo, pero es una habilidad que se aprende. Si sientes que tus pensamientos te abruman, recuerda que no tienes que pasar por esto a solas.

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23/09/2026

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  • J

    Julio Alonso

    Buena atención. Me he sentido agusto en el proceso, me agradan la explicación a cada actividad y que lo aterrizamos a mi vida cotidiana.

     • Consulta en línea • Psicoterapia online  • 
  • B

    Bianca L.

    Me gustó mucho la forma en la que fuimos trabajando cada semana. Llegué por un tema emocional y desde el inicio mostró mucha empatía. Lo que más me gustó fue que cada cierto tiempo revisamos los objetivos y avances en ellos.

     • Consulta en línea • Psicoterapia online  • 
  • J

    Julia Ramírez

    En todo momento se sintió un acompañamiento profesional y presente. Estoy muy agradecida y satisfecha con todo el proceso realizado.

     • Consulta en línea • Psicoterapia online  • 
  • C

    Cynthia

    Quiero recomendar ampliamente a mi psicóloga por su profesionalismo, empatía y la confianza que transmite durante cada sesión. Desde el primer momento me he sentido escuchada, comprendida y acompañada en mi proceso.

     • otro lugar • Otro  • 
  • J

    Juan P. Ayala

    Todo muy claro desde el principio. Me costó abrime porque nunca había estado en terapia, pero me sentí cada sesión me sentía más cómoda y las actividades me ayudaron mucho!!

     • Consulta en línea • Consulta psicológica online  • 
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