Mtra.
Indira Sarai Torres Carrillo
Nutrióloga
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Nutricionista
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Zapopan 1 dirección
No. de cédula: 11387231 8007473
Experiencia
1.Nutrición deportiva “Entrena y mejora tu composición corporal sin quedarte sin energía.”
Nutrición personalizada para personas que entrenan y quieren mejorar su rendimiento, recuperación y composición corporal sin caer en restricciones que comprometan energía o masa muscular.
Enfoque: recomposición corporal, rendimiento, recuperación, hidratación y estrategia de alimentación alrededor del entrenamiento.
2. Salud hormonal femenina “Nutrición para mujeres: composición corporal, energía y alimentación durante las diferentes etapas hormonales.”
Un enfoque nutricional dirigido a mujeres que empiezan a notar cambios en composición corporal, energía, apetito, te ayudo a mejorar tus habitos de salud y alimentación.
Enfoque: composición corporal, alimentación, masa muscular, salud metabólica y acompañamiento nutricional durante perimenopausia y menopausia.
3. “Nutrición durante el embarazo: alimentarte bien para cuidar tu salud y favorecer el desarrollo de tu bebé.”
Acompañamiento nutricional durante el embarazo para cubrir las necesidades de energía, proteína, vitaminas y minerales, favorecer una ganancia de peso adecuada y mantener una buena salud metabólica durante cada etapa del embarazo.
Enfoque:
Alimentación por trimestre
Ganancia de peso gestacional
Requerimientos de proteína, fibra, hierro, folato, calcio, yodo, DHA y otros nutrimentos relevantes
Náuseas, vómito, estreñimiento, reflujo y otros síntomas gastrointestinales frecuentes
Diabetes gestacional y alteraciones de glucosa
Suplementación prenatal cuando está indicada
4.Composición corporal “Pierde grasa sin perder músculo.”
Evaluación de composición corporal con InBody, valoración nutricional y plan personalizado para lograr una reducción de grasa sostenible mientras protegemos y favorecemos la masa muscular.
Enfoque: pérdida de grasa, recomposición corporal, hábitos, alimentación personalizada y seguimiento.
Considero que la nutrición es una herramienta fundamental para la prevención y el tratamiento integral de diversas enfermedades, por lo que mi práctica se basa en la actualización constante, el análisis individual de cada paciente y el trabajo conjunto con otros profesionales de la salud cuando se requiere.
Mi propósito es ayudarte a construir una relación más saludable con la alimentación y utilizar la nutrición como una herramienta para mejorar tu salud, rendimiento y calidad de vida.
Principales enfermedades tratadas
- Síntomas gastrointestinales
- Dislipidemia
- Síndrome metabólico
- Diabetes
- Obesidad
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Experiencia
Indira Sarai Torres Carrillo
Nutriólogo, Nutricionista
Servicios y precios
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Consulta en línea
Desde $300 -
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Dieta especializada para mejorar el rendimiento deportivo
Desde $400 -
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Plan de alimentación personalizado
Desde $350 -
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Obesidad infantil y del adolescente
Desde $350 -
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Nutrición en niños y adolescentes con diabetes
Desde $400 -
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Consultorio
Avenida Manuel J. Clouthier 253, plaza GRUNCOM piso 2, Residencial Cordilleras, Zapopan 45039
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
No se aceptan aseguradoras
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