Lic. Lucia Cruz Sánchez

Nutriólogo clínico, Especialista en Obesidad y Delgadez ver más

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No. de cédula: 5533772

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MORELOS 546 BARRIO SAN MATEO, Metepec 52140

Si sientes que tus niveles de glucosa pueden estar afectando tu progreso para perder peso, tenemos la solución ideal para ti. Nuestro Programa Sugar Detox está diseñado para ayudarte a restablecer el equilibrio de tu organismo, mejorando la sensibilidad a la insulina, reduciendo antojos y acelerando el proceso de pérdida de peso de manera saludable y sostenible. ¡Reserva tu consulta y comienza tu transformación hoy mismo!
Tenemos PROMOCIONES especiales para ti.

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07/09/2025

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Con nuestro “Diagnóstico 360” tendrás certeza y las estrategias que funcionan para ti para lograr ese estilo de vida saludable que tanto deseas.

19/08/2024

Experiencia

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Soy Lucía Cruz Sánchez Licenciada en Nutrición 
Cédula Profesional 5533772 UAEM

Soy Directora general de la Clínica Sintergia Nutrición, colaboradora en Kzero cafetería saludable y Kzero Kitchen, proyectos creados para transformar la salud y el estilo de vida de las personas a través de la alimentación consciente, la educación nutricional y experiencias prácticas.

Formación Académica y Certificaciones:

  • Licenciada en Nutrición por la Universidad Autónoma del Estado de México.

  • Máster en Administración de Empresas por la UAEM.

  • Diplomado en Nutrición Renal por la Universidad Autónoma de Tlaxcala.

  • Certificación en Dieta Cetogénica por la Academia Zele.

  • Certificación en Coaching Nutricional por Nutritional Coaching Institute Barcelona.

  • Certificación en Nutrición Celular y Ortomolecular por Usana Science.

  • Certificación en Entrenamiento Estético (Fitness and Health Institute).

  • Certificación en Aparatología Estética (Vescica).

  • Miembro activo de la Asociación Mexicana de Nutriología A.C.

Experiencia:

  • Más de 17 años en consultoría nutricional, conferencias, talleres y capacitaciones.

  • Profesora de asignaturas de Nutrición en la Univer Milenium Toluca.

  • Conferencista invitada en el Instituto Cenca.

  • Colaboradora en proyectos con empresas, medios y marcas de alimentación saludable.

Presencia en medios:

  • TV Azteca Toluca

  • Radio y Televisión Mexiquense

  • Uniradio

  • Jumping Panda Podcast

  • Liberando tu Escencia Podcast

  • Revista Ser Zen

3. Servicios:

Consultas Personalizadas

Planes nutricionales diseñados especialmente para ti, considerando tu historia clínica, hábitos, estilo de vida y metas.
Mi enfoque se centra en el acompañamiento integral con herramientas prácticas y realistas para lograr resultados sostenibles.

Talleres y Pláticas Educativas

Programas para empresas, escuelas y grupos que buscan mejorar su cultura de salud.
Temas como:

  • Alimentación consciente

  • Nutrición en etapas de vida

  • Estrategias para mejorar energía y productividad

  • Hábitos saludables en la familia

Proyectos Especiales

He colaborado en:

  • Creación de programas alimenticios para empresas como Martin Sprocket & Gear.

  • Diseño de menús saludables para catering y banquetes (Les Brioches).

  • Desarrollo de campañas de marketing digital de alimentación saludable.

  • Colaboración en proyectos de innovación como apps y cafeterías saludables.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Soy Lucía Cruz Sánchez Licenciada en Nutrición 
Cédula Profesional 5533772 UAEM

Soy Directora general de la Clínica Sintergia Nutrición, colaboradora en Kzero cafetería saludable y Kzero Kitchen, proyectos creados para transformar la salud y el estilo de vida de las personas a través de la alimentación consciente, la educación nutricional y experiencias prácticas.

Formación Académica y Certificaciones:

  • Licenciada en Nutrición por la Universidad Autónoma del Estado de México.

  • Máster en Administración de Empresas por la UAEM.

  • Diplomado en Nutrición Renal por la Universidad Autónoma de Tlaxcala.

  • Certificación en Dieta Cetogénica por la Academia Zele.

  • Certificación en Coaching Nutricional por Nutritional Coaching Institute Barcelona.

  • Certificación en Nutrición Celular y Ortomolecular por Usana Science.

  • Certificación en Entrenamiento Estético (Fitness and Health Institute).

  • Certificación en Aparatología Estética (Vescica).

  • Miembro activo de la Asociación Mexicana de Nutriología A.C.

Experiencia:

  • Más de 17 años en consultoría nutricional, conferencias, talleres y capacitaciones.

  • Profesora de asignaturas de Nutrición en la Univer Milenium Toluca.

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Mi enfoque se centra en el acompañamiento integral con herramientas prácticas y realistas para lograr resultados sostenibles.

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  • Alimentación consciente

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He colaborado en:

  • Creación de programas alimenticios para empresas como Martin Sprocket & Gear.

  • Diseño de menús saludables para catering y banquetes (Les Brioches).

  • Desarrollo de campañas de marketing digital de alimentación saludable.

  • Colaboración en proyectos de innovación como apps y cafeterías saludables.

  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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Enfocado en:

  • Educación en diabetes
  • Nutrición deportiva
  • Obesidad
  • Sobrepeso
  • Enfermedades metabólicas
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Principales enfermedades tratadas

Experiencia

Doctor
Lucia Cruz Sánchez

Nutriólogo clínico, Especialista en Obesidad y Delgadez

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Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Inglés
  • Español

Experiencia

  • Unidad de Atención Familiar UMA IMSS 231 Metepec. Servicio de Nutrición

Publicaciones

  • Nutricion para reducir el estrés

Formación

  • Certificación en coaching nutricional, Nutritional Coaching, 2018
  • Curso de apoyo nutricio, Hospital de traumatología Lomas Verdes IMSS, 2007
  • Acupuntura y Auriculoterapia, CML LASVI, 2013
  • Maestría en Administración de Negocios, UAEM, 2014
  • Licenciatura en Nutriciòn, UAEM, 2006
  • Curso Estandarización Antropométrica, UAEM, 2006
  • Certificada en entrenamiento estético, Fitness & Health Institute Education, 2021
  • Diplomado en Nutrición Renal , UATX, 2022
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Certificados

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Premios y distinciones

  • CERTIFICACION COACHING NUTRICIONAL, NUTRITIONAL COACHING, 2018

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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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  • Consulta en línea

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  • Control de peso en el embarazo

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  • Plan de alimentación para aumento de masa muscular

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  • Nutrición en enfermedad renal

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  • Nutrición clínica

    $1,050

Artículos

Hipotiroidismo

Con el hipotiroidismo hay una tendencia a subir de peso, pero no necesariamente tienes por qué experimentar un aumento de peso ni mucho menos sufrir obesidad. Cuando padeces hipotiroidismo tu metabolismo funciona más lento por lo que es necesario llevar una alimentación y actividad fisica adecuada que te ayude a mantener un peso saludable. Recuerda que es importante llevar un tratamiento constante con la dosis adecuada de medicamento y un cuidado integral.

Primera visita Nutrición

La primera sesión de asesoría nutricional nos enfocamos en realizar una valoración y diagnóstico para ofrecerte el mejor plan de acción. El primer paso es llenar tu expediente y hacer una prueba inody para conocer tu composición corporal. Se realiza un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades, metas y estilo de vida. Abordamos temas de coaching nutricional y te explicamos como hacer uso de las herramientas que te brindamos en consulta. Recuerda que no estas solo y nuestras nutriólogas te guiará en todo momento.

Síndrome metabólico

El siíndrome metabólico es un conjunto de anormalidades metabólicas consideradas como un factor de riesgo para desarrollar enfermedad cardiovascular y diabetes. Una dieta adecuada puede tener efectos beneficiosos para mantener controlados factores como el peso, niveles de colesterol HDL,triglicéridos, presión arterial y el metabolismo de la glucosa. La nutrición ortomolecular juega un papel importante para lograr un equilibrio metabólico.

Colitis

La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria localizada fundamentalmente en el intestino grueso, cuyo inicio tienen lugar en el recto, donde da lugar a la denominada proctitis ulcerosa. A partir de ahí el proceso inflamatorio se extiende de forma continua y simétrica pudiendo afectar a otros segmentos del colon y generando las denominadas proctosigmoiditis, colitis ulcerosa izquierda, colitis ulcerosa extensa y pancolitis ulcerosa. Una dieta adecuada es esencial en tratamiento de la colitis, no hay una dieta que funcione para todos, es importante valorar cada caso en particular y tener una dieta personalizada.

Ovario poliquístico

El síndrome del ovario poliquístico (SOP) es una afección en la cual una mujer tiene un niveles muy elevados de hormonas (andrógenos). Si presentas esta efermendad deguramente estas sintiendo lo siguiente: *Estrés, ansiedad, mal humor y angustia por todos los cambios en tu vida. *Cansancio, sueño y tú descanso se ve afectado *Subes de peso, te sientes inflamada y te está costando bajar *Te sientes frustrada al no poder embarazarte *Te miras al espejo y no te gusta ver las manchas en tu piel, el bello de más y el acné. La solución de raíz está en formar un estilo de vida saludable, una suplementación adecuada para reducir los sintomar y mejorar tu calidad de vida.

Inbody

En la clínica sintergia dispongo de la tecnología más avanzada en analizadores de composición corporal. Los equipos médicos InBody son usados en Hospitales de referencia, así como por atletas, deportistas de élite o personas que buscan llevar una dieta sana, variada y equilibrada para mejorar su vida. La tecnología patentada InBody divide el cuerpo en 5 segmentos (extremidades y tronco) y nos ofrece valores como grasa, múscula, agua, entre otros parámetros que me permiten ofrecerte el plan perfecto enfocado en tu meta.

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Opiniones

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291 opiniones

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  • A

    Muy buena atención por parte de Michelle, explicación detallada, directa!

     • Sintergia Nutricion • Primera visita Nutrición  • 
  • K

    Muy buen servicio, las nutriólogas muy profesionales, no te dejan solo en ningún momento y estuvieron pendiente de mí todo mi embarazo

     • Sintergia Nutricion • Control de peso en el embarazo  • 

    Lic. Lucia Cruz Sánchez

    Agradecemos tu confianza en un momento tan especial de tu vida. Para nosotras es un honor poder estar pendientes de ti y de tu bienestar en cada etapa.

  • C

    Se recibe un buen trato, estoy llevando mi proceso de cetosis y he logrado bajar con la buena alimentación y balance que me otorgan!
    Estoy muy contenta tanto con el resultado como con el trato por parte de las nutriólogas

     • Sintergia Nutricion • Visitas sucesivas Nutrición  • 

    Lic. Lucia Cruz Sánchez

    ¡Qué gusto leer tu comentario! Nos llena de alegría saber que estás logrando tan buenos resultados con tu proceso de cetosis. Gracias por confiar en nosotras, seguiremos a tu lado para que cada avance sea un paso más hacia tu bienestar.

  • D

    Excelente trabajo con la nutrióloga; te resuelve las dudas con claridad y siempre está al pendiente de ti

     • Sintergia Nutricion • Primera visita Nutrición  • 

    Lic. Lucia Cruz Sánchez

    La comunicación y el acompañamiento son clave en cada proceso. Nos alegra saber que lo has sentido así en tu camino con nosotras.

  • J

    La mejor decisión que he tomado en mi vida, en verdad si están pensando en tomar su proceso con ellas no lo duden!!

     • Sintergia Nutricion • Inbody  • 

    Lic. Lucia Cruz Sánchez

    Hola Joel! Nos llena de satisfacción saber que ha sido una decisión tan valiosa para ti. Seguiremos trabajando con dedicación para que alcances cada uno de tus objetivos de salud y bienestar.

  • I

    La nutrióloga fue muy atenta desde el inicio, me explico detalladamente mi tratamiento y resolvió todas mis dudas. Me sentí en confianza. Sin duda lo recomiendo

     • Sintergia Nutricion • Nutrición clínica  • 

    Lic. Lucia Cruz Sánchez

    Muchas gracias por tu confianza y tus palabras. Me alegra saber que te sentiste cómoda y con claridad en tu tratamiento, esa es siempre mi prioridad. Estoy aquí para acompañarte en cada paso de tu proceso.

  • V

    Primero quiero externar una felicitación a las profesionales en nutrición por su calidad humana, respeto y compromiso. En las consultas de nutrición te dedican el tiempo y claridad. Es mi segundo tratamiento que llevo en sintergía. El primero fue por mi problema de obesidad y el segundo por tener una vida saludable después del embarazo. Los tratamientos estéticos completamente recomendable, me ayudó mucho la reducción de
    grasa visceral, flacidez y apariencia de mi piel con su programa de abdomen fit.

     • Sintergia Nutricion • Visitas sucesivas Nutrición  • 

    Lic. Lucia Cruz Sánchez

    Agradecemos profundamente tu reconocimiento y la confianza que has depositado en nuestro equipo en cada etapa de tu vida. Nos alegra saber que tanto los tratamientos nutricionales como los estéticos han contribuido a tu salud, bienestar y confianza personal. Seguiremos trabajando con compromiso para ofrecerte siempre la mejor atención.

  • M

    Es una profesional muy amable que te explica a detalle las opciones que pueden convenir para apoyarte en tu tratamiento. En lo personal opté por la opción de alimentos preparados y me ha ido muy bien, muy rico y diferente. Espero ver los resultados pronto y la doctora muy atenta a saber cómo me he sentido.

     • Sintergia Nutricion • Primera visita Nutrición  • 

    Lic. Lucia Cruz Sánchez

    Gracias por tu confianza y por compartir tu experiencia. Nos alegra acompañarte en tu proceso y estar pendientes de tu bienestar.

  • D

    Excelente Dra. Y siempre dispuesta a resolver todas las dudas.
    Súper linda y amable

     • Sintergia Nutricion • Primera visita Nutrición  • 
  • M

    Muy buen trabajo de las nutriologas y excelentes platicas.

     • Sintergia Nutricion • Visitas sucesivas Nutrición  • 
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Dudas solucionadas

52 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Para un adulto mayor es mejor Ensure Avance o Ensure Clinical?

Hola, el Ensure Advance ayuda a recuperar masa muscular y fuerza debido a su contenido de nutrientes y proteinas, el Ensure Clinical esta diseñado para nutrirte durante y despues de una intervención quirurgica
Dependera de una valoración personalizada para decidir que tipo de nutrición es la optima

Lic. Lucia Cruz Sánchez
Duda sobre Celulitis

Soy muy delgada, tengo 56 años, peso 55 y mido 1.64, me quitaron mitad de tiroides y ovarios, se me retiró la regla a los 41,todo mi cuerpo está lleno de celulitis, hasta los brazos!! Camino mucho y hago ejercicio y no se me quita la celulitis!! Y la piel comienza a hacerse flácida !! A quien acudo para ayuda??

Hola, te recomiendo que acudas a valoración nutricional, dermatológica y endocrinóloga ya que abarcando estas 3 áreas se puede dar un correcto tratamiento integral.

Lic. Lucia Cruz Sánchez
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