Preguntas de pacientes (12)

De inicio es probable que estés experimentado ansiedad, lo qué mencionas son algunos síntomas de ella, aunque sabemos que la detona (tu exposición al público) es necesario que explores desde cuando has experimentado esta situación o en que otros momentos has experimentado los mismos síntomas para poder explorar más la situación emocional que experimentas, te recomiendo explorarlo en terapia para que puedan ofrecerte alternativas para poder enfrentarlo.

Te invitaría a explorar tus sentimientos en este momento con respecto a la relación, qué estas sosteniendo, y a qué pecio personal, para poder darle sentido a todo lo que mencionas, te comparto que cada persona es responsable de su propia vida, tu puedes cuidar, pero no puedes salvar a nadie, es importante que reconozcas tus propios límites ya que lo que mencionas, se observa que tienes poco claros tus límites, lo cual perjudica tu concepto de ti misma y el relacionarte con los demás.

Lo primero que considero importante revisar, es que te centres en cómo te sientes tú al escuchar esto de tu hija, ¿Qué emociones aparecen ti? , lo pregunto porqué es importante que tomes conciencia de lo que esta situación te genera a ti, sin juzgarte, solo reconociendo tus emociones. A partir de ahí podrías reformular la pregunta inicial ¿Cómo podría acompañar a mi hija en su proceso de autoconocimiento desde una parte amorosa y respetuosa ? Lo tu hija necesita es sentirse escuchada , aceptada y comprendida. Te invito a que tu también te permitas vivir este momento como una oportunidad de conocer a tu hija en una relación más auténtica y si lo sientes necesario pueden acudir a un espacio terapéutico para explorar con mayor profundidad la situación.

Desde mi perspectiva terapéutica exploraria varias cosas, ¿Qué sintes ahora de estar iniciando una nueva carrear? y ¿Que parte de ti siente que "ya es tarde"? . Empezaría a explorar estas dos polaridades en ti, es decir, el joven entusiasta que decide iniciar de nuevo VS el crítico que dice que "ya esta grande para eso" para poder integrarlas. Por otro lado tambien cuestionaría la idea de "ya es tarde", muchas ocasiones estas ideas vienen de mandatos familiares, sociales o supuestos del éxito y reconciliarse con esas ideas impuestas.

Lo qué estas viviendo es muy difícil y merece atención, cuidado y apoyo real. Esto que comentas son señales de que la relación está en crisis y son comportamientos dañinos, es verdad que con la llegada del bebé la dinámica de pareja cambia, por eso es necesario que busques terapia individual para que con apoyo terapéutico puedas tomar las mejores decisiones para ti.

Claro, son especialistas en procesos mentales, por lo cual pueden dar terapia en rehabilitación cognitiva que se refiere a tratar los problemas cognitivos relacionados con el cerebro, busca mejorar o compensar las dificultades cognitivos.

Existen varios aspectos fundamentales a tomar en cuenta :
1. Desarrollo evolutivo y madurez
2. Educación Sexual Integral
2.1 cuidado del cuerpo y la salud
2.2 respeto por la diversidad
2.3 valoración de la afectividad
2.4 reconocer los derechos
3. Prevención y autocuidado
4. Rol de la familia y escuela
5. Inclusión y diversidad

Te comento que un punto importante sobre la practica profesional y para ejercer como terapeuta y dar atención psicológica la licenciatura no es suficiente ya que no otorga herramientas clínicas, éticas y técnicas necesarias para llevar procesos terapéuticos.
En una especialidad o maestría proporcionan la especialización, la supervisión y la acreditacion indispensable para poder intervenir de manera profesional y responsable, ya que otroga técnicas segun la corriente elegida.

Me parece muy valioso que te des cuenta, de que a pesar de estar en una relación con una persona que te import, no logras sentirte emocionalmente conectado como desearías. Esto que experimentas no es raro, sobre todo después de haber pasado por una etapa de depresión. A veces el cuerpo y las emociones tardan mas en volver a abrirse, no se trata de un error tuyo, sino de un proceso que mereceser atendido con cuidado.
Desde la Terapia Gestalt se trabaja para poder reconectar contigo mismo, primero con lo que sientes, lo que necesitas y lo que tal vez no estás nombrando aun. Ya que solo cuando estas en contacto contigo mismo puedes realmente establcer un vincluo profundo con otra persona. No solo es una sesion sino es un proceso terapéutico para ayudarte a entender que está pasando dentro de ti y lo que necesitas ahora. Estás en un punto significativo y sería bueno que no lo recorrieras solo

La perdida del amor en la pareja no se explica únicamente por la vejez, ni por los años compartidos , lo que ocurre es que el contacto entre la pareja puede volverse rutinario, los límites ya estan demasiado establecidos, las experiencias se repiten y la curiosidad por el otro disminuye, no es el tiempo sino la forma en como se vive el vínculo.
En terminos positivos el futurro de la relación puede significar: redescubrir al otro desde lo que es hoy y no desde la costumbre, es necesario generar espacios de novedad y juego que reactiven el contacto, también es necesario aceptar que el amor se transforma y usar la madurez de la relación como base para crear seguridad y autenticidad en lugar de dar llas cosas por sentado.

La psicoterapia Gestalt es una terapia fomenta la conciencia del momento presente y la ansiedad generalizada suele estar marcada por pensamientos constantes sobre el futuro y preocupaciones excesivas,por lo cual la terapia Gestalt ayuda a enfocarse en el momento presente.
Promueve la integración de las emociones y el cuerpo, favorece la responsabilidad y empoderamiento personal, también utiliza técnicas vivenciales para expresar las emociones no procesadas y no patologiza a la persona, sino humaniza la respuesta

La terapia gestalt es uan rama del humanismo, que se enfoca en el aqui y el ahora, es decir a darse cuenta de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos presentes y su relación con el entorno, se utilizan diferentes técnicas para explorar lo que se experimenta para favorecer la conciencia. Implica integrar diferentes partes de la personalidad para integrar el YO .